No felicito a la gente por la pérdida de peso, y aquí está la razón por la que tú tampoco deberías

La recuperación de un trastorno alimentario es como tomar la píldora roja en «The Matrix»: te sientes libre de las limitaciones y expectativas de una sociedad obsesionada con la imagen, pero la mayoría de tus compañeros han tomado la píldora azul y están atrapados en este vacío y paralizado. mundo. Estás solo en tu libertad y anhelas la compañía de los demás.

Cuando comencé con el asesoramiento alimentario intuitivo en 2015 para recuperarme de años de trastornos alimentarios, no tenía idea de qué esperar. Gran parte del programa fue diseñado para reconfigurar mi cerebro y enseñarme a confiar en mi cuerpo, su hambre y su necesidad de ser nutrido en lugar de morir de hambre. Tuve que aprender a no hacer dieta, a dejar de pesarme y a no compararme con mujeres famosas que amaba parecerme.

Pero lo que también me enseñó el programa de nutrición intuitiva fue cómo cambiar mi diálogo sobre la pérdida de peso.

Me sorprendió cuando mi terapeuta me dijo que no felicitara a las personas por la pérdida de peso. No importa cuán comprometido o presionado me sintiera para afirmar los cambios de estatura de alguien, era mi deber llevar la antorcha y no contribuir a una discusión disfuncional sobre la imagen corporal en nuestra sociedad.

¿No es un cumplido por la pérdida de peso? Eso parecía tan contrario a la intuición de todo lo que sabía. Yo era la niña que creció viendo a Oprah Winfrey mirar a Radfett en un auto rojo Radio Flyer para mostrar cuánto peso había perdido con una dieta líquida: 67 libras. Vi a Marie Osmond agacharse con las entregas de planes de comidas insípidas para que los suscriptores las recojan en casa. Me uní a Weight Watchers cuando tenía 13 años para poder perder los kilos creados naturalmente durante la pubertad. ¿Por qué de repente no estaba bien felicitar a las personas por perder peso? Eso fue todo lo que supe Eso fue todo lo que he visto en mi vida. ¿Que más deberia hacer?

Me tomó años comprender el verdadero alcance de esta regla y por qué yo y los demás no deberíamos complementar los suplementos para bajar de peso.

Cada vez que alguien que conozco está perdiendo peso visiblemente, veo cumplidos en las redes sociales como, “¡Guau, te ves genial! ¡Sigue así! ”O“ ¡Estoy tan orgulloso de ti que te tomas tu salud en serio! ”No quiero ser un idiota, pero sé que felicitar la pérdida de peso es un juego perdedor por varias razones.

Por un lado, confirma la narrativa obsoleta de que más pequeño es mejor, más delgado es lo ideal y una figura delgada es mejor que una de gran tamaño. Que las personas gordas no son atractivas, la obesidad es culpa tuya.

¿Cómo podemos defender la positividad y la inclusión corporal mientras continuamos celebrando la pérdida de peso? No podemos.

¿Y qué pasa si la persona que validamos vuelve a subir de peso? ¿Los castigaremos? Fallaste? ¿Tuvieron más éxito cuando eran más pequeños? ¿Acaba la afirmación de su autoestima solo porque crecieron?

¿Y quién dice que la pérdida de peso fue alguna vez su intención? La amiga de mi madre estaba en quimioterapia cuando llegaron elogios por su peso. No le había dicho a mucha gente que estaba enferma y que estaba siendo tratada por cáncer. Durante años había estado en dietas restrictivas para adelgazar, aunque nada parecía mantener el peso. Y, sin embargo, al morir de alguna manera, se la veía más hermosa, más exitosa que una persona que finalmente había logrado sus metas.

Después de dar a luz a mi hijo en 2019, amamanté, dormí poco o nada, luché en mis relaciones y apenas progresé en mi carrera. No vi a ningún amigo porque tenía demasiado miedo para dejar a mi hijo en casa con los cuidadores. Poco me di cuenta de que había perdido mucho peso durante este momento estresante.

Una mañana, cuando llevaba un vestido manchado de leche con los ojos apenas abiertos, alguien me dijo: “¡Guau, te ves genial! ¡Perdiste todo el peso del bebé y más! ”Yo era más pequeña, no porque quisiera, sino porque sufría emocional y físicamente. Estaba desnutrido, privado de sueño y deprimido, pero mi pérdida de peso significó otros éxitos.

Acepté el cumplido porque es difícil explicar en una conversación fugaz por qué los cumplidos son inapropiados para la pérdida de peso. Pero ese cumplido despertó mi yo anterior a la recuperación, que había estado tan obsesionado con el peso durante muchos años. Incluso después de la recuperación, me sentí validado en mi actitud.

Esta es también la razón por la que no debe felicitar a nadie por la pérdida de peso: es posible que se esté recuperando y ese cumplido está socavando su arduo trabajo para permanecer allí. Como persona que había atormentado su cuerpo durante años para que sus compañeros pudieran considerarla hermosa, no necesitaba ningún respaldo. Necesitaba una siesta.

¿O qué pasa si la persona a la que está felicitando todavía tiene un trastorno alimentario y necesita ayuda, sin respaldo?

En algún momento de mi adolescencia, en el punto álgido de un trastorno alimentario, una maestra me detuvo en el pasillo y me dijo que mis compañeros de clase estaban hablando de lo bien que me veo ahora y que debería estar orgulloso de mí mismo por lograr mi meta de peso.

Lo que ella no sabía era que no estaba comiendo más de 500 calorías al día, que estaba masticando chicle sin azúcar para evitar los antojos de alimentos naturales, que siempre estaba al borde de desmayarme y que mi período se había detenido. seis meses antes porque me moría de hambre. No necesitaba a nadie para promover mi enfermedad. Necesitaba a alguien que me salvara de mí mismo.

Entonces, antes de felicitar a alguien por la pérdida de peso, haga una pausa y pregúntese: “¿Qué es lo que realmente estoy felicitando aquí? ¿Soy parte de un problema mayor? ”En una sociedad que finalmente ha comenzado a hablar en torno a la aceptación y la inclusión del cuerpo, es hora de superar este tipo de fobia a las grasas.

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