Nutrición y Salud
3 Desayunos Saludables para Adelgazar | 3 Mejores Desayunos para Adelgazar | Nutrición y Dieta
3 Desayunos Saludables para Adelgazar | 3 Mejores Desayunos para Adelgazar | Nutrición y Dietética #desayunodelgazar #desayunoloserpeso #desayunodepeso Los desayunos son comidas bien planificadas que nos ayudan a adelgazar. Para perder peso, la mayoría de las personas suelen desayunar alimentos que no son buenos para ellos, por lo que es importante aprender a preparar un desayuno que ayude a perder peso. ★ RECURSOS GRATUITOS★ ✦ Controla tu Salud: ✦ Equivalencia y Medidas para Recetas Saludables: ✦ Plan «Cinco Días. Cinco Batidos»: ★ Te Ayudo a Mejorar Tu Alimentación★ ✦ Diagnóstico Nutricional: ✦ Plan Aprende a Comer Saludable: ✦ Por Objetivos Planes de alimentación: ✦ Coaching y asesoramiento personalizado: ✦ Talleres de capacitación y talleres experienciales: ★ Retos y pautas nutricionales★ ✦ Reto de 21 días para desarrollar hábitos: ✦ Pautas nutricionales: ✦ Suscripciones a pautas nutricionales: ★ ASOCIACIÓN CON DIETICAL XNUTRITION★ ✦ Socios de PayPal: ★ Descuento★ Cupón: SIMPLEBLENDING ✦ VEGANMILKER – 20 % DE DESCUENTO: ✦ LUVELE – 5 % DE DESCUENTO: ✦ LECUINE – 5 % DE DESCUENTO: ✦ VITALITY4LIFE – 5 % DE DESCUENTO: ✦ ZWILLING – 15 % DE DESCUENTO: ✦ CONASI – 5 % DE DESCUENTO: ✦ EL AMASADERO – 5% DE DESCUENTO: ✦ COMEFRUTA – 8% DE DESCUENTO: SIMPLE BLENDING DESCUENTO: ★ SUSCRÍBETE A MI CANAL YOUTUBE SIMPLE BLENDING ★ ✦ VIDEO DÍA LUNES-VIERNES: ★ CONTACTO ★ ✦ SERVICIOS Y PRODUCTOS: ✦ Cooperación Empresarial: ✦ Mi Programa de Afiliados: ★ Mi Base de Referencia: ★ ✦ Mis Pequeños Electrodomésticos: ✦ Mi Utensilios de Cocina: ✦ Mi Comida Saludable: ★ Mi Equipo de Fotografía y Video★ ✦ Mi Equipo Técnico: ✦ Mis antecedentes en Fotografía y Video: ★ Mónica Acha: ★ ✦ Licenciada en Nutrición Humana y Dietética ✦ Graduado en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
Gracias por sus consejos dra.
Y las cantidades?
Thanks!
Me encantó este segmento. Sobretodo xq puedo comer las tostadas q son mis preferidas.
A mí la avena no me da efecto de saciedad, al contrario se me baja muy rápido. Puedo agregarle una tostada?
Nunca había visto esta página la vi por casualidad y me gusta, la felicito
La avena me engorda
Cuantas horas máximas debe pasar entre el desayuno y la comida ?
Mi pregunta es porque desayunando a las 8 h y por tema de trabajo comer a las 15 h o 16 h ,para saber si es bueno hacer algún snack sano o esperar a la comida. Gracias por tus consejos
Muy Cierto Todo lo Q dijo Gracias 🤗😋 doctora
Muy buenos desayunos, pero una pregunta cuanta cantidad de pan 100% integral recomiendas al día, por que si me cómo solo una rebanada de un centímetro de grosor me quedo con hambre quedo con hambre.
me gustaría saber qye opinión tiene Vd. del zumo de naranja natural. todos los días desayuno zumo de naranja recien exprimida con dos rebanadas de pan con eceite de oliva y un tomate cherry aplastado en cada rebanada y luego dos yogures 0%grasa, está bien así ?
Buenas noches Doctora tengo colesterol y trigliseridos altos y me quitaron los huevos es verdad q es muy dañinos espero la respuesta gracias
Hola!Monica,si yo tengo problemas, con los diverticulos!Todo lo que sea semillas,la Avena,y frutos secos,no puedo,me cae mal.El aguacate,aca en Argentina,se llama palta?..eso si! me va,el melon,tambien.Como seria un desayuno,para este problema.El cafe?,va sin endulcorantes??.Gracias!hermosos tus videos!Te felicito!
Buen día!!
Tengo 48 años y últimamente cualquier alimento que ingiera me inflama el abdomen demasiado al grado de sentir mucha incomodidad durante varias horas…a qué se debe!?? 😔
Me agrada su canal y muchas gracias por sus consejos!! ☺️..
Bendiciones 🙏
Doctora podría hacer algún vídeo ,sobre desayunos para celíacos y lacto-intolerantes por favor . Soy Diabética,Celíaca y lacto-intolerantes. Confeccionar un menú para mí no es nada fácil. A esto se une intolerancia al pescado azul. Antes comía de todo y muy variado. Tuve cáncer múltiple (útero,colon,mamás) y mi organismo cambió radicalmente saliendo todas estas intolerancias. Desde islas Canarias ESPAÑA Muchas gracias por su tiempo 🏝️🌞🌺👍
❤️
Muchas Gracias bendiciones 🙏
💖
Hola Doctora a mi me gusta mucho la bebida de avena pero siempre la compro si azucares añadidos .Es buena o es mejor la normal
Muchas gracias dede Miami 🇺🇲
Doctora
En invierno, con 7grados, con frío, nos falta algo caliente acompañando ese tomate frio….¿bebemos sólo café? ….¿puede ser café con leche descremada?…..¿mate amargo? . Espero respuesta. Saludos.
Hola Mónica, espero tener la suerte de que me contestes, estoy muy preocupada por tantos problemas de salud que me han aparecido y siguen apareciendo, tengo cirrosis no alcoholico, fibromialgia, bursitis y artritis, me han enviado con nutricionista que lo único que me dicen que coma ensaladas, verduras, fruta, pollo y pescado, lo que es la palma de la mano, no sé si es correcto pero lo que yo quiero para bajar de peso es que me dieran la lista por días y las 3 comidas: Es decir lunes desayuno tal cosa, almuerzo tal cosa y cena tal cosas, y si hay frutas de snack, ojalá me entienda y me conteste, gracias de antemano Dios la bendiga
soy nueva gracias por todo
yo como pan con aceites y medio acuacate
Que ideas tan buenas.Grs doctora por estos desayunos saludables
Tengo 54 años y casi nunca desajuno .
Gracias, por la información me va ayudar mucho
EXELENTE TUS RECOMENDACIONES,PREGUNTO SOBRE LA LECHE DE ALMENDRA?
Yo lo que picoteo es un puñadito de frutos secos hago bien
Buenos días , Dra. yo soy celiaca, como puedo reemplazar la avena, ya que en mi país no hay avena apta c para celiacos. Gracias por sus consejos!
Gracias por tan valiosa información, primera vez q escucho q se debe comer pan lácteos entre otras cosas
Muchas gracias por tu compartir ..
Lo pondré en práctica, se que peco con la cantidad, todo me parece poco…👍🗝🙋♀️
Muchas gracias por sus consejos, recién la veo pero que bueno que la encontre
Gracias por tus consejos 😉😘
Buenos días gracias 🙏🏻
Mañana mismo comienzo con la avena!!! saludos afectuosos desde México!
Gracias hermosa, y bella x sus excelentes consejos, estoy en
Este proceso de bajar peso xke soy hipertensa, me es muy dificil bajar peso, lo intentado muchas veces , y ahora con sus dietas espero lograrlo,xke estos desayunos los haré ,se lo aseguro, le mando muchas bendiciones 🙏♥️
Quiero dar a like no m deja.
Me encantó este video👌👌👌👌
Hola buenas tardes doctora me acabo de suscribir me puede ayudar a bajar de peso por favor gracias bendiciones
Me encantaron los consejos … voy a probarlos
Porq un csfe y 2 galletas bo cuenta si es comida y yo no quiero mas ni luego tengo hsmbre…
Y aconsejaria dejar pasar 3 o 4 hs cada comida?
Gracias por sus buenos consejos una pregunta sobre el yogur que es más aconsejable yogur natural o que sea bio gracias
A mí no m gusta el dulce ni mantequilla ni Magdalenas etc
Yo es que x la mañana no m entra comer nada.M gustaría qcm hablases d la cerveza engorda y el vino gracias
Muchas gracias , Doctora muy clara en sus comenatarias¡¡
Saludos..
Porfavor
Hola guapa que tal porfía hensename como gracias
Q cantidas de avena ? Gracias
Gracias por tus buenos consejos 😘😘😘