El peso se ve influido por la variedad de alimentos que consumimos

Mantener el peso o perder los kilos de más es ahora una necesidad para muchos, pero la preocupación por ganar peso ha creado hábitos que a menudo tienen el efecto contrario y se alejan de la forma correcta de comer…

Leer más »

Adelgazar mientras duerme

Es bien sabido que cuanto más nos movemos, más actividad realizamos con nuestros músculos o cerebro, más energía consumimos. ¿Cuánta energía consumimos mientras dormimos? Ciertamente menos de lo que necesitamos cuando estamos despiertos, de hecho, cuando hablamos de metabolismo basal…

Leer más »

Pasar hambre no te hace perder peso.

Mucha gente piensa que para perder peso hay que pasar hambre y que una dieta alta en calorías es la única manera de perder peso rápidamente. Es probable que una dieta demasiado restrictiva, «hágalo usted mismo», o una recomendada por…

Leer más »

Para perder peso hay que comer

Creemos que la mejor manera de perder peso y ganar salud es siempre acudir a un nutricionista que pueda administrar una dieta adaptada y personalizada a las necesidades de cada individuo. Sin embargo, muchos hombres y mujeres piensan que para…

Leer más »

¿Cuál es la mejor dieta para adelgazar?

En el lenguaje común, la definición de «dieta de adelgazamiento» tiene un significado unánimemente reconocido: comer menos con el objetivo de perder peso. También hay «dietas» a las que, aunque no llevan el término «adelgazamiento» en su nombre, se les…

Leer más »