¡La mitad de las mujeres hacen poco o nada de ejercicio vigoroso por vergüenza!
Un sorprendente número de mujeres admite que no realiza ejercicios extenuantes; tales ejercicios incluyen correr, nadar y hacer ejercicios aeróbicos.
¿razón?
Dicen que les falta motivación y les da mucha vergüenza hacer actividad física…
La mayoría de las mujeres admiten que no han hecho ejercicio vigoroso en los últimos 12 meses
Un nuevo estudio de Nuffield Health encontró que casi la mitad de las mujeres no habían hecho ejercicio vigoroso en los últimos 12 meses.
8.000 participantes participaron en la encuesta y los resultados fueron asombrosos. Treinta y ocho por ciento de las mujeres dijeron que dejaron de hacer ejercicio después de la pandemia.
Mientras que el 47 % dijo que no hacía ejercicio enérgicamente, el 67 % admitió que le faltaba motivación y el 55 % dijo que le faltaba tiempo, en comparación con el 46 % de los hombres.
Solo el 12% de las jóvenes planean hacer deporte
Sabemos por numerosos estudios que las mujeres tienden a tener una mayor insatisfacción con su cuerpo, y parece que esto también se filtra a las generaciones más jóvenes.
Otros estudios han encontrado que solo el 12 por ciento de las niñas planean practicar deportes.
Una encuesta de 27,867 niñas realizada por la organización benéfica infantil Youth Sport Trust encontró que las mayores barreras para la participación de las niñas en el deporte eran:
- 33% dijo que les falta confianza
- 33% no quiere ser observado por otros
- El 47% retrasó su período debido a
- El 48 % de las niñas dijeron que les avergonzaba hacer ejercicio en comparación con el 28 % de los niños.
Además, muchas mujeres dijeron que temían «la seguridad física y el acoso» si hacían ejercicio por la noche.
¿A su hijo le gusta sentarse en el dormitorio y jugar juegos de computadora?Tal vez sea el momento de animarlos a salir a correr contigo o a hacer un Mamá sana haciendo ejercicio.
Sorprendentemente, un nuevo estudio encuentra que la mayoría de los adolescentes no realizan suficiente actividad física todos los días. Tres de cada cuatro adolescentes no son lo suficientemente activos.
De hecho, hasta el 75 % de los adolescentes no realizan la cantidad diaria recomendada de actividad física.
Ser adolescente no es fácil, especialmente ahora. Tienen mucho trabajo escolar para hacer malabarismos, especialmente antes de los exámenes, y también tienen una vida social, y algunos incluso tienen un trabajo de medio tiempo.
Esto no siempre les da mucho tiempo en el día para moverse, pero es importante que lo hagan. Si pueden desarrollar este hábito saludable en la adolescencia, es más probable que lo mantengan hasta la edad adulta.
¿Quizás la tecnología es la culpable?
Los expertos de la Universidad de Georgia descubrieron que las mujeres son peores que los hombres en lo que respecta a la inactividad física.
Los investigadores encuestaron a más de 360 000 estudiantes de secundaria en Georgia. Les preguntaron a cada uno sobre su nivel de actividad física y el entorno escolar.
Se encontró que solo el 35% de las alumnas eran activas, mientras que el 57% de los estudiantes varones eran activos.
Curiosamente, los investigadores encontraron que las mujeres eran más propensas a participar en actividades físicas si eran acosadas, mientras que lo contrario era cierto para los hombres.
Las escuelas deberían hacer más para fomentar el ejercicio
Parece que las escuelas pueden hacer más para ayudar a aumentar la actividad física.
«Se ha descubierto que las vacaciones escolares, las instalaciones físicas y el entorno social afectan la actividad física de los estudiantes», Thapa, coautor del estudio, dijo.
«Sabemos muy poco sobre el papel del clima escolar en la actividad física. Ciertos grupos de estudiantes deben enfrentar barreras. Por eso, queríamos investigar las diferencias de género».
«Por ejemplo, las alumnas que practican deportes y actividad física pueden no ajustarse a las normas de género y, por lo tanto, pueden sufrir acoso».
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