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Perder Peso
¿Cómo afecta el ejercicio a la flora intestinal?
Quizás nunca hayas pensado en cómo el ejercicio afecta la flora intestinal. Es común recurrir simplemente al ejercicio solo porque lo ayudará a perder peso o estar más saludable, pero va mucho más allá. También encontrará que el ejercicio puede…
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Perder Peso
Los beneficios mentales del ejercicio son asombrosos
Todos conocemos los beneficios físicos del ejercicio. Sabemos que mejora la salud de nuestro corazón y fortalece nuestros músculos. ¿Pero sabías que el ejercicio también tiene beneficios mentales? ¡Le alegrará saber que el alivio del estrés es uno de ellos!…
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Perder Peso
Consumo de calorías después de la pérdida de ejercicio en pacientes obesos –
Investigaciones recientes sobre obesidad han revelado algunas noticias impactantes y bastante frustrantes, a saber, que la cantidad de calorías quemadas después del ejercicio en realidad está disminuyendo en personas con un IMC superior a 30.0. Este es el resultado de…
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Perder Peso
¿Qué es más efectivo para perder peso: la dieta o el ejercicio?
Cuando queremos perder peso, muchos de nosotros seguimos volviendo a la misma pregunta básica: ¿necesitamos más nutrición o más ejercicio? La verdad es que necesita ambos para disfrutar de la pérdida de peso a largo plazo, pero muy pocos de…
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Perder Peso
Precauciones al hacer ejercicio en el calor este verano
Hacer ejercicio en el calor a veces puede ser una circunstancia inevitable, especialmente si vives en un área que hace calor la mayor parte del año. Además, participar en determinadas competiciones al aire libre puede aumentar el riesgo de sufrir…
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Perder Peso
Cómo dejar de usar el ejercicio como castigo por lo que come
Para mucha gente, ejercicio y la pérdida de peso se consideran indisolublemente vinculados. Entre el mensaje de la industria del fitness y el omnipresente Cultura de la comida, no es de extrañar que hayamos desarrollado un vínculo nocivo entre lo…
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Perder Peso
Los increíbles beneficios para la salud del ejercicio diario
¿Alguna vez te has preguntado cómo los fumadores pueden ignorar las aterradoras imágenes de los paquetes de cigarrillos? Ven imágenes de enfermedades terribles con tanta frecuencia que ya no las notan ni se preocupan por los efectos del tabaquismo. ¿Cuántas…
