¡Después del desafío de 12 semanas, Christine se siente mejor que nunca!
perder peso
Christine Hamann perdió 22 kg por Reto de 12 semanas!
La madre de tres ha estado mirando Durante los últimos cuatro años, dijo que se inscribió en el desafío de 12 semanas porque quería comenzar nuevamente su viaje de pérdida de peso.
«Me he caído del carro y los viejos hábitos han comenzado de nuevo. El desafío de 12 semanas me puso de nuevo en marcha y comencé a fallar nuevamente». ella dice.
Perder peso significa que Kristen puede correr detrás de su bebé.
«Puedo adaptarme a los espacios del patio de recreo que generalmente son inaccesibles. Duermo mucho mejor y no me despierto en medio de la noche y me despierto por la mañana como si no hubiera dormido nada». ella dice.
«Disfruté mucho el desafío de 12 semanas y me estoy preparando para el próximo lunes, lo que me ayudó a mantenerme motivado».
Consejos de Kristin para otras mamás
1. Intenta no ser demasiado duro contigo mismo Si tiene uno o dos días malos, no afectarán todo su viaje.
2. Comience lentamente y haga pequeños cambios Así que estás desarrollando buenos hábitos.
3. Mantenga su comida simple. Encuentro que si complico las cosas, tiendo a fallar y no quiero cocinar.
4. Encuentre algo que le guste hacer haciendo ejercicio. Para mí, se trata de tocar música y bailar en mi casa.
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