¡Desde sentarse en el sofá hasta completar un triatlón! Cómo esta mamá perdió 27 kilos y AMA su nuevo estilo de vida
¡Qué increíble luce Lauren Kolstad! Mamá hermosa perdió 27 kg siguiendo Desafío de pérdida de peso de 28 días.
Y para celebrar sus increíbles victorias, participó en una sesión de fotos para .
“Dije adiós al sedentarismo. ¡Dije hola! Es muy conveniente para mi familia, las recetas son increíbles”, dice ella.
La increíble transformación de pérdida de peso de Lauren
Mediante una combinación de seguir un plan de alimentación saludable y hacer ejercicio, Lauren pudo mantener el peso que había perdido con y apoyó su estilo de vida saludable.
Lauren ha sido una comedora emocional durante la mayor parte de su vida. «Soy la definición de un comedor emocional: lo que sea, comería por eso», dice ella.
“Durante la mayor parte de mi vida, el ejercicio o la actividad física que hacía equilibraba este aspecto de mi dieta, pero a medida que envejecía y especialmente después del nacimiento de mi hijo, se hacía cada vez menos”.
De hecho, Lauren dice que se escondería detrás del humor y una sonrisa, pero por dentro estaría decepcionada, enojada y amargada.
«Perder peso no me ‘arregló’, pero sí me ayudó tomar el control de mi estilo de vida haciendo cambios saludables, comiendo mejor y haciendo ejercicio con regularidad», dice ella.
Lauren tiene un nuevo amor por el ejercicio.
Si sigue nuestros planes de ejercicio y alimentación saludable, sabrá que siempre hay maneras de encontrar tiempo para hacer ejercicio. Eso es exactamente lo que Lauren quería.
Ella se dio cuenta de que con Desafío de pérdida de peso de 28 días. ¡Los videos de entrenamiento están hechos específicamente para que puedas hacerlos desde la comodidad de tu hogar!
Lauren dice que siempre ha sido una adolescente atlética: era nadadora nacional y jugaba baloncesto estatal. Nunca corrió, pero siempre quiso correr. Tratar de lograr este objetivo es parte de lo que la hizo comenzar su viaje de entrenamiento.
«Antes Siempre pensé que los ejercicios estaban programados, por hora, con equipo «, dice. «Nunca hacía ejercicio en casa (nuevamente, ¡rara vez hacía ejercicio!).
“No podía correr más de unos pocos metros sin sentir que estaba a punto de vomitar y desmayarme al mismo tiempo”, dice.
“Luché por correr detrás de mi hijo. No podía hacer lo que quería hacer con él, como llevarlo al parque».
Lauren también cambió su dieta.
A pesar de ser atlética en su juventud, el estilo de vida activo de Lauren pronto se torció y se encontró atiborrándose de alimentos poco saludables.
«Luego me uní Apéndice ¡y encontré una manera increíble, fácil y adecuada para que una madre ocupada practique deportes y encuentre salud!”
¡Pero la madre de dos pronto se encontró mejorando y más rápido y cumplió su sueño de terminar un triatlón completo! Lauren dice que ahora AMA estudiar en casa.
“Puedes usar prácticamente todo lo que tienes a tu alrededor: ¡niños! Juguetes de los niños. Muebles para el hogar. Se pone en cuclillas con un hijo que pesa 25 kg y una hija que pesa 14 kg.
“Flexiones con peso extra. ¡Doble tablón con hijo encima!” ella explica.«Las opciones son infinitas».
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