Esta mamá ha completado 200 días de entrenamiento para mamá saludable, ¡y contando!

¡Guau! tania de Desafío de pérdida de peso de 28 días. ¡Todos los días durante los últimos 200 días!

Realmente valió la pena, la madre de 40 años perdió 27 kg, mejoró su salud y también se sintió mejor.

«Me encanta ser parte de una comunidad alentadora y positiva de mujeres sanas», ella dice.

«Es la mejor elección de estilo de vida que he hecho, y hacerlo con un grupo tan activo hace que sea más fácil de lograr».

Cómo Tanya comenzó a hacer ejercicio y perdió 27 kg

Tanya, madre de cuatro hijos, dijo que estaba decidida a estar sana cuando naciera su cuarto hijo.

«Tuve muchas complicaciones y cinco cirugías el año pasado», ella dice. «Me impedía moverme y estuve confinado en mi silla la mayor parte del año.

«Recuerdo haber tratado de encontrar la manera más fácil de ir de la silla a la cocina y alrededor de la casa con mi problema de movilidad.

«Era tan agotador que solo podía estar de pie durante 15 minutos seguidos. Me sentaba en una silla y giraba los pies en círculos porque se ponían rígidos y adoloridos».

De hecho, Tanya dijo que su salud mental se había deteriorado significativamente y le diagnosticaron trastorno de estrés postraumático y ansiedad como resultado del trauma que experimentó.

«Durante este tiempo, tenía un sobrepeso significativo. Pesé lo más que he pesado en mi vida, 113 kg». ella dice.

«Me las arreglé para perder 5 kg antes de registrarme en la aplicación. Antes de comenzar este programa, me rodeaba de páginas en las redes sociales que eran motivadoras y alentadoras, y sigo haciéndolo porque ha ayudado enormemente a mi salud mental.

«Estaba decidido a cambiar mi vida para finalmente poder volver a trabajar y ser un modelo a seguir positivo para mi familia».

Alcanza sus hitos y establece nuevas metas.

Originalmente, Tanya inicialmente planeó hacer ejercicio todos los días durante el resto de noviembre de 2021.

«Creo que al menos puedo perder algunos kilos durante este tiempo para ayudarme a sentirme mejor». ella dice.

«Así que logré mi primer hito de 61 días y esta vez comencé a pensar en mí mismo e incorporé el ejercicio en mi rutina. No importaba lo ocupado que estuviera mi día, estaba concentrado en al menos un programa que podía hacer». solicitud.

«Boxear con Fiona y Laura fue muy divertido, incluso sonreí mientras hacía ejercicio. ¡Algo que nunca antes había hecho!»

Al principio, el objetivo de Tanya era caminar hasta el final de la cuadra, 400 metros. ¡Pero ahora camina hasta 6 km cuatro veces por semana!

«A medida que llega el año nuevo, me encuentro sintiéndome muy bien y creo que seguiré adelante». ella dice.

«También me estoy enfocando en cómo me siento después de un entrenamiento, y sigo recordándome eso incluso en los días más difíciles.

«Llegué a más de 200 días y he perdido 27 kg hasta ahora. He bajado a 81 kg».

Lo más importante es que Tanya ve un cambio positivo en su arduo trabajo. Su salud está mejor que nunca.

«Mi gran objetivo es seguir haciendo ejercicio todos los días. Sé que voy a tener desafíos cuando vuelva a trabajar en unos meses, pero está bien, la vida está llena de desafíos». dijo Tania.

“Solo tengo que seguir recordando mi valía como persona y madre de mis hijos y saber que todo depende de mis prioridades hoy.

«Incluso si eso significa que la casa no está impecable, es importante para mí concentrarme en mejorar y ser la mejor versión de mí mismo».