‘Ya no quiero verme así’ dice Tertia, quien perdió casi 20 kg
Tertia Buswell perdió 19,5 kg y se siente con más energía que nunca ¡Reto de pérdida de peso de 28 días!
Hace 8 meses, comenzó a intentarlo porque le preocupaba que si no tomaba medidas con respecto a su peso, sería más difícil para ella perderlo a medida que envejeciera. ¡Usando las recetas y los entrenamientos en la aplicación, es posible transferir casi 20 kg!
el tercero dijo “La consistencia es realmente la clave. Es un cambio de estilo de vida, no una dieta de moda.
Tertia, de 34 años, de Melbourne, admitió que no estaba contenta con su apariencia antes de perder peso.
ella dice «Ya no quiero verlo así. Lo que tengo en la cabeza es simplemente hacer clic y decir hazlo ahora o será más difícil para ti perder peso cuando seas mayor».
Éxito en la pérdida de peso
8 meses en seguimiento reto de 28 dias para bajar de peso, Tertia perdió 19,5 kg y ama los beneficios para la salud.
«¡No necesito dormir tanto, tengo más energía y quiero vivir más vida!
Debido a mi apariencia, me siento mejor conmigo mismo, mi depresión y ansiedad no son tan malas como solían ser y me siento con más energía.
Además, Tertia notó varios otros beneficios, incluido tener la excusa perfecta para comprar piezas pequeñas.
ella dice, «Nunca antes había podido hacer estiramientos de cuádriceps porque mis pies no podían llegar detrás de mí. También me quedaba mucha ropa que antes no me quedaba bien y tuve que comprar más pequeña.
Un día típico con Tertia en un plato
desayuno – Avena instantánea y leche.
Almuerzo – Rollitos de pollo
cena – cambia cada semana, pero Arroz Frito Fácil es mi favorito.
merienda – Por lo general, barras de frutas y proteínas
Desierto – Helado Halo Top o Mousse de chocolate de alto valor proteico Wicked Sister.
Tertia también ama el entrenamiento de baile en la aplicación.
Los tres secretos del éxito de Tertia
- consistencia
- paciencia
- Preparar.
Tertia también tiene excelentes consejos para otras mujeres que buscan controlar su peso y ponerse en forma.
‘Empieza pequeño. Las pequeñas metas alcanzables son mucho mejores que tratar de revisarlas todas a la vez. Concéntrese en una cosa y agregue lentamente otras cosas a su rutina a medida que se sienta cómodo.
Bajar de peso lleva tiempo. No te concentres en lo que hacen los demás, concéntrate en ti porque el cuerpo de cada uno es diferente. Sigue así y sucederá.
Gran sugerencia Tercia, gracias por compartir.
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