ENTRENAMIENTO NUTRICIONAL DE ALIMENTACIÓN INTUITIVA – Winnipeg

Estas listo para Hacer las paces con la comida y encontrar la libertad con sus elecciones de alimentos?

Quieres descubrir cómo resolver la alimentación emocional y estresante?

¿Es hora de averiguar cómo hacerlo? Deje de comer en exceso si cree que podría volverse adictivo?

Si es así, nuestro equipo de certificados Nutricionista intuitivo lo ayudará a evaluar su relación con la comida y lo ayudará a volver al camino con un enfoque personalizado para mejorar su relación con la comida a través de una alimentación intuitiva.

La alimentación intuitiva es un proceso personal y un viaje de aprendizaje para honrar su salud escuchando y respondiendo a los mensajes internos del cuerpo para satisfacer sus necesidades físicas y psicológicas. El objetivo de la alimentación intuitiva es poder comer los alimentos que le gustan y saber cuándo detenerse cuando esté satisfecho. La alimentación intuitiva no es un plan de dieta o nutrición. La alimentación intuitiva se enfoca en las causas fundamentales de los hábitos alimentarios problemáticos y ofrece estrategias para resolver esos problemas y ganar confianza en sus elecciones de alimentos y su relación con los alimentos. Suena bastante asombroso, ¿no?

La alimentación intuitiva no es una dieta para adelgazar. Las dietas no solo no funcionan, las dietas son un predictor bien establecido del aumento de peso, como la investigación ha demostrado una y otra vez. Una dieta es donde probablemente ha desarrollado su relación poco saludable con la comida. La realidad es que la raíz del problema es la «mentalidad alimentaria + cultura alimentaria». La mentalidad de la dieta surge del acto de hacer dieta en sí y es básicamente un patrón de comportamiento y pensamiento autodestructivo. La pérdida de peso deliberada a través de la dieta está plagada de consecuencias deletéreas, como trastornos alimentarios, ciclos de peso y mantenimiento de los sistemas que los cuerpos más pequeños valoran sobre los cuerpos más grandes. La alimentación intuitiva es diferente. Le ayudará a salir del ciclo de la dieta y aprender a comer normalmente, encontrar el equilibrio y hacer las paces con la alimentación.

Tu primera cita dura 90 minutos. Recibirá un análisis detallado de la nutrición, la vida y el comportamiento con recomendaciones sobre los principios de la nutrición intuitiva en los que puede trabajar.

Después de su evaluación, puede continuar trabajando con uno de nuestros nutricionistas para ayudarlo a mejorar su relación con la comida, establecer metas personales y elaborar un plan para respaldar los cambios de comportamiento que desea.

Las sesiones de seguimiento con un nutricionista son importantes para ayudarlo a sanar su relación con la comida. Algunos de los temas que trabajamos con nuestros clientes son aprender qué es la comida normal y qué no, hacer las paces con la comida, aprender cómo la dieta ha afectado su relación con la comida y comer emocionalmente con otras herramientas no alimentarias. Si no está listo para las citas de seguimiento, puede tomar las recomendaciones de su evaluación inicial y trabajar usted mismo en su relación con la comida o comunicarse con nosotros cuando esté listo. NOTA: Su revisión puede revelar algunas áreas en las que no desea trabajar todavía, y lo apoyamos de todo corazón esperando que esté listo para embarcarse en este viaje.

• Repasamos los 10 principios de la alimentación intuitiva y cómo se aplican a su vida, salud y dieta.
• Descubre qué es la comida normal y cómo afecta tu vida.
• Aprenda cómo la dieta afecta su vida y su salud.
• Aprenda a hacer las paces con la comida y no sienta que tiene el control de usted y su vida.
• Descubra cómo puede realmente darse un permiso incondicional para comer sin estar sujeto a ninguna condición.
• Obtenga más información sobre la conexión entre el hambre, la mente y el cuerpo y cómo puede implementarla con su comida.
• Descubre qué tipo de comensal puedes encontrar, ¡un patrón de alimentación que nutra tu cuerpo y te haga sentir bien!

Cada camino será diferente y la duración dependerá de cuánto «trauma dietético» haya sufrido a lo largo de los años. Cuantas más dietas haya seguido, más «declive» deberá abordar. El cambio no ocurre de la noche a la mañana y depende de cuántas barreras personales tengas que superar para hacer las paces con la comida. Puede llevar tiempo restaurar el comedor intuitivo natural que hay en ti y aprender a confiar en tu cuerpo y en tu sabiduría interior.

Si ha estado a dieta antes, encontrará que aprender los principios de la alimentación intuitiva lleva menos tiempo que registrar y contar calorías sin cesar. Ganas tiempo porque no estás obsesionado con la comida todo el tiempo. Se le dará una pequeña actividad para trabajar después de cada cita. Depende de usted cuánto tiempo dedica a practicar y realizar las actividades.

Algunas semanas parece una tarea fácil y algunas semanas puede ser más difícil. La alimentación intuitiva es una nueva habilidad que debes aprender para desarrollarla y practicarla. Le daremos sugerencias sobre cómo puede implementar los principios de tal manera que puedan integrarse en su estilo de vida. En general, pasará menos tiempo trabajando en una nutrición intuitiva que si siguiera reglas y planes de alimentación rígidos.

A veces, cuando nuestros clientes comienzan a trabajar en su relación con la comida, descubrimos bases emocionales que los nutricionistas son incapaces de procesar. Por esta razón, contamos con un equipo de terapeutas en el personal que pueden ayudar si es necesario. Nuestro equipo de psicoterapeutas y trabajadores sociales puede brindarle apoyo en las siguientes áreas de salud mental:

¿MIS CITAS ESTÁN CUBIERTAS POR MANITOBA HEALTH O SEGURO MÉDICO EXTENDIDO?

Manitoba Health no cubre los servicios de nutricionistas registrados privados. Sin embargo, si tiene un seguro médico extendido a través de su empleador, es posible que tenga cobertura para dietistas y terapeutas registrados. Si no está seguro acerca de la cobertura de su seguro, puede llamar a nuestra oficina al 1-204-515-7466 y lo comprobaremos por usted. Si su tarifa permite la facturación directa, también estaremos encantados de facturar su cita directamente y mantener los gastos lo más bajos posible.

¿CUÁNTO COSTOS LAS CITAS?

Las citas iniciales duran entre 80 y 90 minutos y cuestan $ 185
Las citas de seguimiento duran entre 50 y 60 minutos y cuestan $ 130

¿CÓMO RESERVO UNA CITA CON ALIMENTOS REGISTRADOS?

Para reservar una cita con uno de nuestros nutricionistas o terapeutas registrados, puede:
Teléfono: 204-515-7466
Correo electrónico: admin@alittlenutrition.com
Reserva online: https://alittlenutrition.janeapp.com/

Pinme para más tarde