10 recetas de brócoli aptas para niños: niños súper saludables

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10 recetas de brócoli aptas para niños: niños súper saludables

Si sus hijos piensan que no les gusta el brócoli, ¡pruebe una de estas 10 recetas de brócoli para niños realmente deliciosas!

El brócoli es una verdura súper nutritiva que también puede tener un sabor fuerte que algunos niños pueden evitar. Descubrimos que cuando servimos vegetales de diferentes maneras, estos resaltan diferentes sabores y texturas, y los niños prueban un vegetal que quizás nunca antes hubieran querido comer. Tenemos 10 recetas de brócoli súper deliciosas para usted: ¡pruébelas y vea cómo a sus hijos les gusta comer brócoli!


Cazuela de queso, brócoli y coliflor

Es tan cursi y sabroso como macarrones con queso … ¡pero con muchos más nutrientes!


Poppers de brócoli

¡Estos pequeños poppers son pegajosos y cursis por dentro y crujientes por fuera! ¡No he conocido a un niño (¡o adulto!) Que no la quiera.

Poppers de brócoli enrollados en pan rallado y servidos en una bolsa de papel marrón

Brócoli perfectamente cocido al vapor

¡A veces lo básico es lo mejor! A mis hijos les encanta el brócoli simple al vapor … ¡especialmente cuando lo sazonamos a la perfección! Trader Joe’s tiene un condimento para todo uso que es perfecto para verduras al vapor.

Brócoli en una vaporera

Batido de brócoli

Brócoli en batido Esto es para los niños que simplemente no pueden soportarlo de otra manera. Confíe en nosotros: con todos los sabores afrutados, ¡sus hijos ni siquiera notarán que el brócoli está allí!

Batido de brócoli en un vaso con una pajita rayada sobre una mesa con brócoli, aguacate, plátano y cerezas

Muffins de brócoli y queso para el desayuno

Los abundantes muffins rellenos de brócoli y queso derretido se calientan deliciosamente para el desayuno, como un simple refrigerio para llevar o en la lonchera. ¡Es imprescindible!

Muffins de queso y brócoli en revestimientos de papel blanco sobre una mesa de madera

Puré de papas con brócoli

Agregar brócoli a una comida que los niños ya conocen y aman es una excelente manera de presentar a la mesa a los comensales indecisos. ¡Estas papas cremosas con brócoli son una excelente manera de mejorar su dieta!

tazones blancos pequeños de puré de papas con brócoli, servidos con una cuchara amarilla

Canapés de brócoli con queso

Fácil de hacer y absolutamente delicioso. Casi como un panqueque, pero con un toque picante.

pequeñas pilas de rosquillas de brócoli con queso en platos pequeños con un selector de servicio en la parte superior

Ensalada de Brócoli y Manzana

A veces, cuando se ve diferente, los niños lo prueban, ¡y esta ensalada de brócoli definitivamente tiene un aspecto nuevo que los floretes normales! Es crujiente y crujiente, ¡y es una de las ensaladas favoritas de nuestra familia!

Ensalada de brócoli y manzana con aderezo de semillas de amapola en un tazón pequeño para servir

Estufa de brócoli toscano Mac y queso

¡No estoy seguro de que haya un plato que diga niños más que buenos macarrones con queso! Hecho desde cero y cubierto con un delicioso brócoli toscano, ¡esta comida es definitivamente imprescindible!

Macarrones con queso y brócoli en un tazón grande

10 minutos de pizza de verduras

¡Agregar verduras a una pizza la hace colorida y llena de sabor! Intente tostar el brócoli antes de agregarlo a su pizza. Esta pizza es simple, ¡pero a tus hijos les encantará ayudar a armarla!

Pizza con pan francés, cubierta con verduras frescas y servida con uvas

¿Cuál es tu forma favorita de servir a esta potencia?

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