Esencias florales para una alimentación emocional.
Navegar por esta vida humana puede ser un desafío. Tira de nuestro corazón, pone a prueba nuestra paciencia y, a veces, cansa nuestras almas. Para muchos de nosotros, comer se convierte en un lugar de comodidad y seguridad cuando la vida se vuelve difícil y estresante. Y aunque me gustaría creer que como más palitos de zanahoria en momentos de estrés, ¡eso sería mentira! La comida reconfortante rara vez es nuestra opción más saludable y, a menudo, la asociamos con comer en momentos del día que tampoco apoyan a nuestro cuerpo (como más tarde en la noche).
El mayor desafío con este tipo de alimentación es que de alguna manera es compulsivo y se basa en los antojos. Estos patrones y relaciones poco saludables con la comida son muy difíciles de romper. Y cuando tratamos de romper con estas rutinas, nos sentimos culpables, enojados o decepcionados de nosotros mismos cuando fallamos muchas veces. Esto hace que comamos más porque nos sentimos mal. Y así el ciclo continua.
Se amable contigo mismo
Primero, quiero decirle, sea gentil y amable consigo mismo mientras camina por este camino. Las personas tienden a ceñirse a estándares que son mucho más altos de lo que esperan de sus amigos, familiares e incluso de los clientes. Somos muy buenos golpeándonos a nosotros mismos cuando las cosas no salen como se esperaba. ¡Esto a menudo nos da la excusa perfecta para rendirnos y no intentarlo!
Asegúrese de dejar suficiente espacio y gracia mientras averigua qué funciona mejor para usted. Si bien un hábito no toma mucho tiempo en desarrollarse, toma tiempo romperlo, especialmente aquellos que están tan arraigados en nuestras mentes y cuerpos. ¡Esta no es una excusa para no intentarlo! Por favor, no tome mis palabras de tal manera que no deberían tener estándares; Solo hazlos realistas y alcanzables.
causa principal
Las esencias florales que voy a compartir con ustedes hoy no deben verse como «curas» para la alimentación emocional. En cambio, quiero que la veas como una amiga solidaria, que te toma de la mano mientras descubres la pieza más importante de este rompecabezas. ¿Por qué comes en absoluto?
Cuando no podemos descubrir la causa raíz de nuestro problema, simplemente trabajamos con un enfoque sintomático. En mi experiencia, el simple hecho de enmascarar o tratar los síntomas no brinda una salud verdadera y completa. Incluso si es difícil y tienes que enfrentarte a realidades incómodas, llegar a la raíz de tu alimentación emocional cambiará tu vida.
Esencias florales para apoyo.
Si te gusta el medio del video, puedes ver mi video aquí:
A medida que avanzamos por el difícil camino de descubrir nuestras sombras, problemas y traumas (que generalmente es lo que causa la alimentación emocional), podemos buscar apoyo. Las esencias florales se encuentran entre las medicinas a base de hierbas más hermosas que pueden ofrecer apoyo emocional y espiritual.
Si no está familiarizado con las esencias florales y cómo funcionan en el cuerpo, visite la mía. Introducción a las esencias florales Video YouTube para los delgados con esta maravillosa forma de medicina herbal.
En este post quiero presentarte mis esencias florales favoritas para comer emocionalmente y por qué me gusta usarlas. Puede conseguirlos usted mismo en una tienda local de alimentos saludables, Amazon (nosotros o Canadá) o un herbolario local. Alternativamente, puede echar un vistazo a la Mezcla de apoyo a la alimentación emocional de Spiraea aquí.
Esencia de flor de cerezo
Cherry Plum es especialmente para cuando sentimos que estamos perdiendo el control de nosotros mismos e incluso tenemos una crisis nerviosa. Esto puede ser un control emocional, mental y físico, pero en el caso de la alimentación emocional, se refiere a la pérdida de control sobre su dieta. Cherry Plum es especialmente para personas que sienten que su alimentación es compulsiva. Esto significa que le permite pensar y actuar racionalmente.
Esencia de flor de manzano silvestre
La manzana de cangrejo es un remedio que se usa cuando sientes que algo en tu cuerpo es imperfecto o vergonzoso. A menudo se sienten impuros, tóxicos, avergonzados e incluso disgustados por sí mismos, lo que lleva a una mala imagen de sí mismos. La manzana de cangrejo te ayuda a aceptarte a ti mismo por lo que eres y crea una relación más saludable con tu cuerpo.
Esencia floral del capullo de castaño
Chestnut Bud es uno de mis remedios más utilizados en la clínica para personas que tienden a repetir los mismos errores una y otra vez. No aprenden de las experiencias y observaciones previas y se encuentran exactamente en las situaciones que quieren evitar. En la alimentación emocional, estos errores pasados giran en torno a la comida y ciertos hábitos alimenticios.
Esencia floral de Black Eyed Susan
Si bien las tres primeras esencias florales provienen de la conocida línea de flores de Bach, esta es mi propia creación. Para mí, la incorporación de Black Eyed Susan es la guinda del pastel. Este remedio floral rompe el ciclo que rompe las viejas creencias y hábitos. Si su hábito de comer emocional ha sido un ciclo repetitivo para usted, entonces este remedio es imprescindible. Puede encontrarlo en mi farmacia en línea junto con una combinación de los cuatro remedios.
Cómo ingerir tus esencias florales
La dosis de las esencias florales es siempre la misma: 4 gotas tres veces al día directamente debajo de la lengua. Además, puede agregar sus 4 gotas a su agua potable para beber todo el día. También sugeriría agregar dosis adicionales si experimenta una fuerte compulsión o ganas de comer.
Espero que esta publicación sea útil y le brinde ayuda y orientación.
