Perder Peso

  • Para no engordar mira en el plato

    Para no engordar, mire en el plato

    El verano es la época del año en la que prestamos más atención a nuestros cuerpos. En Europa se estima que el 40% de la población adulta tiene sobrepeso o es obesa. Esto significa que millones de europeos tienen desde…

  • Como y engordo porque siempre tengo hambre.

    Como y engordo porque siempre tengo hambre.

    Siempre tienes hambre, así que come. Si siempre tienes hambre, probablemente tengas sobrepeso y de alguna manera estés tratando de perder o no ganar peso todavía. Así que tratas de controlar tu hambre de varias maneras: te saltas las comidas…

  • dientes sanos

    El peso se ve influido por la variedad de alimentos que consumimos

    Mantener el peso o perder los kilos de más es ahora una necesidad para muchos, pero la preocupación por ganar peso ha creado hábitos que a menudo tienen el efecto contrario y se alejan de la forma correcta de comer…

  • Adelgazar mientras duerme

    Adelgazar mientras duerme

    Es bien sabido que cuanto más nos movemos, más actividad realizamos con nuestros músculos o cerebro, más energía consumimos. ¿Cuánta energía consumimos mientras dormimos? Ciertamente menos de lo que necesitamos cuando estamos despiertos, de hecho, cuando hablamos de metabolismo basal…

  • La mente nos hace engordar

    Pasar hambre no te hace perder peso.

    Mucha gente piensa que para perder peso hay que pasar hambre y que una dieta alta en calorías es la única manera de perder peso rápidamente. Es probable que una dieta demasiado restrictiva, «hágalo usted mismo», o una recomendada por…

  • Para perder peso hay que comer

    Para perder peso hay que comer

    Creemos que la mejor manera de perder peso y ganar salud es siempre acudir a un nutricionista que pueda administrar una dieta adaptada y personalizada a las necesidades de cada individuo. Sin embargo, muchos hombres y mujeres piensan que para…

  • dieta

    ¿Cuál es la mejor dieta para adelgazar?

    En el lenguaje común, la definición de «dieta de adelgazamiento» tiene un significado unánimemente reconocido: comer menos con el objetivo de perder peso. También hay «dietas» a las que, aunque no llevan el término «adelgazamiento» en su nombre, se les…

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