BIENESTAR
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Nutrición y Salud
Manejo de las emociones: ¡consejos para sentirse bien! | Un poco de nutrición
A veces, cuando nos sentimos mal por dentro, tiene un efecto en cascada en nuestras vidas. No dormimos bien, no comemos bien y no cuidamos bien nuestro cuerpo. Aquí hay algunos consejos que puede intentar para sentirse mejor consigo mismo.…
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Nutrición y Salud
Gazpacho licuadora [Authentic + Easy!]
Una receta súper fácil para un delicioso gazpacho frío de verano que solo requiere un dispositivo, ¡una licuadora! Este gazpacho de licuadora simple es un entrante saludable durante todo el verano. ¡No tienes excusas para no hacer este gazpacho! Es…
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Nutrición y Salud
Adornos simples de masa de canela y sal
Ultima actualización en 7 de diciembre de 2020 ¿Está buscando una divertida actividad de vacaciones con niños en la cocina? ¿Qué tal estos simples adornos de canela, sal y masa? ¡Estos adornos de masa de canela y sal toman dos…
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Nutrición y Salud
10 minutos de entrenamiento con pesas (cuerpo completo)
¿Falta de tiempo? ¿Trabajar demasiado? ¿Vacaciones públicas? ¿Niños? ¡No hay excusas! Priorice o no sucederá. No necesitas mucho tiempo. Si tiene poco tiempo, ¡utilícelo! Hice un entrenamiento de peso corporal de diez minutos que definitivamente puedes incorporar al menos una…
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Nutrición y Salud
Lo que necesitas saber
Más de mil millones de personas en todo el mundo sufren de presión arterial alta, y el número está aumentando. De hecho, la cantidad de personas con presión arterial alta ha aumentado en los últimos 40 años, un problema de…
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Nutrición y Salud
Wiki Sukuma (Verduras condimentadas salteadas) – Versión sin carne
Desarrollé mi receta para Sukuma Wiki, una receta keniana de col rizada estofada y carne molida, hace casi siete años, y ha sido una de mis favoritas desde entonces. Lo escribí en mi primer libro La mesa ancestral, y a…
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Nutrición y Salud
Los mejores lápices labiales no tóxicos –
Tal vez sea solo yo, pero pienso más en los ingredientes de mi lápiz labial que en los ingredientes de mi otro maquillaje. Tiene algo que ver con estar en mi boca pensando en ingerir físicamente el producto … ¿estoy…
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Nutrición y Salud
Recetas fáciles de galletas navideñas para niños
Ultima actualización en 14 de diciembre de 2020 ¡Desde galletas hasta trufas y todo lo demás, aquí hay más de 20 recetas de galletas navideñas fáciles y saludables para preparar con sus hijos en esta temporada navideña! La repostería navideña…
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Nutrición y Salud
¿Deberíamos tener un Plan B ANTES de quemarnos?
El agotamiento se infiltra gradualmente y un día te encuentras sin motivación, poca inspiración, falta de sueño y un «cerebro nublado». Este no es un buen momento para desarrollar el Plan B, pero muchas personas se encuentran en este estado…
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Nutrición y Salud
Poronkäristys (Reno salteado)
Probablemente no tenga renos en su casa (a menos que los tenga, hola canadienses y escandinavos, ¡gracias por visitar mi página!). Afortunadamente, esta sencilla receta también se puede usar con carne de venado si usted o un ser querido tuvo…
