Nutrición y Salud

Demencia: 7 cosas que debes evitar incluso si tienes un alto riesgo genético

Las personas con un alto riesgo genético de demencia tienen menos probabilidades de desarrollar demencia si sus vidas mejoran de siete maneras, muestra un estudio de la población de EE. UU.

saludable


25 de mayo de 2022

Un estilo de vida saludable puede ayudar a reducir sus posibilidades de desarrollar demencia

Portra ehf./Getty Images

Las personas con un alto riesgo genético de demencia pueden reducir su probabilidad de desarrollar demencia si llevan un estilo de vida más saludable, según sugiere un estudio estadounidense.

Adrián Tin Los colegas de la Universidad Johns Hopkins en Maryland y sus colegas utilizaron datos de más de 11,000 personas en los Estados Unidos recopilados entre 1987 y 2019. Los participantes tenían una edad promedio de 54 años al comienzo del estudio y fueron seguidos durante un promedio de 26 años. De estas personas, 8823 eran predominantemente de ascendencia europea y 2738 eran predominantemente de ascendencia africana.

Los investigadores diseñaron una puntuación para cada participante basada en siete factores de salud. Ellos son: dejar de fumar, comer sano, mantener un peso saludable, mantenerse físicamente activo y controlar los niveles de azúcar en la sangre, los niveles de colesterol y la presión arterial. El equipo combinó estos factores en una escala de 14 puntos, siendo 0 el menos apto y 14 el más saludable.

Estos factores son Asociación Americana del Corazón Como un medio para mantener una buena salud cardiovascular, se llama «Life’s Simple 7». Investigaciones anteriores han mostrado que mejorar la salud en cualquiera de estas áreas también puede reducir la probabilidad de desarrollar demencia, dijo Tin.

En este estudio, los investigadores querían ver si esto sigue siendo cierto para las personas con mayor riesgo genético de desarrollar demencia.

El equipo usó un estudio de asociación de todo el genoma para evaluar el riesgo genético de desarrollar demencia de cada persona, y luego usó esta información para dividir a los participantes en grupos según su grado de riesgo. Las personas del grupo de mayor riesgo tenían entre 1,5 y 2,7 ​​veces más probabilidades de desarrollar la enfermedad que las del grupo de menor riesgo.

Los investigadores encontraron que en el grupo de riesgo genético más alto, las personas de ascendencia predominantemente europea tenían un 8 por ciento menos de probabilidades de desarrollar demencia, con cada aumento de un punto en su puntuación de Estilos de Vida Saludables en una escala de 14 puntos.

Obtuvieron resultados similares en personas de ascendencia predominantemente africana, pero debido al pequeño tamaño de la muestra, los investigadores no pudieron estar seguros de sus conclusiones, dijo Tin. En general, los afroamericanos predominantemente que obtuvieron una puntuación entre 9 y 14 en la evaluación del estilo de vida tenían un riesgo de demencia un 17 por ciento más bajo que los que obtuvieron una puntuación entre 0 y 6, halló el equipo.

Durante el lapso de tiempo del estudio, 2234 participantes desarrollaron demencia. «Nuestros hallazgos no mostraron diferencias importantes entre la ascendencia africana y europea», dijo Tin.

«Estos hallazgos sugieren que mantener [these healthy habits] Temprano en la vida, porque nuestro estudio encontró que cuanto mayor sea el Simple 7 en la mediana edad, menor será el riesgo de demencia», dijo.

Dijo que el siguiente paso es identificar qué factores sociales podrían estar impidiendo que las personas lleven un estilo de vida más saludable.

«Estos resultados son muy prometedores», dijo claudia cooper en el University College de Londres. «Muestran que, si bien ninguno de nosotros puede identificar nuestro riesgo inicial de demencia, todos podemos tomar medidas para reducirlo».

Rosa Sancho La organización benéfica para Alzheimer’s Research UK dijo que los resultados eran buenas noticias, pero señaló que debido a que las puntuaciones del estilo de vida se tomaron al comienzo del estudio, no estaba claro si los hábitos saludables de los participantes continuarían durante el resto del estudio.

«Idealmente, los estudios futuros también deberían incluir un seguimiento continuo de los hábitos saludables de los participantes para evaluar los efectos a largo plazo de un estilo de vida saludable», dijo.

Referencias de revistas: Neurología, DOI: 10.1212/WNL.0000000000200520

Suscríbase a nuestro boletín gratuito Health Check para recibir noticias confiables sobre salud, dieta y estado físico todos los sábados.

Más información sobre estos temas:

LEER  Come comida local y mantente saludable

Publicaciones relacionadas

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Botón volver arriba