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Dietas Para Patologías
6 formas de alimentar tus bacterias intestinales (microbioma)
Su intestino alberga billones de microbios, la gran mayoría de los cuales se encuentran en el intestino grueso. Juntas, estas bacterias, levaduras y hongos forman el llamado microbioma. Nuestro microbioma intestinal extrae energía y nutrientes de la fibra, sintetiza ciertas…
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Nutrición y Salud
4 combinaciones inteligentes de alimentos que mejoran la nutrición
Los alimentos integrales, como frutas, verduras, granos integrales y legumbres, son fuentes excepcionales de fibra, vitaminas, minerales y fitoquímicos que combaten enfermedades que trabajan juntos para brindar beneficios para la salud. Este es un concepto llamado sinergia alimentaria, en el…
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Dietas Para Patologías
Los alimentos ultraprocesados pueden aumentar el riesgo de cáncer
Las personas que comen principalmente alimentos y bebidas envasados y procesados pueden tener más probabilidades de desarrollar ciertos tipos de cáncer que aquellas que comen principalmente alimentos integrales, según un estudio realizado por el Instituto Francés de Salud e Investigación…
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Nutrición y Salud
Diferentes patrones de alimentación saludable pueden prevenir enfermedades del corazón
La adherencia a una variedad de patrones de alimentación saludables se asocia con un menor riesgo de enfermedad cardiovascular (ECV), según un nuevo estudio dirigido por la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard. Descubra pautas dietéticas que se…
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Nutrición y Salud
Los antioxidantes del tomate se relacionan con un menor riesgo de accidente cerebrovascular
Los hombres a los que les gustan los tomates pueden tener un menor riesgo de accidente cerebrovascular, sugiere un nuevo estudio. Investigadores finlandeses encontraron que entre más de 1,000 hombres mayores que siguieron, aquellos con niveles sanguíneos relativamente altos del…
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Nutrición y Salud
Comer comida rápida vinculado a la infertilidad
Las mujeres que comen mucha comida rápida pueden tardar más en quedar embarazadas y son más propensas a experimentar infertilidad que las mujeres que comen mucha comida rápida, según un estudio reciente de la Universidad de Adelaide en Australia. Un…
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Perder Peso
Las etiquetas de los alimentos con costos de quema de calorías pueden conducir a opciones más saludables
Los consumidores pueden tomar decisiones más saludables si las etiquetas de los alimentos muestran cuántos minutos de caminata o carrera se necesitan para quemar calorías, no solo el número de calorías, sugiere un nuevo estudio de la Universidad de Loughborough…
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Nutrición y Salud
Los suplementos de vitamina D pueden aliviar los síntomas del SII
Un nuevo estudio de la Universidad de Sheffield revisó todas las investigaciones existentes sobre la vitamina D y el SII y descubrió que los suplementos de vitamina D pueden ayudar a aliviar los síntomas dolorosos del síndrome del intestino irritable…
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Nutrición y Salud
Hacer dieta relacionado con conductas de riesgo en adolescentes
Un estudio reciente de la Universidad de Waterloo encontró que las adolescentes que estaban a dieta eran más propensas a participar en otros comportamientos dañinos para la salud, como fumar, comer en exceso y saltarse el desayuno. Los investigadores examinaron…
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Dietas Para Patologías
Carne roja bien cocida relacionada con enfermedad hepática y resistencia a la insulina
Un estudio israelí de la Universidad de Haifa muestra que las personas que comen mucha carne roja y procesada tienen un mayor riesgo de enfermedad hepática crónica y resistencia a la insulina, que son factores de riesgo para la diabetes,…
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