Perder Peso
-
Cómo medir con precisión la circunferencia de la cintura en casa –
Saber cómo medir con precisión la circunferencia de su cintura puede ayudarlo a obtener información útil sobre si su ropa es adecuada para usted y sobre su progreso hacia sus objetivos de salud. ¿Por qué medir la circunferencia de la…
-
De un vistazo: su próximo desafío de pérdida de peso de 28 días
¡Sabemos lo difícil que es estar motivado en invierno! Cúbrase con mantas, vea películas, pida comida para llevar y coma una barra de chocolate, tal vez se llame a sí mismo… ¡Pero no se preocupe, lo tenemos a usted! nuestro…
-
El mejor plan de dieta de verano para bajar de peso (menú indio, consejos para bajar de peso de verano)
¿Es difícil adelgazar en verano? Hazlo posible con nuestro Plan de Dieta India. Los días de verano traen recuerdos de la infancia de las vacaciones de verano, jugando al aire libre todo el día y comiendo mangos. Los días de…
-
Cuando era adolescente me operaron para bajar de peso con un vendaje en las rodillas.
Tenía 16 años cuando me enteré por primera vez de la operación. Mi madre me dijo que había oído hablar de algo que podría ayudarme. Algo que me pueda arreglar. La cirugía de cintura colocó un anillo ajustable alrededor de…
-
10 formas de perder 4-5 kg este invierno
Muchas personas se preocupan por aumentar de peso en el invierno: somos menos activos cuando hace frío y tendemos a comer alimentos calientes y sustanciosos. ¡Pero no tengas miedo! Estamos en son MUCHO estamos orgullosos de ayudar a las madres…
-
¿Sus elogios para perder peso están haciendo más daño que bien? –
Dar cumplidos sinceros por la pérdida de peso puede ser un hábito bien intencionado destinado a apoyar a un amigo, familiar o colega. Sin embargo, estas buenas intenciones a menudo enfatizan y exageran pensamientos y creencias dañinas. Los cumplidos para…
-
¡6 deliciosas recetas de batidos premium que DEBES probar!
Si está decidido a alcanzar sus objetivos de salud y pérdida de peso, ¡los batidos pueden ser una gran herramienta! Son súper fáciles de batir, son un reemplazo completo de una comida, son bajos en calorías y, lo mejor de…
-
Nutricionista explica por qué su cuerpo REALMENTE necesita carbohidratos cuando hace frío (y qué puede hacer al respecto)
¿Sueles tener antojos de comidas pesadas como puré de papas, lasaña cremosa o curry rico cuando hace frío? Bueno, la nutricionista de Healthy Mummy, Cherie Sheldon, arroja algo de luz sobre POR QUÉ (y qué puedes hacer al respecto). Por…
-
Los mejores ejercicios de peso corporal
¡Una de las muchas excusas para las mamás ocupadas es que no tienen tiempo para ir al gimnasio! ¡Pero no tienes que salir de casa para hacer ejercicio! De hecho, no necesita ningún equipo para un entrenamiento de cuerpo completo.…
-
¿Cuántas calorías necesito cada día para perder peso?
Las calorías pueden ser confusas. Cuando se trata de planes, generalmente no recomendamos el conteo estricto de calorías, ya que puede ser tedioso y agotador hacer un seguimiento de todo lo que come y luego obsesionarse con el contenido calórico…
