Nutrición y Salud
Le resulta difícil seguir su dieta o plan de entrenamiento
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No mamen, si sienten cansancio es por estar siempre entrenando a la misma intensidad. Digamos que el músculo tiene una barra de energía de 100% y te la pasas entrenando siempre al 90% de tu máxima capacidad por varios meses, evidentemente esa barra de energía se va acortando y por ende el músculo va perdiendo su capacidad por estarle exigiendo la misma intensidad. Por eso hay que variar las intensidad, además de hacer fases de adaptación y descargas para que esa energía se vuelva a reponer. En calistenia trabajamos mucho con esas fases y yo mismo vario mis intensidad, por ejemplo 2 días de intensidad alta y otra intensidad media. Seas mamon
No
eres Perrón ese Vanilla Ice del Fitness !!
Lo acabo de ver mientras cagaba
Cuantos cuesta tu plan?
Congruencia.