La mejor comida para combatir el calor
La mejor comida para combatir el calor
¡Hola lectores!
El calor va en aumento y cada día es peor. De camino a la clínica esta mañana, el calor y el tráfico en la carretera me hicieron perder los estribos, pero pensé que si no podemos cambiar el clima, ¿por qué la cuna?En cambio, comamos La mejor comida para combatir el calor ¡Y la comida que nos mantiene frescos! ¡El sol intenso y las altas temperaturas no solo nos hacen sentir deshidratados, sino que también nos dan antojo de helados, jugos dulces y bebidas frías cargadas de calorías! ¡No olvide los conservantes y los colores y sabores añadidos!
¡Aquí hay una lista de alimentos naturales que no solo nos mantienen frescos, sino que también están llenos de nutrientes!
sandía
Como su nombre lo indica, la sandía es 90% agua.
Te mantiene fresco y está cargado de antioxidantes. ¡Cómelo entero o mézclalo y bébelo!
pepino
Las rodajas de pepino son un antiguo remedio para mantener los ojos frescos. Pero también es un excelente refrigerante natural para el cuerpo.
Cuajada
Como mencioné en uno de mis artículos, la cuajada tiene muchos beneficios para la salud, uno de los cuales es que mantiene el cuerpo fresco. Reduce la acidez. Sírvelo con fruta o haz chaas con unas hojas de menta, y nunca te equivocarás con la cuajada.
té verde
Si crees que el té verde solo se puede beber caliente, entonces te digo que el té verde también puede ser tan frío como el té helado. Agregue cubitos de hielo, jugo de lima y unas hojas de menta a su té verde y ¡listo!
Agua de coco
El agua de coco está repleta de minerales para mantener tu cuerpo fresco, además de eso, ¡200 ml de agua de coco tienen solo 50 calorías! ¿Necesitas más razones para tomar esa agua de coco?
¡Estas son comidas frescas rápidas y fáciles que puedes llevar contigo! Además, esta agua es la mejor opción para mantenerte fresco e hidratado. ¡Agregue menta, rodajas de lima a su vaso de agua y algunos cubitos de hielo y se mantendrá fresco y renovado todo el día!
Recuerda que es muy importante evitar llegar a la etapa de deshidratación, para ello necesitas seguir bebiendo agua, chaas, té verde, agua de coco mientras viajas y darle a tu cuerpo la oportunidad de decir ¡Amo el verano! 😉
Háganos saber si conoce otros alimentos mejores para combatir el calor y mantenerse hidratado.
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