Nutrición y Salud

Cómo hacer jugo verde en una licuadora

¿No tienes un exprimidor? ¡No hay problema! Puedes obtener jugo verde en minutos con esta guía paso a paso sobre cómo hacer jugo verde en una licuadora en solo dos pasos básicos. Todo lo que necesitas es una licuadora de alta velocidad y un poco de estopilla.

    ¿No tienes un exprimidor?  ¡No hay problema!  ¡Aquí hay una guía paso a paso para hacer jugo verde en una licuadora!

Los jugos verdes han estado en el centro de atención… Si bien no creo que sean la cura para todos los problemas de salud, ¡sigo pensando que son una excelente manera de incluir una tonelada de nutrientes en una bebida!

Beneficios del jugo verde

No hay absolutamente nada malo con la pulpa de frutas y verduras. La fibra es buena para el cuerpo y todos la necesitamos en nuestra dieta, pero a veces puede impedir que nuestro cuerpo absorba todas esas vitaminas y minerales de las frutas y verduras frescas. Cuando bebe jugo (a diferencia de un batido), su cuerpo puede digerir el 100% de los nutrientes sin que la fibra insoluble se interponga.

Los beneficios del jugo verde varían según los ingredientes que incluyas. Kale es diferente de la espinaca, diferente del pepino, diferente de la manzana. ¡Te animo a cambiar tu jugo verde para que obtengas muchos beneficios! Desplácese hacia abajo para conocer los beneficios de esta receta de jugo verde..

¿Qué tipo de licuadora debo usar?

Recuerdo muy bien que obtuve mi licuadora Blendtec Designer 725, también conocida como mi primera licuadora poderosa, y fue un cambio de juego, para ser honesto. Terminé comprando el Vitamix, y aunque es genial, no creo que sea mucho mejor que el Blendtec (¡solo un poco más silencioso!). En cualquier caso, las cuchillas rompen perfectamente la pulpa de frutas y verduras.

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¡Lo que me hizo más feliz es que Blendtec tiene una opción de «jugo» para que puedas hacer jugo en tu licuadora! Ahora aquí está el truco, lo que realmente hace que un jugo sea diferente de un batido es que se ha eliminado la fibra (o «pulpa») de las verduras y frutas, por lo que terminas con un jugo cargado de vitaminas y minerales.

Hay tantos tipos de licuadoras, pero recomiendo invertir en una licuadora potente con un motor potente ya que son muy rápidas y duran mucho tiempo.

    ¿No tienes un exprimidor?  ¡No hay problema!  ¡Aquí hay una guía paso a paso para hacer jugo verde en una licuadora!

Composición del jugo verde

  • repollo – contiene vitaminas A, C y K, así como ácido fólico, que es necesario para el desarrollo saludable del cerebro. (Una fuente)
  • apio – contiene antioxidantes y tiene un efecto antiinflamatorio. (Una fuente)
  • pepino – contenido de agua ultra alto, así como una cantidad significativa de potasio y vitaminas C y K. (Fuente)
  • manzanas verdes Las manzanas verdes le dan a este jugo la cantidad justa de dulzura y son ricas en vitamina C y potasio. (Una fuente)
  • jengibre – El jengibre le da un sabor agradable a este jugo y aumenta su valor nutricional debido a sus propiedades antiinflamatorias. (Una fuente)

¿No tienes un exprimidor?  ¡No hay problema!  ¡Aquí hay una guía paso a paso para hacer jugo verde en una licuadora!

Cómo hacer jugo verde en una licuadora

Para sortear todo el problema de «hacer jugo sin exprimidor», debe dar un paso más después de mezclar con cuele el jugo fresco a través de una gasa para eliminar las fibras. Si quieres tomarlo con pulpa, ¡hazlo! Pero si quieres jugo verde de verdad, tendrás que dar el segundo paso.

Así que es realmente tan simple como suena:

Cortar los ingredientes en trozos pequeños. Agregue verduras/frutas a una licuadora con un poco de agua y mezcle. Necesitas agregar agua para obtener verduras. entonces tú colar la mezcla a través de una gasa para quitarle la pulpa y luego bam tienes jugo verde. Confía en mí, tu billetera te lo agradecerá.

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Cómo hacer jugo verde en una licuadora

1672861927 924 Como hacer jugo verde en una licuadora

¿No tienes un exprimidor? ¡No hay problema! Puedes obtener jugo verde en minutos con esta guía paso a paso sobre cómo hacer jugo verde en una licuadora en solo dos pasos básicos. Todo lo que necesitas es una licuadora de alta velocidad y un poco de estopilla.

  • Autor: david lederle
  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo Total: 10 minutos
  • Cosecha: una Jugo unaX
  • Categoría: Jugo
  • Método: para mezclar
  • Dieta: vegano
  • una cabeza de repollo, sin tallo y picada en trozos grandes
  • 2 tallos de apio, picados en trozos grandes
  • 1/2 pepino, picado en trozos grandes
  • 2 manzanas verdes, peladas y picadas en trozos grandes
  • una Cubo de 1 pulgada de jengibre fresco, pelado y picado
  • 2 tazas agua
  • Suministros: batidora eléctrica, algunos trozos de gasa (una bolsa de leche de nuez servirá), tazón grande.
  1. Coloque todos los ingredientes en una licuadora y agregue 2 tazas de agua.
  2. Presiona el botón de «jugo» en el Blendtec y licúa hasta que esté listo.*
  3. Cubra el tazón con un trozo grande de gasa para que lo cubra por todos lados. Recorta 3 piezas de este tamaño y colócalas una encima de la otra.
  4. Coloque una capa de gasa sobre el tazón y vierta lentamente el jugo de la licuadora en el tazón.
  5. Levante los bordes de la estopilla para formar un colador y exprima el jugo. Te debe quedar aproximadamente una taza de pulpa vegetal.**
  6. Vierta el jugo en una taza y beba inmediatamente.

*O mezcle durante aproximadamente 1 minuto en cualquier otra licuadora.
**Puede agregar pulpa de jugo sobrante a sopas, productos horneados o batidos, o desechar.

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    ¿No tienes un exprimidor?  ¡No hay problema!  ¡Aquí hay una guía paso a paso para hacer jugo verde en una licuadora!

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