¡Combo de alimentos para ayudarlo a quemar grasa, eliminar la hinchazón y acelerar su metabolismo!
¿Sabías que puedes combinar alimentos para ayudarte a quemar grasa, combatir la hinchazón y acelerar tu metabolismo?
Suena demasiado bueno para ser verdad, ¿verdad? Según la nutricionista Vidhi Chawla, la combinación de diferentes alimentos puede ser muy beneficiosa cuando se trata de perder peso.
«Existen combinaciones de alimentos que pueden ayudarlo a quemar grasa, eliminar la hinchazón y aumentar su metabolismo. No se salte el desayuno; puede causar que no obtenga suficiente fibra y nutrientes. También puede aumentar la acidez». ella dice Expreso Indio.
Combinaciones de alimentos que lo ayudan a quemar grasa y estimular su metabolismo
1. Huevos y Chile
Cuando mezclas huevos con chile, puede ser un superalimento que te hace sentir más delgado. Los huevos contienen colina, un nutriente que acelera el metabolismo.
Mientras tanto, los chiles pueden ayudarlo a quemar grasa y mantenerlo con energía durante todo el día.
Obtenga la receta de Copas de ensalada de huevo aquí.
2. Zanahorias y Tahini
Las zanahorias son una gran fuente de fibra y tienen un índice glucémico bajo. Por su parte, el tahini, también conocido como pasta de sésamo, es rico en calcio. Juntos, estos alimentos pueden ayudar a reducir el apetito y la ingesta de calorías.
Mira esto saludable Receta casera de hummus Contiene tahini y se puede disfrutar con zanahorias.
3. Higos y nueces de Brasil
Los higos son ricos en antioxidantes y las nueces de Brasil son una gran fuente de selenio, un antioxidante que estimula el metabolismo.
Juntos saben muy bien y pueden ayudar con la pérdida de peso porque te ayudan a sentirte lleno. Son un gran refrigerio y también ayudan a aumentar su metabolismo.
nuestro Receta de gozo de higo, arce y cacao Se puede hacer con nueces de Brasil en lugar de anacardos.
4. Aguacate y Chile
Los aguacates también pueden ayudarlo a sentirse más lleno durante períodos más prolongados. Puede probar el puré de aguacate con chiles, que puede suprimir el apetito porque contiene capsaicina, que promueve la saciedad.
No hay necesidad de ir a la quiebra con sobreprecio puré de aguacate Puede preparar fácilmente este delicioso desayuno o merienda en casa en su cafetería local.
5. Lentejas y tomates
Las personas que comen frijoles y legumbres tienden a perder más peso que las que no lo hacen. Tanto las lentejas como los tomates te ayudarán a sentirte lleno y combinan perfectamente como parte de una sopa.
este receta de lentejas Un gran plato vegetariano inspirado en el clásico pastel de pastor, utilizando lentejas en lugar de carne.
6. Jugo de lima y piña
La piña es rica en fibra, lo cual es excelente para el sistema digestivo. Sin embargo, la lima contiene nutrientes que pueden ayudar a tu cuerpo a quemar grasa de manera más eficiente.
Intente agregar estas frutas juntas para obtener una bebida refrescante como la nuestra. Mocktail de maracuyá y piña.
7. Té verde limón y menta
Se ha demostrado que el té verde ayuda a perder peso y también es un antioxidante. También puedes agregar limón y menta al té verde, ya que el limón y la menta contienen pectina y polifenoles, que pueden ayudarte a perder peso y mantenerte satisfecho por más tiempo.
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