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Perder Peso
6 peores formas de perder peso
¿Alguna vez ha conocido a alguien que perdió un peso impresionante y lo mantuvo durante años? Esto es algo raro. Si les preguntas cómo lo hacen, te dicen «pastillas para adelgazar», me sorprendería. Lamentablemente, algunas de las peores formas de…
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Perder Peso
10 formas de perder el 15% de su peso corporal y revertir la diabetes tipo 2
Los datos de la Oficina de Estadísticas de Australia (ABS) muestran que más de un millón de adultos australianos tienen diabetes tipo 2. Si bien no existe cura para esta enfermedad, se puede revertir y, a menudo, es causada por…
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Perder Peso
5 formas de deshacerse de su membresía de gimnasio –
¿Listo para deshacerse de su membresía de gimnasio? Es una elección que muchos de nosotros enfrentamos en diferentes momentos de nuestras vidas. No hay nada de malo en inscribirse en cursos o usar las máquinas y el equipo a su…
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Alimentos
9 formas sencillas de mantenerse activo este otoño
Después de sobrevivir a un verano bastante caluroso, ¡nadie espera un clima más fresco que yo! El único inconveniente es que muchos de nosotros nos volvemos menos activos en climas más fríos. Es comprensible, porque generalmente nos gusta ponernos cómodos…
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Perder Peso
Las formas furtivas de comer pueden causar aumento de peso
Para nosotras las mujeres no hay nada más terrible que tener que apretar un día con tu atuendo favorito! El problema es que los alimentos para aumentar de peso a menudo son un poco furtivos y no nos damos cuenta…
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Perder Peso
El estigma del peso es una de las últimas formas de discriminación socialmente aceptables
En las semanas posteriores a la mía Característica de HuffPost Highline sobre el tema de fatshaming salió, me inundaron las historias de los lectores sobre cómo el estigma del peso afecta su vida diaria. Un lector me dijo que rara…
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Perder Peso
8 formas de perder grasa abdominal SIN ir al gimnasio o hacer dieta
¡Grasa del vientre! Es TAN fácil disfrazarse, especialmente después de dar a luz, pero muchas madres en la nuestra Reto de pérdida de peso de 28 días ¡También estoy de acuerdo en que es tan difícil deshacerse de él! La…
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Alimentos
5 formas de vencer al Summer SAD
Ok, hablar de salud mental es la única forma de desestigmatizarla y trabajar por un futuro mejor. Entonces vamos Escuchaste sobre la tristeza del invierno, ¿no? Qué pasa el verano ¿Blues? Incluso si asociamos culturalmente esta época del año con…
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Perder Peso
6 formas de apoyar su sistema inmunológico (y evitar enfermarse)
6 formas de apoyar su sistema inmunológico (y evitar enfermarse) Un sistema inmunológico fuerte ayuda a su cuerpo a combatir infecciones como la gripe y el resfriado. Dado que el coronavirus afecta a personas de todo el mundo y de…
