¿Cómo desintoxicaré mi cuerpo?
Si es la primera vez que se desintoxica, es posible que desee comenzar con un programa de 6 días, ¡pero muchas personas consideran que 10 o incluso 21 días son un desafío agradable! Simplemente siga mis sencillas instrucciones a continuación basadas en tratamientos de desintoxicación practicados en retiros y spas exclusivos en Europa.
Es importante recordar que el ayuno con jugos reemplaza cualquier alimento que normalmente comería.
El día antes del inicio:
El día antes de comenzar a ayunar, debe comer comidas pequeñas que consistan en frutas y verduras crudas o ligeramente cocidas. Coma una pieza de fruta como una manzana o una pera para el desayuno, luego una ensalada y verduras crudas o ligeramente al vapor para el almuerzo y la cena.
Todos los días durante el ayuno:
1. Beba lentamente a sorbos 500 ml de jugo orgánico. Yo uso y recomiendo Biotta Jugos orgánicos. Necesitará una botella al día durante la duración de su ayuno. Estos jugos se elaboran en Suiza a partir de frutas y verduras cultivadas orgánicamente de acuerdo con una receta especial que respalda el proceso de desintoxicación. Los productos orgánicos certificados se recolectan y prensan y el jugo crudo se embotella mediante un proceso patentado sin conservantes químicos. Biottas Los jugos orgánicos naturales e inmaculados proporcionan vitaminas, minerales, enzimas y oligoelementos de rápida absorción que son esenciales para su salud.
2. Beba de 3 a 4 tazas de té de hierbas. Mezcla de riñón y vejiga Bolsitas de té o Té verde son ideales.
3. Toma dos Cardo de leche Cápsulas de 10.000 mg.
4. El agua es importante, así que beba al menos 2 litros de agua de manantial purificada al día durante su ayuno.
5. Cuando tenga hambre, beba hasta 3 tazas de una sopa ligera, como B. mi Caldo de verduras ecológico.
6. Si su cuerpo necesita ayuda con el proceso de eliminación, el mío laxante Las bolsitas de té también se pueden tomar por la noche si es necesario.
TENGA EN CUENTA: Puede experimentar una lengua pegajosa, un sabor / aliento desagradable, un ligero dolor de cabeza, náuseas y / o olor corporal; ¡estos son solo signos de que el proceso de desintoxicación está funcionando!
Después del ayuno:
La «fase de retirada» debe tener el mismo período de tiempo que se gastó en desintoxicación. Coma con frecuencia pequeñas cantidades de vegetales crudos o ligeramente cocidos al vapor durante los primeros dos días, pero a partir del tercer día puede agregar frutas orgánicas, proteínas y carbohidratos ligeros. No coma y / o coma alimentos altamente refinados o picantes y continúe bebiendo al menos dos litros de agua al día y mantenga una dieta saludable evitando todos los aditivos alimentarios y la comida chatarra altamente procesada.
Para descubrir los muchos beneficios para la salud de la desintoxicación, lea mi blog ¿Por qué es importante desintoxicar su cuerpo?
