¡Vaya, hablando de metas de pareja! Damien y Shelley han cambiado por completo su estilo de vida y aman sus resultados.
Damien y Shelley han logrado sus objetivos de salud y pérdida de peso mediante el uso de los productos Healthy Mummy y Healthy Man y el plan de comidas y las funciones de la aplicación.
Shelley ya es miembro Desafío de pérdida de peso de 28 días Cuando Damien se inspiró con sus resultados, decidió probar el Reemplazo de comidas para hombre saludable. En solo 6 meses, perdió 10 kilogramos.
¡Mira sus historias a continuación!
Damien George y Shelley Moore viven en Melbourne con su familia mixta de cuatro hijos y tres gatos.
La historia de Shelley
Shelley se ha convertido en miembroe desafío de pérdida de peso de 28 días Aproximadamente 3 años. Inicialmente, se registró para una membresía de 12 meses, pero luego se convirtió en miembro platino porque disfrutaba de todos los privilegios y valores.
Aunque Shelley estaba muy satisfecha con el proyecto, admitió que aunque usó la receta para toda la familia, siguió el plan de alimentación de manera informal y no puso demasiado esfuerzo en el ejercicio.
ella dice, «Esto me ha funcionado por un tiempo, pero me dije a mí mismo a principios de este año; quiero saber qué pasaría si realmente diera este 100% … Entonces calculé mi TMB y medí mi peso, personalicé mi plan de dieta para incluir los alimentos que me gustan y que le gustan a mi familia, y comencé a aprovechar al máximo las aplicaciones de ejercicio disponibles. «
Shelley empezó en Comunidad de mamás saludables, Haga amigos en el grupo y comparta los altibajos de su nuevo viaje de pérdida de peso. En unos meses, perdió 6 kilogramos.
«Cuando miro los números en la escala, a veces me siento frustrado. Luego miro mis fotos de» entonces «y» ahora «y puedo ver lo lejos que he llegado. Desde que hice cambios saludables, estoy aprendiendo a no Confío en mi peso como indicador de mi progreso, pero en mis fotos y medidas y mis sensaciones físicas y mentales «.
Shelley reveló que ahora su piel está más limpia, tiene más energía y sus cambios de humor son menos severos.
“¡Estoy más saludable y no estoy jadeando cuando subo las escaleras! Noté la nueva definición muscular, mi ropa me queda mejor y rara vez tengo dolores de cabeza nuevamente porque estoy bien hidratado y me gusta que estoy aprendiendo Mis habilidades.»
A toda la familia le encantan las recetas
Para Shelley, uno de los mayores beneficios de ser un miembro platino de Healthy Mummy son todas las recetas increíbles.
«Me gusta mucho entrar a la cocina y probar nuevos platos; ¡desayuno, almuerzo, cena, meriendas! Me gusta mucho cocinar, me gusta el momento en que 4 niños se sientan a la mesa y cenan, me gustan mucho los platos que les preparo. ¡Suelen reírse cuando tengo que hacer fotos antes de empezar a comer! Intento agregar al menos una nueva receta a mi plan de comidas cada semana, ¡hasta ahora no me ha decepcionado! «
Shelley admite que siempre ha sido una devoradora de emociones, pero está aprendiendo que lo que realmente necesita en esos momentos es el amor propio y la autocompasión.Ella encontró usando piel Cuando se siente deprimida o abrumada, el rango le proporciona una forma más saludable de calmarse.
«No hay mejor sensación que exfoliar, humectar y aplicar una mascarilla. No solo mi piel se siente y huele muy bien, sino que cuando aparecen, estoy usando estrategias de afrontamiento más saludables para lidiar con las inevitables sensaciones grandes».
Además de la serie de aspectos, Shelley también tiene uno Batido de mamá saludable Todos los días, ya sea desayuno o almuerzo.
«Prefiero los batidos de alta calidad o para el vientre, ¡y mi favorito es el espresso de alta calidad! Admito que soy un fanático del café, ¡este chico malo contiene cafeína real, lo que me funciona! Mezcle el batido en polvo con leche de almendras. en una coctelera o mezcle con otros ingredientes (como mango congelado, plátano, espinaca, mantequilla de maní, avena, etc.) en una licuadora.
Es muy conveniente para correr en la escuela o de camino al trabajo, porque es muy rápido de preparar y no es complicado de limpiar. También me alegra saber que con solo agregar batidos a mi día, puedo proporcionar a mi cuerpo las vitaminas y nutrientes necesarios para una salud y vitalidad óptimas. «
El objetivo actual de Shelley
«Mi objetivo actual es ejercitar mi fuerza física. He comenzado a usar mancuernas de 5 kg en mis entrenamientos. A medida que me hago más fuerte, espero aumentar este peso. Quiero seguir estando orgulloso de mí mismo porque encuentro mi propia capacidad. es mucho más de lo que imaginaba! «
La historia de Damian
Damian ha estado usando Reemplazo de comidas para personas sanas En los últimos meses, ha sido como un método de reemplazo de comidas simple y rápido que aún lo hace sentir lleno y saludable. Una vez que decidió combinarlo con ejercicio, comenzó a ver realmente el efecto de pérdida de peso.
«Mi pareja comenzó a prepararlo hace 3 años. Hemos estado usando el plan de comidas por un tiempo, pero no comencé a usar The Healthy Man Meal Replacement como un simple reemplazo de comidas hasta hace 12 meses, no para bajar de peso. Hasta ahora año En febrero comencé a combinar The Healthy Man Shake con ejercicio para tratar de perder peso.
Desde entonces, he perdido 10 kg en los últimos 6 meses. «
Cuando su peso comenzó a subir a tres dígitos, decidió comenzar a hacer ejercicio fuera de su plan de dieta y usar personas saludables como sustitutos de las comidas. Desde entonces, su salud en general ha experimentado algunos cambios sorprendentes y espera perder otros 10 kg.
“Vi que las tres cifras de 100 kg eran inminentes, y decidí que era hora de hacer algo diferente. Desde entonces, mi peso e imagen corporal han mejorado.
Ya no me despierto con dolor de cuello o articulaciones. Jugando con los niños, jugando con ellos, me siento con más energía. «
«Los pantalones cortos del verano pasado que eran demasiado pequeños para mí ahora me quedan de nuevo, algunos ya son demasiado grandes. Mi objetivo es deshacerme de 100 kg de peso, pero ahora estoy lejos, quiero perder otros 10 kg.«
Damien incorpora fácilmente The Healthy Man Meal Replacement a su plan de alimentación saludable y disfruta de los batidos al menos una vez al día.
«Tengo un Batidos sustitutivos de comidas para personas sanas Desayune al menos una vez al día. Me gusta agregar un poco de avena o coco para aumentar su volumen. También saben muy bien.
Mi sabor preferido es un sustituto de comida saludable: chocolate con leche, cubitos de hielo, mango congelado y coco seco. Lo mezclé en un batido espeso y lo cubrí con nueces.
Me gusta que sean simples de hacer y tengan una variedad de sabores. «
¡Felicitaciones a Shelley y Damian, y gracias por compartir sus excelentes resultados!
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