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Receta de avena nocturna con fresas – Super Healthy Kids

¡La avena nocturna es una opción de desayuno sin cocinar súper saludable que puedes comer justo después de despertarte! Esta receta de Strawberry Overnight Oats es dulce y cremosa y sabe a mañanas de verano.

Avena durante la noche en tarros de vidrio con fresas y cucharas doradas y más tarros en el fondo

Avena cremosa de fresa durante la noche

Si te encanta la avena con frutas y te encanta algo listo para llevar, ¡entonces la avena nocturna es para ti! ¡Puede hacer una gran cantidad de avena durante la noche y ponerla en porciones en el refrigerador con solo un tazón y un poco de agitación y desayunar durante toda la semana!

Esta receta funciona para la avena nocturna con fresas, pero, sinceramente, la avena nocturna es una de las recetas más versátiles que existen. Hay toneladas de otras recetas en diferentes variaciones en mi sitio, ¡así que asegúrese de revisarlas!

Avena saludable de fresa durante la noche en un tarro de albañil con una cuchara de madera y otro tarro de albañil en el fondo

Cómo hacer avena durante la noche con fresas

Overnight Oats es una de las recetas más fáciles que jamás haya preparado, ¡sin necesidad de cocinar!

  1. En un tazón grande, combine la avena, la leche, el yogur, la miel y las fresas en rodajas. Revuelva suavemente hasta que se combinen.
  2. dividir en 4 tarro de cristal y agrega una tapa.estos blancos tapa reutilizable es mi favorito.
  3. Coloque en el refrigerador durante la noche o al menos 8 horas para obtener la consistencia más cremosa.
  4. Cuando esté listo para comer, cubra con fresas adicionales y ¡disfrútelo!
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Ingredientes para Strawberry Overnight Oats: avena, fresas, leche, yogur en un recipiente blanco con una cuchara de madera y un lino gris al lado del recipiente

Ingredientes necesarios para Strawberry Overnight Oats

  • avenaEn mi experiencia, la avena funciona mejor para esta receta. Me encanta la textura masticable y se mantienen bien.
  • LechePuedes usar leche, leche de almendras, leche de soja, leche de arroz… ¡lo que más te guste!
  • yogur. Prefiero yogur griego natural para esta receta, pero también puedes usar vainilla si prefieres un sabor más dulce.
  • fresa. Si los tienes, ¡frescos es lo mejor!
Avena y fresas durante la noche en un tarro de albañil con dos cucharas de madera encima con avena

Recetas de avena más deliciosas durante la noche


Avena y fresas durante la noche en un tarro de vidrio con una cuchara dorada y otro tarro de albañil en el fondo
  • 2 taza avena
  • 2 taza Leche
  • 1/4 taza yogur griego
  • 1 cuchara Cariño
  • 2 taza fresa rodaja

Atender: 1Pueden | Calorías: 251kcal | carbohidrato: 44GRAMO | proteína: 11GRAMO | grasa: 4GRAMO | Grasa saturada: 1GRAMO | Grasas poliinsaturadas: 1GRAMO | Grasas monoinsaturadas: 1GRAMO | colesterol: 7miligramos | sodio: 54miligramos | Potasio: 465miligramos | fibra: 6GRAMO | azúcar: 14GRAMO | Vitamina A: 240IU | Vitamina C: 42miligramos | calcio: 195miligramos | planchar: 2miligramos


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natalia monson

Soy dietista registrada, mamá de 4 hijos, ávida amante de la comida y gran defensora de los hábitos saludables. Aquí encontrarás muchas recetas deliciosas llenas de frutas y verduras, consejos para que tus hijos coman mejor y se vuelvan comedores intuitivos, y muchos recursos para alimentar a tu familia.

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