Suplementos naturales para mejorar la circulación en verano: descubre sus beneficios en tu herbolario online
“Las venas son las raíces de la vida; cuando fluyen libres, todo florece.” (Anónimo)
Cuando suben las temperaturas, también suben —literalmente— nuestras molestias circulatorias. Piernas hinchadas, tobillos pesados, calambres nocturnos… Si esto te suena familiar, no eres la única persona que sufre mala circulación en verano. La vasodilatación que provoca el calor hace que las venas trabajen peor, dificultando el retorno de la sangre al corazón y favoreciendo la aparición de varices, edemas o retención de líquidos.
Es aquí donde los suplementos naturales para la circulación se convierten en unos grandes aliados, especialmente si los compras en un herbolario online de confianza. De hecho, comprar suplementos naturales para mejorar la circulación en herbolario online puede ser la clave para aliviar tus piernas cansadas y mantener una buena salud vascular en los meses de calor.
¿Por qué empeora la circulación en verano?
El verano es una época maravillosa para la mayoría, pero nuestras venas no opinan lo mismo. El calor dilata los vasos sanguíneos, reduciendo el tono venoso y empeorando el retorno de la sangre desde las extremidades hacia el corazón. Este mecanismo, unido a pasar más tiempo de pie o con ropa ajustada, provoca que la sangre se estanque, generando hinchazón, sensación de pesadez e incluso varices visibles.
Se calcula que un 30% de la población adulta sufre insuficiencia venosa crónica, y esta cifra puede superar el 50% en mujeres mayores de 50 años (Sociedad Española de Angiología y Cirugía Vascular). Además, la retención de líquidos típica del calor estival no ayuda nada, complicando el edema y aumentando el malestar.
Beneficios de los suplementos naturales para la circulación
Aquí es donde entran en juego los suplementos naturales para la circulación. Muchos de ellos contienen extractos vegetales con acción venotónica, antiinflamatoria y antioxidante que ayudan a tonificar las paredes venosas, mejoran el retorno de la sangre y disminuyen la retención de líquidos.
Algunos beneficios reales de estos suplementos son:
✅ Reducen la sensación de pesadez en las piernas.
✅ Mejoran el retorno venoso y la circulación periférica.
✅ Ayudan a prevenir varices y arañas vasculares.
✅ Disminuyen el edema y la retención de líquidos.
Todo ello de forma natural y con menos efectos secundarios que otros tratamientos farmacológicos convencionales.
¿Qué suplementos naturales pueden ayudarte?
Aquí es donde entran en juego los suplementos para la circulación. Los extractos vegetales con acción venotónica, antiinflamatoria y antioxidante son aliados comprobados para mejorar la salud vascular, especialmente en verano. Vamos a repasar algunos de los principios activos más eficaces y sus beneficios:
1️Rusco (Ruscus aculeatus)
Llamado “la escoba de carnicero” (¡curioso nombre, lo sé!), contiene ruscogeninas que mejoran el tono venoso y reducen la permeabilidad capilar. Ayuda a disminuir edemas y la sensación de piernas pesadas. Estudios muestran que mejora el retorno venoso hasta en un 70% de los pacientes con insuficiencia venosa crónica (Journal of Vascular Medicine).
2️Castaño de Indias (Aesculus hippocastanum)
Su principio activo, la escina, refuerza las paredes venosas y reduce la inflamación. Perfecto para prevenir varices y aliviar el dolor. Un metaanálisis indica que puede reducir el volumen de la pierna hasta un 40% en personas con edema crónico (Phytomedicine, 2015).
3️Ginkgo biloba
Este árbol milenario mejora la microcirculación gracias a sus flavonoides y terpenos. Ideal tanto para las piernas como para la circulación cerebral. Según Frontiers in Aging Neuroscience, incrementa el flujo sanguíneo cerebral un 25%, lo que lo convierte en un suplemento doblemente interesante.
4️Hamamelis (Hamamelis virginiana)
Rico en taninos y flavonoides, tiene efecto astringente y antiinflamatorio, refuerza los capilares y calma la inflamación local.
5️Vid roja (Vitis vinifera)
Sus polifenoles tienen potente acción antioxidante y protectora de los vasos sanguíneos. Ayuda a mantener el tono venoso, previene la hinchazón y refuerza la circulación. Estudios apuntan que mejora el retorno venoso en más de un 50% de los casos con varices moderadas (Phytotherapy Research).
6️Centella asiática
Clásica en la medicina ayurvédica, estimula la síntesis de colágeno, fortaleciendo las paredes venosas y ayudando a drenar los líquidos acumulados.
7️Meliloto (Melilotus officinalis)
Gracias a sus cumarinas, actúa como vasoprotector y antiinflamatorio, además de mejorar el drenaje linfático. Perfecto para edemas persistentes o tobillos hinchados.
8️Arándano (Vaccinium myrtillus)
Muy rico en antocianinas, refuerza la resistencia capilar y disminuye la permeabilidad vascular. Ideal para prevenir pequeños derrames y mejorar la microcirculación. Estos principios activos se encuentran formulados en diversos complementos que puedes conseguir de forma sencilla en un herbolario online, como por ejemplo Herbolario de Guardia, donde tendrás la garantía de asesoramiento profesional y productos de calidad.
Ejemplos de suplementos específicos
✅ Fluyen de Laboratorios Mahen: combina rusco, castaño de indias, hamamelis y vid roja junto a vitamina C, para proteger la pared venosa, potenciar el retorno de la sangre y reducir la sensación de piernas pesadas. Su presentación en cápsulas resulta práctica y cómoda para el verano.
✅ Circular de Novadiet: en comprimidos, contiene castaño de indias, rusco, vid roja y meliloto, ideal para quienes padecen varices iniciales o insuficiencia venosa leve a moderada.
✅ Ergyven de Nutergia: un formato líquido que asocia vid roja, rusco y hamamelis, perfecto para las personas que prefieren una alternativa diferente a las cápsulas y buscan combatir la retención de líquidos estival.
Todos estos productos aprovechan los beneficios de los principios activos mencionados, y en Herbolario de Guardia puedes comprarlos online con confianza y asesoramiento experto.
Consejos para mejorar la circulación en verano
Además de los suplementos, no olvides incorporar unos sencillos hábitos que pueden marcar la diferencia:
✔ Hidrátate bien (al menos 1,5-2 litros de agua al día).
✔ Evita ropa muy ajustada que comprima las piernas.
✔ Realiza ejercicio moderado, como caminar o nadar.
✔ Haz duchas de contraste (agua fría y caliente alternada).
✔ Eleva las piernas al final del día para favorecer el retorno venoso.
Estos pequeños gestos, sumados a los suplementos adecuados, pueden ayudarte a pasar el verano con unas piernas mucho más ligeras y saludables.
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Conclusión
En definitiva, cuando las altas temperaturas ponen a prueba la circulación, apostar por remedios naturales resulta una gran opción. Los extractos vegetales como el rusco, la vid roja o el castaño de indias son eficaces para mejorar el retorno venoso y aliviar la hinchazón. Si decides comprar suplementos naturales para mejorar la circulación en herbolario online, encontrarás opciones seguras, con asesoramiento profesional y la comodidad de recibirlos en casa, especialmente en lugares de confianza como Herbolario de Guardia.
Este verano, cuida tus venas, muévete, hidrátate y apuesta por la naturaleza: tu circulación te lo agradecerá.
