Las 10 bebidas más saludables del mundo
¿Quién dijo que las bebidas saludables tienen que ser insípidas? Cuando se trata de bebidas dietéticas, hay muchas opciones deliciosas. La mejor parte de ellos es que son fáciles de hacer y los harás todos los días. Las disfrutarás aún más cuando sepas lo que es bueno para ti en estas deliciosas cervezas.
¡Disfruta de estos deliciosos aderezos que también son saludables!
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Mocktail de sandía y lima
Esta es una bebida refrescante de verano. La sandía es una gran manera de relajarse después de un verano sofocante. El jugo de sandía es una mejor manera de saciar la sed. Añade un chorrito de zumo de limón y tendrás la bebida más refrescante del verano.
Quitar las semillas de la sandía y cortarla en trocitos pequeños. Triture la sandía y tamice. Puedes omitir este paso si te gusta la pulpa. Mézclalo con ½ cucharadita de jugo de limón o 1 cucharadita de miel si necesitas más dulzura. También puede agregar ½ o 1 taza de agua, según la consistencia de su jugo preferido. Agregue unos cubitos de hielo y refrigere antes de beber.
2. Limpiador de pasto de trigo
El pasto de trigo es rico en nutrientes. Puede recargar su día con un vaso de jugo de pasto de trigo todas las mañanas. Si no te gusta el sabor del pasto de trigo puro, puedes probar varias combinaciones. Wheatgrass es delicioso cuando se mezcla con sandía. También puedes probar el pasto de trigo con zanahorias, jengibre y remolacha. Si te sientes aventurero, prueba mezclar espresso con pasto de trigo.
3. Ginger Ale fresco hecho en casa
¿Qué pasaría si te dijera que puedes hacer tu propia cerveza de jengibre en lugar de comprarla en la tienda? El ginger ale es calmante en verano y ayuda a la digestión. ¡Es tan fácil de hacer!
Todo lo que necesita hacer es picar 1 pulgada y ½ de jengibre, 2 cucharadas de azúcar o miel, ½ taza de jugo de limón y 8 tazas de agua. Hierva el jengibre, 3 tazas de agua y azúcar en una cacerola. Cocine a fuego lento esta mezcla hasta que el azúcar se disuelva. Retire del fuego y agregue el agua restante. Deja enfriar. Agregue jugo de limón y guarde esta mezcla en un frasco hermético. Debes dejar esta mezcla durante 2-3 días. Luego puede colar y refrigerar antes de beber.
4. Té de elixir
El té, cuando se bebe bien, puede hacer maravillas para la salud. Una alternativa saludable al té con leche es el té Elixir. No existe una receta única para hacer el té elixir, cualquier té aromático que combine los beneficios de varios ingredientes puede llamarse té elixir. Prueba una cerveza picante a primera hora de la mañana. Agregue una pizca de pimienta, 2 o 3 cardamomos triturados y ½ pulgada de jengibre a 1 taza de agua hirviendo y cocine durante aproximadamente un minuto. Esto lo limpiará y le permitirá comenzar su día fresco y listo.
5. Limonada De Piña Y Granada
La granada es el ingrediente más popular en las bebidas desintoxicantes. Contiene una gran cantidad de antioxidantes, incluso más que el té verde. La piña agrega la dulzura perfecta, y la acidez del limón desintoxica tu sistema y acelera tu metabolismo.
La receta es sencilla. Simplemente combine la granada y la piña picada, luego agregue una cucharadita de limón a la mezcla. ¡En minutos, tu bebida detox está lista!
6. Batido de cuatro frutas
Ahora, este es asombrosamente bueno. Y rico en nutrientes de superfrutas. Las cuatro frutas que usas para hacer batidos son arándanos, plátanos, arándanos y fresas. ¿Sabías que los plátanos son bayas y las fresas no? Sí, lo sé, ¡emocionante! Así es el poder de este maravilloso batido. Obtiene fibra y potasio de los plátanos, antioxidantes de los arándanos, vitaminas C y E de los arándanos y hierro y vitamina C de las fresas. Con tantas cosas buenas en una bebida, no es de extrañar que sepa tan bien y sea tan popular entre los entusiastas del fitness.
Pela los plátanos y mézclalos con otros ingredientes para hacer un batido.
7. Jugo de manzana y zanahoria
Esta combinación es relativamente desconocida, pero igualmente deliciosa y saludable. Las manzanas te dan la fibra y la dulzura que necesitas en el jugo, mientras que las zanahorias están llenas de carotenoides y vitaminas.
Pele y descorazone 2 manzanas, luego mezcle hasta hacer puré. Tamizar y guardar la pulpa. Combine las zanahorias peladas con un colador. Combine las zanahorias y el jugo de manzana en una licuadora. Bebe tus toxinas con el desayuno, el almuerzo o la cena.
8. Limonada de lavanda
Me encanta la aliteración, pero esa no es la única razón para amar la limonada de lavanda. La lavanda es una hierba popular con muchas propiedades curativas. Beber cualquier cosa infundida con lavanda por la noche te ayudará a dormir mejor. Los limones te darán una dosis de ácido cítrico y vitamina C.
Para hacer esta divertida limonada, triture una cucharada de flores frescas de lavanda y reserve. Llevar 2 tazas de agua a ebullición. Retire del fuego y agregue una cucharadita de miel. Agregue lavanda al agua con miel y reserve. De esta manera, los sabores se infunden en el agua. Tamiza el agua en un frasco, luego agrega 2 cucharadas de jugo de limón y 2 tazas de agua fría a la mezcla. Antes de disfrutar de esta bebida única, guárdela en el refrigerador para que se enfríe.
9. Bebidas energéticas naturales
Este debería ser un favorito entre los entusiastas del fitness. La mayoría de las bebidas energéticas del mercado están altamente procesadas y, por lo tanto, no son adecuadas para un estilo de vida saludable. Pero necesitas una bebida energética de vez en cuando, y si puedes elegir una bebida energética natural, seguro que la agarras.
Puedes usar polvo de té verde para hacer esta bebida. Llene con agua. Agregue ¼ de cucharadita de polvo, tape y agite hasta que el polvo se disuelva. ¡Tu bebida energética natural está lista!
10. Agua de desintoxicación
El agua saborizada de las tiendas de alta gama puede no tener beneficios para la salud, pero esta agua de desintoxicación sí. Beber esto regularmente ayudará a eliminar todas las toxinas de su sistema.
Comerás 2 limones, ½ pepino, 10-15 hojas de menta y, por supuesto, agua.
Pele y corte los pepinos y colóquelos en una jarra grande. Agregue hojas de menta y rodajas de limón. Agregue agua y deje que se enfríe durante la noche. Si hace esto con frecuencia, asegúrese de reemplazar la fruta después de que termine el agua.
Esta bebida te mantiene hidratado y además previene la retención de agua.
¿Estás listo para preparar estas 10 bebidas más saludables del mundo?
