Nutrición y Salud
¿Puede la dieta afectar la menopausia? | Dieta para mejorar la menopausia | Nutrición y dieta
¿Puede la dieta afectar la menopausia? | Mejorando tu alimentación durante la menopausia | Nutrición y dietética #dietamenopausia #alimentacionmenopausia #nutricionmenopausia La alimentación es importante en todas las etapas de la vida. Para las mujeres, la menopausia implica cambios hormonales importantes que a menudo conducen a cambios en el cuerpo, como el aumento de grasa, por lo que es importante entender cómo debemos comer para evitar o reducir el aumento de peso. ★ RECURSOS GRATUITOS★ ✦ Consulta tu Salud: ✦ Equivalencia y Medidas para Recetas Saludables: ✦ Plan «Cinco Días. Cinco Batidos»: ★ Te Ayudo a Mejorar Tu Alimentación★ ✦ Diagnóstico Nutricional: ✦ Aprende Planes de Alimentación Saludable: ✦ Alimentación por Objetivos Planes: ✦ Coaching y Asesoramiento Personalizado: ✦ Talleres de Capacitación y Talleres Experienciales: ★ Guías y Retos de Nutrición★ ✦ Reto de 21 Días para Construir Hábitos: ✦ Guías de Nutrición: ✦ Suscripciones a Guías de Nutrición: ★ Alianza con DIETETIC XNUTRITION★ ✦ Socios de PayPal: ★ DESCUENTO★ Cupón: SIMPLEBLENDING ✦ VEGANMILKER – 20% de descuento: ✦ LUVELE – 5% de descuento: ✦ LECUINE – 5% de descuento: ✦ VITALITY4LIFE – 5% de descuento: ✦ ZWILLING – 15% de descuento: ✦ CONASI – 5% de descuento: ✦ EL AMASADERO – 5% DE DESCUENTO: ✦ COMEFRUTA – 8% DE DESCUENTO: Descuento Simple Mixto: ★ SUSCRÍBETE A MI CANAL YOUTUBE SIMPLE BLENDING ★ ✦ VIDEO LUNES A VIERNES: ★ CONTACTO ★ ✦ SERVICIOS Y PRODUCTOS: ✦ Cooperación Comercial: ✦ Mi Programa de Afiliados: ★ Mi Referido Base: ★ ✦ Mis Pequeños Electrodomésticos: ✦ Mi Menaje: ✦ Mi Comida Saludable: ★Mi Equipo Fotografía y Video★ ✦ Mi Equipo Técnico: ✦ Yo Fondo de fotografía y video para: ★ Mónica Acha: ★ ✦ Licenciada en Nutrición Humana y Dietética ✦ Graduado en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
Todos dicen que aumentamos de peso con la menopausia. Pero en mi caso baje 10 kilos. Quien me lo puede explicar por favor…
Excelente 💪
Hola yo tengo 57 años pero no puedo ni caminar tengo espolones en los dos talones y tengo inflamada las plantas de los pies y tengo mucho dolor i entra inflamado mi dedo de la mano derecha 😢 no se que hacer
Hola te sigo hace unos días y me encanta porque dices lo que podemos comer y lo que no que me hago un lío🤣graciasss
Te felicito por tu profesionalismo, tus vídeos son muy educativos.. Tengo 45 años y disfruto de excelente salud, Aún no tengo distintas de menopausia tengo un Mioma en útero y quería saber si existen alimentos que ayuden a reducirlo. Gracias
Hola gracias por sus indicaciones. Consulto porque estoy en menopausia y estoy haciendo dieta cetogénica. De dónde puedo consumir los fito estrógenos? Gracias
No consumir lácteos
Eso siempre que no haya problemas de absorción o fijación del calcio
Super interesante la información. Muchas gracias!!
Que buena información gracias🙏🏻yo cumplí 63años en Agosto, yo ni la sentí a la menopausia🙏🏻pocos sofocos casi nada👍🏻,me encantaría conseguir algún plan o guía para aprender a comer distinto, gracias saludos desde Argentina🇦🇷
Hola. Estoy pasando por la menopausia y soy vegetariana desde hace varios años. No tomo leche ni quesos tampoco. Como muchos vegetales, cereales integrales, semillas, frutas, soja, alimentos fermentados y frutos secos y debo decir que me encuentro muy bien pero me preocupa la vitamina D porque no puedo tomar el sol en absoluto. En la calle uso siempre protección muy alta y mi pregunta es si puedo absorber la vitamina D si uso protección o pierde algo de eficacia. Gracias.
Muchas gracias por compartir sus conocimientos.
En poco tiempo cumplo los 60 estarían perfectos un menú, especialmente para la cena
Muy interessante, estaria bien si pudieras hacer un menú semanal y convinacion de comida y cena del mismo dia. Mucho Gracias!
Gracias excelente 🙋♀️✍️♥️♥️♥️♥️🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺💐🌺💐🌺🌺🌺🌺🌺
Los que padecen de hipertiroidismo pueden consumir soja?
Hola yo tengo 41 años y e enpesado con sofocos eso prodria ser menopausea?
Me encanta tan tus consejos tengo 80 años y las extremidades con mucha celulitis consejos por favor gracias
Muy interesante Gracias
Por la mañana en ayunas lo primero es beber un vaso de agua tibia , con un limón esprimido . ES BUENO ESTO QUE HAGO ?? gracias por tu ayuda💃💃
Buenas tardes videos más interesantes ,cada día mejor gracias por tus consejos 💚🤍💙
Me encanta como lo explicas todo….UN Saludo…
Yo hago yogurt griego casero, es de leche entera, suelo cenar verduras y/o huevos y casi siempre de postre un Yogurt, con semillas de sésamo, calabaza y pino tostadas más una cucharadita de Tahití…. Como lo ves?
Gracias por esta información si me gustaría más información en éste tema saludos
Hola a todos,
Gracias por la información.
Muy interesante para todas las mujeres que tenemos que pasar por este ciclo y que no se habla.
Un saludo
Buenas tardes, Mónica.
Tengo 50 años y hace tres semanas que me han realizado una histerectomía total y ahora debo seguir un tratamiento hormonal durante un año, (de momento). El ginecólogo me ha recetado ‘Eviana’ y me gustaría saber si es verdad que siguiendo este tratamiento empezaré a coger mucho peso o a sufrir retenciones de líquidos. También me han hablado que otro de los efectos secundarios es que aumente la probabilidad para desarrollar un cáncer de mama.
¿Qué hay de cierto en todo esto?
Muchas gracias
Un abrazo
Hola, gracias por el aporte y si estoy interesada en más videos relacionados con este tema
Hola, cuál es su correo electrónico?
Gracias!!
Me interesa muchísimo el tema.Gracias.
Gracias!.
Sí por favor,más vídeos relacionados y los alimentos que debemos consumir para no engordar y con un poco de ejercicio.
Muy buen tema …" GRASA ABDOMINAL " …x favor …mas de este tema …!!! Susana de Argentina …
Disculpe la pregunta doctora.
Es cierto que en la menopausia se debe dejar de comer carnes rojas ?
Hola felicidades por su videos. Excelente información.
Podrá hablar de dietas para pacientes con síndrome de alergia fruta-latex. Yo no puedo consumir ningún tipo de frutas ni semillas.
Gracias x la info es muy important en esta etapa
. Y que opinion tienes Dela dieta keto en la menopausia..?
Muchas gracias Monica
Gracias tengo 46 y ya tengo 3 meses que no me viene la menstruacion y estoy cambiando mi forma de comer , muchas gracias
O tena entendido que al disminuir la progesterona en el proceso de menopausia, se incrementa la grasa abdominal, y otro sin fin de trastornos!
Gracias por la información. Me gustaría saber su opinión a la ingesta de magnesio en está etapa. 🤔
Muy interesante todo lo k explica sería muy bueno dietas para personas diabéticas tipo 2
Muy interesante!!! Me gusto mucho….estoy entrando en esa etapa y si me gustaría saber más ….gracias!
Muy interesante, me gustan mucho tus vídeos. Estoy en este proceso y se me ha caído mucho es cabello, pero no sé si es por la menopausia si es por un estado de estrés. Me gustaría un video relacionado con la salud del cuero cabelludo. Muchas gracias desde Baleares.
Gracias doctora por enseñarnos a comer sano que es lo más importantes a nuestras edades saludos desde barcelona👋👍
Mi saludo desde Sevilla me gustaría a ser posible que comer para alergia a LTP y profilina 🙏💕
Gracias desde Barcelona
Buenos días Mónica. Hace un tiempo que te sigo y me gustan mucho tus videos. Este me ha parecido muy interesante porque yo acabo de entrar en la menopausia. Seria posible que hicieras un video con un ejemplo de menú semanal. Muchas gracias
Buenos días, se puede mezclar todos los alimentos en si o tenemos que seguir una pauta. Gracias por tus consejos.
Gracias por compartir tan buena información…
Hola, en mi caso tuve un triple negativo coincidiendo con el principio de la menopausia.
Después de la Quimioterapia y la radio, no puedo estar al sol, me pongo como un tomate, con protección extrema (50, 70) q puedo hacer??
Muchas gracias por tus buenos consejos, me encanta la forma tan natural como te expresas