🥑 Lista de alimentos antiinflamatorios ✔️ y alimentos antiinflamatorios ❌ Nutrición antiinflamatoria

«La inflamación crónica es una de las principales causas de enfermedad en nuestro mundo moderno. Afortunadamente, existe una manera simple y efectiva de combatirla: cambiar la forma en que comemos. En este video, le mostraremos cómo elegir los alimentos correctos. Reduzca la inflamación y mejore su salud en general. Aprenderá sobre los alimentos inflamatorios comunes que debe evitar y los alimentos antiinflamatorios que debe incluir en su dieta. También aprenderá sobre los beneficios de los nutrientes esenciales para combatir la inflamación. No pierda esta oportunidad. para mejorar tu salud de forma natural y sin drogas. Dale al play ahora para iniciar tu camino hacia una vida saludable.▶️Aquí tienes un vídeo donde hablamos de los peligros de los alimentos ultraprocesados:▶️En este vídeo hablamos del azúcar refinada y qué hay en nuestro cuerpo :▶️ Aquí está el enlace al video donde hablamos sobre el kale o col rizada, sus propiedades y cómo comerlo: 📚 Aquí está mi enlace al estudio publicado en el Journal of Internal Medicine: 📚 Aquí es el resto de la evidencia científica de referencia ➡️ Inflamación y cáncer ➡️ La inflamación de bajo grado inducida por el estilo de vida contribuye a la epidemia mundial de diabetes ➡️ Evolución de la inflamación Enfermedad del hígado graso no alcohólico: la hipótesis de múltiples éxitos ➡️ Ingesta excesiva de carbohidratos refinados y deficiencias de micronutrientes aumentan los mediadores inflamatorios y la resistencia a la insulina, independientemente de la obesidad ➡️ Los ácidos grasos trans inducen la inflamación vascular y reducen la producción de óxido nítrico vascular Células endoteliales ➡️ Efecto del patrón dietético sobre los biomarcadores endoteliales: una revisión sistemática ➡️ Efecto de las grasas trans producidas industrialmente sobre los marcadores inflamatorios sistémicos IMPACTO: Evidencia de ensayos aleatorizados en hembras ➡️ Una proporción baja de PUFA n-6/n-3 mejoró el metabolismo de los lípidos, la inflamación, el estrés oxidativo y la función endotelial en ratas que utilizaron aceites vegetales como fuente de ácidos grasos n-3 ➡️ Mucho más Efectos de los ácidos grasos saturados ácidos grasos en la inflamación urinaria ➡️ Ácidos grasos poliinsaturados n-6 y n-3 dietéticos: de la bioquímica a las implicaciones clínicas para la prevención cardiovascular ➡️ Marcadores sistémicos de ingesta de alcohol e inflamación: asociaciones según sexo y formulario de índice de masa corporal ➡️ Índice de dieta inflamatoria y sus Asociación con el aumento de peso ➡️ Vino: una buena medicina para la longevidad y la prevención de enfermedades crónicas ➡️ Resveratrol y enfermedades cardiovasculares ➡️ Vino y salud: nueva evidencia ➡️ Efectos hepatoprotectores y curativos del resveratrol: actividad antiinflamatoria y antioxidante ➡️ Consumo de carne roja/DA procesada y cáncer colorrectal: posible mecanismo de asociación significativa ➡️ Sedentarismo y marcadores de inflamación, resistencia a la insulina y obesidad ➡️ Tiempo sedentario e inflamación crónica de bajo grado en grupos de alto riesgo Signos ➡️ Efectos de una dieta vegetariana a largo plazo Términos sobre el estado antioxidante y cardiovascular biomarcadores de riesgo de enfermedadNo está suscrito a este canal…Usar ahora ➡️*********************************** *********** La información proporcionada en este video y todos los videos en este canal no pretende reemplazar el conocimiento de cada tema. Contribuye a su conocimiento, citando ciencia y una bibliografía adecuada en consecuencia, si lo desea. para complementar la información que proporcionan.