Prevención de venas varicosas y métodos naturales de tratamiento.
Tabla de contenido[Hide][Show]
Métodos naturales para la prevención y el tratamiento de las venas varicosas para reducir su apariencia azulada-púrpura dilatada y mejorar la circulación general del cuerpo.
Mi abuela sufrió terriblemente de venas varicosas durante la mayor parte de su vida adulta.
Los problemas comenzaron durante el segundo embarazo. Después de una cesárea traumática, estuvo hospitalizada durante varias semanas con flebitis y las infecciones posteriores debido a la inflamación de las venas de las piernas.
Boletín semanal gratuito + informe sobre los secretos de una inmunidad fuerte
Los problemas nunca se resolvieron por completo, y las infecciones recurrentes de estas venas muy dilatadas y llenas de sangre requerían un estilo de vida bastante sedentario y vendajes constantes en las piernas. Al final, esta situación la dejó en los últimos años completamente encadenada a una silla.
Mi madre también tiene varices, pero, afortunadamente, solo una, que solo ocasionalmente le causa molestias y no afecta su movilidad.
El problema surgió durante el embarazo de su sexto hijo y, en su opinión, era completamente prevenible. ¡Más sobre eso a continuación para que no cometas el mismo error!
¿Qué causa las venas varicosas?
Las venas varicosas generalmente son el resultado de un aumento en el volumen de sangre de alrededor del 50% y un aumento de peso significativo durante el embarazo, aunque los hombres también pueden sufrirlas.
Esta puede ser la razón por la que existe una correlación entre las mujeres más altas y las venas varicosas. Una mayor altitud aumenta la distancia que las venas deben transportar la sangre contra la gravedad para regresar al corazón.
Aunque tienden a ocurrir principalmente en las extremidades inferiores, las venas varicosas pueden aparecer en cualquier lugar donde el flujo sanguíneo venoso se vuelva lento, lo que da como resultado venas que se hinchan y se hinchan.
¡La mayoría de las personas no se dan cuenta de que las hemorroides son en realidad venas varicosas también!
También parece haber un componente genético en las venas varicosas con 30 genes presentes en personas con la afección.
Por lo tanto, aquellos cuyas madres, tías o abuelas sufrieron la enfermedad tienden a tener un mayor riesgo. (una)
Venas varicosas vs arañas vasculares
Las venas varicosas no deben confundirse con las arañas vasculares, aunque es probable que las estrategias de prevención a continuación también ayuden con esta afección relacionada.
El sello distintivo de las venas varicosas son las venas hinchadas, que a veces pueden tener una apariencia tridimensional. Color de azulado a violeta.
Las arañas vasculares suelen ser de color rojo, más pequeñas y delgadas, y aparecen en patrones similares a una telaraña, pero no sobresalen de la piel.
Ambas condiciones ocurren comúnmente en las piernas como resultado del embarazo, la vejez y la obesidad. A veces pueden aparecer arañas vasculares en la cara.
Estrategias de Prevención
Lo que la mayoría de las mujeres no saben es que hay ciertas cosas que puede hacer para prevenir las venas varicosas, incluso si está genéticamente predispuesta a desarrollarlas en su familia.
Dieta
Según el Dr. Tom Cowan, comer muchas grasas saturadas, especialmente mantequilla y aceite de coco, es importante para mantener la presión osmótica adecuada en las venas para evitar que se congestionen y dilaten.
Facilitar la digestión de las grasas también es fundamental para garantizar la formación adecuada de agua nueva en las células como la fuerza principal para «empujar» la sangre por las venas.
Con ese fin, el Dr. Cowan enfatiza que la dieta debe incluir vegetales lacto-fermentados, especialmente chucrut, y caldos de huesos adecuadamente preparados. (2)
Ropa ajustada
Durante el embarazo, se debe evitar estrictamente cualquier ropa que restrinja el flujo de sangre a las piernas y los pies.
En particular, deberían prohibirse las fajas o prendas interiores similares más modernas como Spanx.
Mi mamá dice haber usado cinturón (de moda en ese momento) durante su embarazo, tiene varices (después de varios embarazos anteriores en los que no usó cinturón y no tuvo problemas).
También recomendaría evitar las medias y las mallas, solo para estar seguro. Es mejor dejar la ropa ajustada en el armario hasta que nazca el bebé y el volumen de sangre vuelva a la normalidad.
Tacones altos
Además de la ropa ajustada, los zapatos de tacón alto también pueden contribuir a las venas varicosas.
Cuando se usan (especialmente cuando se está de pie por mucho tiempo), los músculos de la pantorrilla se contraen, por lo que la sangre no puede llenar completamente el pie.
Después de un tiempo, la sangre en las venas de las piernas puede comenzar a acumularse, lo que podría agrandar las venas. (3)
Es mejor usar zapatos planos durante el embarazo, especialmente si hay antecedentes familiares de venas varicosas.
Y, si ya tiene venas varicosas, limite el uso de tacones altos o evítelos por completo.
Hierbas
Uno de mis libros favoritos para futuras mamás es Hierbas de mujer sabia para el año fértil.
La sección sobre la ortiga me llamó especialmente la atención en 1998 cuando estaba embarazada de mi primer hijo y realmente quería saber cómo prevenir las venas varicosas.
El autor sugirió infusiones de ortiga como una forma de mantener los vasos sanguíneos elásticos durante el embarazo, entre otros beneficios. También advirtió que las tinturas, los tés y las cápsulas de ortiga no dan los mismos resultados. (cuatro)
Por lo tanto, bebí 1-2 tazas de infusión de ortiga diariamente durante mis embarazos y considero este hábito una de las principales razones para evitar una fuerte predisposición genética a las varices.
Tratamientos naturales para las varices existentes
La prevención es una tarea mucho más sencilla que eliminar las venas varicosas existentes.
Sin embargo, las estrategias naturales a continuación pueden reducir los problemas estéticos y las molestias si ya padece la afección.
Hierbas ricas en tanino
Según el Dr. Cowen, el remedio más estudiado para las venas varicosas es el castaño de Indias.
Esta hierba contiene un compuesto llamado esculina, que es un nutriente especial que fortalece las paredes de los vasos sanguíneos.
Él sugiere que:
… los taninos del castaño de indias “broncean” los vasos sanguíneos del mismo modo que broncean la piel, es decir, estrechan y fortalecen las paredes. (5)
Mediherb Vascular Care Complex (anteriormente conocido como Horse Chestnut Complex) es su supuesta fuente.
Es una mezcla de castaño de indias y otras hierbas ricas en taninos. Él sugiere que la dosis recomendada se continúe durante al menos un año para los síntomas significativos.
Alimentos ricos en rutina
Un cofactor de vitamina C conocido como rutina también es útil para apoyar los vasos sanguíneos en el tratamiento natural de las venas varicosas.
Los alimentos ricos en rutina incluyen hojas de trigo sarraceno (la fuente más alta), manzanas peladas, higos, té de rooibos rojo, té de flor de saúco y hojas de amaranto. (6)
Si prefiere los suplementos, el Dr. Cowan recomienda Cyruta Plus. Contiene hojas de trigo sarraceno, tomadas 2 tabletas 3 veces al día. (7)
Un ejercicio
Las venas varicosas a veces pueden ser promovidas por un estilo de vida sedentario, como fue el caso de mi abuela.
Irónicamente, el movimiento es uno de los mejores tratamientos para los problemas y el deterioro con la edad.
Cualquier ejercicio de bombeo de sangre que fortalezca las piernas y active los músculos en consecuencia debe realizarse con la mayor frecuencia posible (preferiblemente todos los días) para obtener los mejores resultados. (ocho)
Una buena opción es el yoga, la caminata, la recuperación o cualquier ejercicio que implique tonificar las piernas.
Intervención para las exacerbaciones
Si, a pesar de sus mejores esfuerzos, hay un brote de enrojecimiento o infección en las venas varicosas, el Dr. Cowen sugiere esta intervención natural, en la que se debe evitar la medicación en muchas situaciones. (9)
- Levante las piernas tanto como sea posible durante el día.
- Aplique compresas calientes con solución de sal de Epsom cada 1-2 horas al día.
- Tome dos tabletas de equinácea tres veces al día.
Si hay intolerancia a la equinácea, sugiero cápsulas concentradas de alicina como extremadamente efectivas. Es uno de los mejores antibióticos naturales en los que nuestra familia ha confiado durante muchos años, incluso en lugar de medicamentos después de cirugías ambulatorias.
Lo que NUNCA hacer para las venas varicosas
Aunque el ejercicio es excelente para mejorar el flujo sanguíneo en las piernas, reducir la aparición de varices y evitar que empeoren, es importante nunca utilizar blásteres fasciales para estimular artificialmente esta zona.
Si bien estos dispositivos populares se comercializan como una manera fácil de mejorar la circulación, en áreas donde aparecen várices o arañas vasculares, su uso a veces puede empeorar las cosas.
Referencias
(1) ¿Las venas varicosas son genéticas?
(2) Esta es la razón por la cual tus tacones altos pueden causar venas varicosas
(3, 5, 7-9) Consulte a su médico: Venas varicosas
(4) Energizar y disfrutar ortigas
(6) Productos que contienen rutina
