empezar
-
Perder Peso
Cómo empezar a correr por tu salud física y mental
Aprender a empezar a correr puede ser algo que considere hacer por su salud física, pero le alegrará saber que también es bueno para su salud mental. Aunque somos, en el mejor de los casos, corredores modestos en comparación con…
-
Alimentos
Por qué necesita comer alimentos de temporada (y cómo empezar) –
Para tu cuerpo Y tu comunidad: Cuando se trata de nuestra dieta, es importante pensar de manera interseccional: ¿cuáles son tus metas? ¿Cómo te sientes con ciertos alimentos? ¿Cuál es su historial médico y de salud general? ¿Qué alimentos tienes…
