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Nutrición y Salud
Melatonina: la verdad sobre por qué no puede ayudarlo a dormir
Millones de personas toman melatonina para ayudarse a conciliar el sueño, curar el desfase horario y hacer frente a los turnos de noche, pero nueva evidencia sugiere que es posible que hayamos entendido mal esta hormona y cómo usarla de…
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Perder Peso
6 consejos de motivación para ayudarlo a comenzar su plan de alimentación saludable
Si está tratando de inspirarse para comenzar su nuevo plan de alimentación saludable, no está solo. Hemos escuchado de muchas mamás que quieren perder peso durante el embarazo y han comprado algunos de nuestros productos o se han unido a…
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Perder Peso
12 días de Navidad: consejos para ayudarlo a pasar la temporada navideña
Mantener la calma y divertirse durante la temporada navideña puede ser complicado, pero permítanos ayudarlo a hacer de esta Navidad un momento positivo lleno de amor, risas y entusiasmo por lo que se avecina. Hemos reunido nuestros MUY propios 12…
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Perder Peso
¡La investigación revela tres de las mejores actividades que puede hacer para ayudarlo a vivir más tiempo y estar más saludable!
Una de las mejores maneras de hacer ejercicio es hacer una actividad que disfrute. Esto puede ser cualquier cosa, desde nadar hasta correr o simplemente caminar a paso ligero por la playa. Sin embargo, según la investigación, hay tres actividades…
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Perder Peso
¡La investigación ha encontrado que comer entre las 7 am y las 3 pm puede ayudarlo a perder 7 kg en 3 meses!
Una nueva investigación ha encontrado que al comer todas sus comidas entre las 7 am y las 3 pm, puede perder 7 kg en tres meses. Cuando tienes una agenda ocupada, no es fácil cenar antes de que todos se…
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Perder Peso
¿Saltarse en un trampolín realmente puede ayudarlo a perder peso?
Una de las mejores y más fáciles formas de perder peso es saltar en un trampolín. Saltar en el trampolín no solo es divertido, sino que también es algo que puede hacer con sus hijos, y el poder utilizado para…
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Nutrición y Salud
Cómo un dietista registrado puede ayudarlo con las alergias alimentarias | Un poco de nutrición
Qué es una alergia alimentaria? Las alergias alimentarias ocurren cuando el sistema inmunológico de su cuerpo reacciona negativamente a la proteína en un alimento en particular. Si tiene una alergia alimentaria, es posible que no experimente ningún síntoma la primera…
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Perder Peso
¿Puede caminar realmente ayudarlo a perder peso?
Puede parecer imposible, pero toda actividad física, pase lo que pase, puede quemar grasa y ayudarte a perder peso. La mayoría de los expertos están de acuerdo en que uno de los mejores ejercicios que puede hacer todos los días…
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Perder Peso
¡Combo de alimentos para ayudarlo a quemar grasa, eliminar la hinchazón y acelerar su metabolismo!
¿Sabías que puedes combinar alimentos para ayudarte a quemar grasa, combatir la hinchazón y acelerar tu metabolismo? Suena demasiado bueno para ser verdad, ¿verdad? Según la nutricionista Vidhi Chawla, la combinación de diferentes alimentos puede ser muy beneficiosa cuando se…
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Perder Peso
¿estoy sano? Otras métricas además del peso pueden ayudarlo a comprender:
¿Cuándo fue la última vez que te preguntaste «¿Estoy sano?» Honestamente sabes la respuesta? No siempre es algo obvio. Dicho esto, muchas personas tienden a mirar específicamente su peso para determinar su salud. Este es un error común y es…
