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Alimentos
sueño, ejercicio, frutas y verduras
Dormir bien, hacer ejercicio y comer más frutas y verduras frescas puede predecir una mejor salud mental y bienestar en los jóvenes, según un estudio de la Universidad de Otago. El estudio encuestó a más de 1100 jóvenes de Nueva…
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Nutrición y Salud
Carne roja procesada vinculada a insuficiencia cardíaca en hombres
Más malas noticias para la carne procesada. Los hombres que informaron un alto consumo de salchichas y fiambres tenían más probabilidades de ser hospitalizados por insuficiencia cardíaca, según un gran estudio sueco. Comer mucha carne roja aumenta el riesgo de…
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Nutrición y Salud
Refrescos vinculados a mayor riesgo de fractura en mujeres mayores
Las mujeres mayores que beben más refrescos pueden ser más propensas a desarrollar fracturas de cadera que sus pares que beben poco o nada de bebidas azucaradas, según un estudio reciente de UC San Diego y la Universidad Estatal de…
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Perder Peso
5 razones por las que una dieta vegana no te hará perder peso
Ser vegano parece una manera fácil de perder peso. Renunciar a la carne, los lácteos y los huevos debería ayudarlo a comer menos calorías por día, ¿verdad? innecesario. Si no hace esto correctamente, cambiar una dieta basada en carne a…
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Nutrición y Salud
Los omega-3 pueden aumentar la capacidad de atención de algunos niños con TDAH
Un nuevo ensayo realizado por investigadores del King’s College de Londres muestra que los suplementos de aceite de pescado con omega-3 pueden mejorar el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) a los niños les gusta la medicación, pero…
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Alimentos
Pastel de chocolate Keto – ¡Receta rica, cremosa y sin azúcar!
Esta increíblemente rica y sedosa receta de keto pie de chocolate sin harina es como un sueño cubierto de chocolate hecho realidad. Esta receta de pastel de chocolate está disponible en versiones cetogénicas y no cetogénicas. Básicamente, puede ser lo…
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Alimentos
Pollo a la parrilla con salsa de tomate, cilantro y cítricos
materia prima cantidad materia prima cuatro 4 oz/120 g Pechuga de pollo deshuesada y sin piel 2 cucharadas / 25ml jugo de lima recién exprimido 2 cucharaditas / 10ml aceite de oliva 2 tazas / 500ml tomates frescos cortados en…
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Alimentos
Ensalada De Lentejas Con Aderezo De Yogur Cítrico
materia prima cantidad materia prima ensalada 3 tazas (750ml) agua 1/4 taza (50 ml) jugo de limón recién exprimido 1-1/2 tazas (375 ml) Lentejas verdes secas, enjuagadas 2 tazas (500 ml) naranja cortada en cubitos 1-1/2 tazas (375ml) pimiento naranja…
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Alimentos
Tortitas De Proteína De Calabaza
materia prima cantidad materia prima 1 Huevo 1/4 taza / 60 ml + 2 cucharadas / 25 ml clara de huevo liquida 1/2 cucharadita/2 ml extracto de vainilla 1/4 taza / 60ml puré de calabaza 3/4 cucharadita / 3,5 ml…
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Dietas Para Patologías
Comer más fruta y fibra de cereales puede reducir el riesgo de diverticulitis
Las mujeres que obtienen más fibra de las frutas y los granos pueden tener menos probabilidades de desarrollar diverticulitis, un trastorno intestinal común y doloroso, según sugiere un estudio de la Escuela de Medicina de Harvard en EE. UU. La…
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