Gachas Patrióticas (Crema De Trigo)
Comience su mañana con un desayuno navideño fácil para mantener a todos llenos. Crema de trigo cubierta con bayas frescas en un patrón patriótico.
¿Qué es la Crema de Trigo?
La crema de trigo es una papilla de desayuno popular hecha de harina. Farina es un cereal caliente hecho de trigo que se ha molido para crear una consistencia fina. Tiene menos calorías y fibra que la avena, pero es rica en hierro, vitaminas B y selenio.
Es suave, con una textura espesa y una sensación suave en boca. Es rápido y fácil de hacer, y es muy versátil. Puedes hacerlo en el microondas, en la estufa o incluso en una olla de cocción lenta. A la crema de trigo nos gusta añadir leche y miel y añadir mucha fruta fresca.
Cómo hacer crema de trigo
¡Esta papilla de desayuno cremosa toma menos de 5 minutos para hacer!
- Batir la leche y la sal y llevar a ebullición.
- Reduce el fuego a bajo y agrega tu Crema de Cereal de Trigo. Revuelva hasta que espese, aproximadamente 2 minutos.
- Seguirá espesando a medida que se enfríe. En este punto se puede añadir más líquido para conseguir la textura deseada.
- Retire del fuego y deje reposar por otro minuto.
- ¡Sirve en tazones y agrega patrones de estrellas de arándanos y fresas para darle un toque patriótico!
¿Dónde puedo conseguir la Crema de Trigo?
Puede encontrar la marca Cream of Wheat en la mayoría de las tiendas de comestibles locales.realmente me gusta esto Molino rojo de Bob Tarjeta.
Recetas favoritas de cereales calientes para el desayuno
- 2 taza Leche
- 1/3 taza Crema De Trigo
- 1 pellizco Sal
coberturas
- 1/2 taza fresa
- 1 taza arándano
- 1 cuchara Cariño
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Combine la leche y la sal en una cacerola. Llevar a hervir.
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Agregue la crema de trigo y revuelva para evitar grumos. Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento hasta que espese, aproximadamente 3 minutos. Retire del fuego y deje reposar durante 1 minuto.
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Vierta en tazones separados. Cubra el tazón con arándanos alrededor de los bordes y fresas en rodajas en forma de estrella en el centro. Rocíe con miel.
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Calorías: 145kcal | carbohidrato: 28GRAMO | proteína: 6GRAMO | grasa: 2GRAMO | Grasa saturada: 1GRAMO | Grasas poliinsaturadas: 0.2GRAMO | Grasas monoinsaturadas: 0.3GRAMO | colesterol: 6miligramos | sodio: 74miligramos | Potasio: 268miligramos | fibra: 2GRAMO | azúcar: 15GRAMO | Vitamina A: 253IU | Vitamina C: 14miligramos | calcio: 257miligramos | planchar: 5miligramos
natalia monson
Soy dietista registrada, mamá de 4 hijos, ávida amante de la comida y gran defensora de los hábitos saludables. Aquí encontrarás muchas recetas deliciosas llenas de frutas y verduras, consejos para que tus hijos coman mejor y se vuelvan comedores intuitivos, y muchos recursos para alimentar a tu familia.
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