Perder Peso

Un estudio revela una clave sorprendente para perder grasa corporal

Bajar de peso no se trata solo de ejercicio y una alimentación saludable, encuentra un nuevo estudio.

De hecho, la sorprendente clave detrás de la pérdida de peso puede deberse a… la salud mental.

Investigaciones recientes, publicadas en Fronteras en Endocrinología, Se descubrió que el apoyo emocional y la atención plena tienen un efecto significativo en la reducción de los atracones.

Un estudio revela una clave sorprendente para perder grasa corporal

Cómo su salud mental afecta su peso

Como parte del experimento, si 42 adultos con un índice de masa corporal (IMC) de 40 o más intentaron perder peso durante un período de 10 semanas, recibieron apoyo emocional de los investigadores durante un curso de tratamiento.

Los investigadores encontraron que aquellos que sentían que tenían apoyo mental tenían más probabilidades de perder peso.

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«Queremos educar a los pacientes sobre el vínculo entre el peso y la salud mental», Trine Tetlie Eik-Nes, quien dirigió el estudio, explicó en un artículo declaración.

«El objetivo es hacerlos más conscientes de los desafíos que enfrentan en su vida diaria y qué estrategias pueden ayudar».

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Parece que al hablar de sus problemas y expresarse, son capaces de profundizar en lo que les hace comer emocionalmente.

«Los participantes pudieron identificar qué desencadenó su mentalidad y estilo de vida que los llevó a comer en exceso,agregó Eik-Nes.

«Los pacientes experimentaron una reducción de casi el 30 por ciento en los atracones y una mejora significativa en los problemas emocionales como la agitación interna, la ansiedad, la depresión y la irritabilidad.

«Además, los pacientes informaron que se sentían mucho menos restringidos en sus actividades sociales».

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El video experto inicial se centrará en:-

  • ansiedad
  • motivación
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En esta sección, encontrará una colección de diferentes tipos de meditaciones para aclarar la mente que ofrecen una variedad de beneficios, que incluyen alivio del estrés, sueño o sentirse con más energía.

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