Nutrición y Salud

3 Desayunos Saludables para Adelgazar | 3 Mejores Desayunos para Adelgazar | Nutrición y Dieta



3 Desayunos Saludables para Adelgazar | 3 Mejores Desayunos para Adelgazar | Nutrición y Dietética #desayunodelgazar #desayunoloserpeso #desayunodepeso Los desayunos son comidas bien planificadas que nos ayudan a adelgazar. Para perder peso, la mayoría de las personas suelen desayunar alimentos que no son buenos para ellos, por lo que es importante aprender a preparar un desayuno que ayude a perder peso. ★ RECURSOS GRATUITOS★ ✦ Controla tu Salud: ✦ Equivalencia y Medidas para Recetas Saludables: ✦ Plan «Cinco Días. Cinco Batidos»: ★ Te Ayudo a Mejorar Tu Alimentación★ ✦ Diagnóstico Nutricional: ✦ Plan Aprende a Comer Saludable: ✦ Por Objetivos Planes de alimentación: ✦ Coaching y asesoramiento personalizado: ✦ Talleres de capacitación y talleres experienciales: ★ Retos y pautas nutricionales★ ✦ Reto de 21 días para desarrollar hábitos: ✦ Pautas nutricionales: ✦ Suscripciones a pautas nutricionales: ★ ASOCIACIÓN CON DIETICAL XNUTRITION★ ✦ Socios de PayPal: ★ Descuento★ Cupón: SIMPLEBLENDING ✦ VEGANMILKER – 20 % DE DESCUENTO: ✦ LUVELE – 5 % DE DESCUENTO: ✦ LECUINE – 5 % DE DESCUENTO: ✦ VITALITY4LIFE – 5 % DE DESCUENTO: ✦ ZWILLING – 15 % DE DESCUENTO: ✦ CONASI – 5 % DE DESCUENTO: ✦ EL AMASADERO – 5% DE DESCUENTO: ✦ COMEFRUTA – 8% DE DESCUENTO: SIMPLE BLENDING DESCUENTO: ★ SUSCRÍBETE A MI CANAL YOUTUBE SIMPLE BLENDING ★ ✦ VIDEO DÍA LUNES-VIERNES: ★ CONTACTO ★ ✦ SERVICIOS Y PRODUCTOS: ✦ Cooperación Empresarial: ✦ Mi Programa de Afiliados: ★ Mi Base de Referencia: ★ ✦ Mis Pequeños Electrodomésticos: ✦ Mi Utensilios de Cocina: ✦ Mi Comida Saludable: ★ Mi Equipo de Fotografía y Video★ ✦ Mi Equipo Técnico: ✦ Mis antecedentes en Fotografía y Video: ★ Mónica Acha: ★ ✦ Licenciada en Nutrición Humana y Dietética ✦ Graduado en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

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49 comentarios

  1. Cuantas horas máximas debe pasar entre el desayuno y la comida ?
    Mi pregunta es porque desayunando a las 8 h y por tema de trabajo comer a las 15 h o 16 h ,para saber si es bueno hacer algún snack sano o esperar a la comida. Gracias por tus consejos

  2. Muy buenos desayunos, pero una pregunta cuanta cantidad de pan 100% integral recomiendas al día, por que si me cómo solo una rebanada de un centímetro de grosor me quedo con hambre quedo con hambre.

  3. me gustaría saber qye opinión tiene Vd. del zumo de naranja natural. todos los días desayuno zumo de naranja recien exprimida con dos rebanadas de pan con eceite de oliva y un tomate cherry aplastado en cada rebanada y luego dos yogures 0%grasa, está bien así ?

  4. Hola!Monica,si yo tengo problemas, con los diverticulos!Todo lo que sea semillas,la Avena,y frutos secos,no puedo,me cae mal.El aguacate,aca en Argentina,se llama palta?..eso si! me va,el melon,tambien.Como seria un desayuno,para este problema.El cafe?,va sin endulcorantes??.Gracias!hermosos tus videos!Te felicito!

  5. Buen día!!
    Tengo 48 años y últimamente cualquier alimento que ingiera me inflama el abdomen demasiado al grado de sentir mucha incomodidad durante varias horas…a qué se debe!?? 😔
    Me agrada su canal y muchas gracias por sus consejos!! ☺️..
    Bendiciones 🙏

  6. Doctora podría hacer algún vídeo ,sobre desayunos para celíacos y lacto-intolerantes por favor . Soy Diabética,Celíaca y lacto-intolerantes. Confeccionar un menú para mí no es nada fácil. A esto se une intolerancia al pescado azul. Antes comía de todo y muy variado. Tuve cáncer múltiple (útero,colon,mamás) y mi organismo cambió radicalmente saliendo todas estas intolerancias. Desde islas Canarias ESPAÑA Muchas gracias por su tiempo 🏝️🌞🌺👍

  7. Doctora
    En invierno, con 7grados, con frío, nos falta algo caliente acompañando ese tomate frio….¿bebemos sólo café? ….¿puede ser café con leche descremada?…..¿mate amargo? . Espero respuesta. Saludos.

  8. Hola Mónica, espero tener la suerte de que me contestes, estoy muy preocupada por tantos problemas de salud que me han aparecido y siguen apareciendo, tengo cirrosis no alcoholico, fibromialgia, bursitis y artritis, me han enviado con nutricionista que lo único que me dicen que coma ensaladas, verduras, fruta, pollo y pescado, lo que es la palma de la mano, no sé si es correcto pero lo que yo quiero para bajar de peso es que me dieran la lista por días y las 3 comidas: Es decir lunes desayuno tal cosa, almuerzo tal cosa y cena tal cosas, y si hay frutas de snack, ojalá me entienda y me conteste, gracias de antemano Dios la bendiga

  9. Gracias hermosa, y bella x sus excelentes consejos, estoy en
    Este proceso de bajar peso xke soy hipertensa, me es muy dificil bajar peso, lo intentado muchas veces , y ahora con sus dietas espero lograrlo,xke estos desayunos los haré ,se lo aseguro, le mando muchas bendiciones 🙏♥️

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