¡Quema más calorías DESPUÉS de tu entrenamiento con nuestro programa AFTERBURN!

junio 23, 2023

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Presentamos nuestro DESPUÉS DEL INCENDIO un programa de entrenamiento que lo ayudará a quemar calorías durante 36 horas DESPUÉS DE COMPLETAR su entrenamiento. ¡Sí, leyó bien! Esto se llama el efecto afterburn, y lo llevamos DIRECTAMENTE a sus entrenamientos en casa en ¡solicitud!

Es la NUEVA forma de ponerse en forma, quemar calorías y hacer un seguimiento rápido de su fuerza y resultados, ¡todo desde la comodidad de su hogar con nuestra aplicación de 5 estrellas!

Tabla de Contenidos

¿Qué son los entrenamientos Afterburn?

Dirigido por nuestra increíble entrenadora física Jade Hatcher, el programa Afterburn Workout es una forma de entrenamiento en intervalos de alta intensidad diseñada para obtener los mejores resultados en torno al 80 % de su frecuencia cardíaca máxima.

¡La genialidad de estos entrenamientos es que están respaldados por la ciencia para ayudarte a QUEMAR calorías por más tiempo que los entrenamientos tradicionales!

Con estos entrenamientos de 30 minutos, su objetivo será ejercitarse a un nivel de intensidad de 7 de 10, lo que significa que su cuerpo está trabajando duro pero aún puede mantener la conversación.

Estos entrenamientos no solo aumentarán tu metabolismo, sino que también aumentarán tu fuerza y resistencia, lo que te ayudará a acelerar tus resultados.

Uno de los sorprendentes beneficios de estos entrenamientos es la capacidad de su cuerpo para permanecer en el modo de quema de grasa mucho después de haber terminado su entrenamiento, conocido como el efecto afterburn.

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¿Qué es el efecto afterburn?

El efecto afterburn es simplemente un gasto adicional de energía que se produce después de un entrenamiento. Esta es la grasa que su cuerpo quema DESPUÉS de haber terminado su entrenamiento.

Este proceso se conoce científicamente como Consumo Excesivo de Oxígeno Post-Entrenamiento (EPOC) y se refiere al oxígeno que su cuerpo necesita para recuperarse a su estado previo al entrenamiento (su metabolismo en reposo).

Cuando haces nuestros entrenamientos Afterburn, tu cuerpo usa más oxígeno de lo normal. Cuanto más oxígeno usa tu cuerpo; más calorías quemas. Pero aquí está la cosa: ¡Tu cuerpo no deja de usar el exceso de oxígeno en el momento en que dejas de hacer ejercicio!

Para que su cuerpo regrese a su estado de reposo normal, utiliza oxígeno para hacerlo. Entonces, «poscombustión» significa que su cuerpo está trabajando duro para volver a ese estado de reposo en el que está quemando más grasa y usando más calorías que si estuviera sentado o realizando una actividad ligera.

En pocas palabras, cuanto más poscombustión haga, más calorías quemará y más peso perderá.

¿Quién puede hacer los entrenamientos Afterburn?

¡Cualquiera que quiera un entrenamiento súper efectivo para obtener resultados rápidos! Si bien el programa está dirigido a personas de nivel intermedio a avanzado, se brindan ejercicios alternativos de menor impacto a lo largo del camino para los principiantes que desean esforzarse un poco.

Tenga en cuenta que si el ejercicio ha sido aprobado por un profesional de la salud, las opciones de menor exposición son seguras durante la lactancia, el embarazo o el posparto.

Jade está emocionada de ser una entrenadora física de Afterburn y es una gran defensora de dicho entrenamiento.

“Los entrenamientos Afterburn son un estilo de ejercicio excelente y efectivo porque su cuerpo continuará quemando calorías incluso después de terminar su entrenamiento. Estos entrenamientos de alta intensidad de 30 minutos te harán sudar y sonreír mientras trabajas en tu cuerpo, cosechando las recompensas a largo plazo».