Nutrición y Salud

Un estilo de vida saludable puede prevenir la mitad de los casos de diverticulitis

Un estudio estadounidense reciente de la Escuela de Medicina de Harvard en Boston sugiere que si los hombres siguen un estilo de vida saludable en general, su riesgo de desarrollar una inflamación dolorosa de la pared del colon, diverticulitis, puede reducirse significativamente.

La diverticulitis es la inflamación de las pequeñas bolsas (llamadas divertículos) en las paredes del colon,

En este estudio, los investigadores estaban interesados ​​en comprender qué pone a las personas en riesgo de diverticulitis y cuáles de estos factores de riesgo se pueden modificar para que las personas puedan hacer cambios para prevenir la aparición de diverticulitis.

Los investigadores analizaron datos de más de 51,000 hombres entre las edades de 40 y 75 años en 1986. Más del 90% de los hombres fueron seguidos hasta finales de diciembre de 2012.

Al comienzo del estudio, los participantes respondieron preguntas sobre su estilo de vida e historial médico, y luego, cada dos años, respondieron cuestionarios de seguimiento.

Factores de riesgo: carne roja, fibra, actividad física, tabaquismo y peso

Los investigadores observaron cinco factores de riesgo del estilo de vida asociados con la diverticulitis: consumo total de carne roja, consumo de fibra dietética, ejercicio vigoroso, tabaquismo e índice de masa corporal (IMC, que mide la relación entre el peso y la altura). Para cada uno de estos factores de riesgo, los investigadores dividieron a los hombres en cinco grupos, de mayor a menor.

Usando estas categorías, los investigadores definieron un estilo de vida de bajo riesgo como comer un promedio de menos de cuatro porciones de 5 onzas de carne roja por semana, consumir al menos 23 gramos de fibra dietética por día y participar en dos o más horas de actividad vigorosa. ejercicio por semana, índice de masa corporal normal y nunca fumado.

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Tener cinco factores de bajo riesgo reduce el riesgo en un 70%

En los años siguientes, hubo 907 nuevos casos de diverticulitis.

En comparación con los hombres que no cumplieron con ninguno de los criterios de estilo de vida de bajo riesgo, los hombres con un factor de estilo de vida de bajo riesgo tenían un 29 % menos de probabilidades de desarrollar diverticulitis, y los hombres con dos factores de bajo riesgo tenían menos probabilidades de desarrollar diverticulitis34 %. Los hombres con tres o cuatro factores de bajo riesgo tenían aproximadamente la mitad del riesgo de desarrollar diverticulitis, mientras que los hombres con los cinco factores de bajo riesgo tenían alrededor de un 70 por ciento menos de riesgo de desarrollar diverticulitis.

Hacer todo lo posible para minimizar los posibles factores de riesgo de diverticulitis suele ser el primer paso para las personas preocupadas por desarrollar diverticulitis.

El estudio actual solo incluyó a hombres, pero los investigadores esperan observar más de cerca los factores de riesgo en las mujeres para ver si hay alguna diferencia.

fuente: Revista americana de gastroenterología, en línea el 7 de noviembre de 2017.

Toda la investigación en este sitio es propiedad de Leslie Beck Nutrition Consulting Inc. y está protegida por derechos de autor. Tenga en cuenta que la investigación sobre estas preguntas continúa todos los días y puede cambiar. La información proporcionada no reemplaza el tratamiento médico. Está diseñado para proporcionar apoyo continuo para sus prácticas de estilo de vida saludables.

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