Nutrición y Salud
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Como Hacer Batidos De Proteínas Caseros | Batidos De Proteínas Sin Proteína En Polvo | Nutrición Deportiva #homemadeproteinshake #prepararbatidoproteinas #proteinshakes Para hacer un batido de proteínas casero, no tienes que usar proteína en polvo, también puedes usar alimentos en lugar de proteína en polvo para obtener una mucho batido de proteínas. Algunos alimentos que pueden aumentar el contenido proteico de tu dieta son los productos lácteos. ★ RECURSOS GRATUITOS★ ✦ Chequeo de salud: ✦ Equivalentes de recetas saludables y tabla de medidas: ✦ «Cinco días. Cinco batidos»: ★ Te ayudo a mejorar tu nutrición★ ✦ Diagnóstico del estado nutricional: ✦ Aprende a planificar comidas saludables: ✦ Planificación de comidas con objetivos: ✦ Coaching y asesoramiento personalizado: ✦ Talleres de capacitación y talleres de experiencia: ★ Desafíos y guías de nutrición ★ ✦ Desafíos de desarrollo de hábitos de 21 días: ✦ Guías de nutrición: ✦ Suscripciones a guías de nutrición: ★ TRABAJO CON SOCIOS DE NUTRICIÓN DE XSPORTS ✦ Socios de PayPal: ★ DESCUENTO ★ Cupón: SIMPLEBLENDING ✦ VEGANMILKER – 20% Descuento: ✦ LUVELE – 5% Descuento: ✦ LECUINE – 5% Descuento: ✦ VITALITY4LIFE – 5% Descuento: ✦ ZWILLING – 15% Descuento: ✦ CONASI – 5% Descuento: ✦ EL AMASADERO – 5 % DE DESCUENTO: ✦ EATEFRUTA – 8% DE DESCUENTO: SIMPLE MIX DESCUENTO: ★ SUSCRÍBETE A MI CANAL YOUTUBE SIMPLE MIX ★ ✦ Videos diarios de lunes a viernes: ★ CONTACTO ★ ✦ SERVICIOS Y PRODUCTOS: ✦ EMPRESAS COLABORADORES: ✦ Mis Programas de Afiliados: ★ Mis Recomendados Básicos: ★ ✦ Mis Pequeños Electrodomésticos: ✦ Mi Menaje: ✦ Mis Alimentos Saludables: ★ Mi Equipo Fotografía y Video★ ✦ Mi Equipo Técnico: ✦ Mi Financiamiento Fotografía y Video: ★ Mónica Acha: ★ ✦ Licenciada en Nutrición Humana y Dietética ✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
Un batido para diabeticos draa porfaa
Que leche nejor entera semi o desnatada contestar porfavor que sino n pregunto más
El yogurt debe ser natural o de que yogurt
Por qué fruta se puede remplazar los arandanos? Donde vivo no se consiguen…gracias
Qué se puede usar en lugar de lácteos, que leches Vegetales recomienda.
Hola amor. Muchísimas gracias por compartir sus excelentes recomendaciones para que disfrutemos de mejorar salud. Bendiciones…
Estos batidos se pueden tomar de desayuno y después hacer ejercicios
La avena y semillas deben activarse previamente x los antinutrientes. Y la leche produce flema e hinchazón.
Monicaun saludo muy afectuoso, he encontrado sus videos y me parecen de gran ayuda, lastima qu estemos tan lejos creo, vivo en atlanta ga.
Dr. Mónica exelentes vidrios dios la vendiga desde Bogotá Colombia ?
Exclente informacion, muchas gracias!Saludos fraternales desde New Jersey, USA.
Gracias por compartir su conocimiento, la Leche de coco aporta la misma cantidad de proteínas que la leche?? de vaca, agradecería mucho su respuesta.
Muchas gracias doctora muy prácticos consejos nutriciónales ,
Felicitaciones muy agradables sus comentarios, Le sigo con interés y atención bendiciones
Excelente video, muchas gracias.
Si alguien no conoce el cacahuete, este es el maní o mambá
La combinación de grasa, proteína y carbohidratos es que forma la masa muscular. Hay que combinar estás tres cosas.
Gracias Dra x compartir sus conocimientos
Para mi son de mucha utilidad
Tengo 67 años y he notado pérdida de masa muscular
Saludos 🤗
Que maravilla .Gracias 👍👍
Buenísima información, muchas gracias, Bendiciones 😘 🙏🏻
Consulta Mónica hermosa !!! La avena tiene un alto índice glucémico o es solo un mito??
Olga Figueroa, de chiapas ,México, , muyvbuenos días, la sigo.
Este batido será el desayuno, porq entreno en la mañana???
Gracias 🙂
Avena esvpara caballo segun edtudios cientifico. Esta señora todavia no a recibido optimizar su intecto
Fruta congelada, semillas de chia ,leche o agua ,me gusta , excelente proteinas,economico
Muchas gracias!!!!
Muchas gracias por la información.. Muy útil e interesante.
Genial, muchas gracias
Muchas gracias Doctora, excelente, saludos desde Bogotá Colombia
Gracias por el vídeo ,me has sacado de muchas dudas.
No es buena la leche y los mangos carísimos!
Gracias Dra. No hay como lo natural .
Muchas gracias Doctora.
Excelentes sugerencias Dra.
Gracias por compartir.
Saludos y bendiciones 😊
Saludos corro 6 días a la semana de 5 a 10 km .yo me tomo un batido 1h o algo más después de correr.con avena ,plátano y leche desnatada.a la avena la dejo en remojo con un poco de leche de 10 a 15 m.que absorba el líquido para que active sus propiedades, luego le hecho el plátano y la leche faltante .y un poco de azúcar de panela integral.y me va muy bien.yo uso copos de avena integrales.
Alguien me puede sacar una duda, me dijeron que después de los 25 años ya no ingerimos la leche, ya no nos aporta nada!?? Que hay de cierto eso
Muy interesantes sus videos. Podrías darnos recetas de proteinas para dieta basada en plantas, por favor? Sería de mucha ayuda para personas con éste tipo de dieta. Muchas gracias!!
¿Se puede usar amaranto ? Gracias por la información
Un plátano, un huevo entero, 200ml de clara de huevo pasteurizada, 300ml de leche semi desnatada, un yogurt natural sin azúcar y cacao en polvo 0% sin azúcares añadidos…y "to padentro". Me lo bebo en dos tragos.
Se puede reemplazar la leche por bebida vegetal??
Dra. Hola buen día pregunta para adulto mayor cuál sería ideal ya que se pierde músculo gracias Saludos
Me parece muy interesante pero debería incluir la opción vegana de estos batidos. Seguro que con leche vegetal es posible conseguir unos batidos muy sanos.
Buen Día cuál leche se recomienda para los batidos? Gracias 😍