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Paquetes de batidos congelados: la guía completa

¡Los batidos son el sueño de los padres para servir frutas y verduras!estos avanzan Paquetes de batidos congelados Una forma genial de adelantarse en una carrera matutina. ¡Estas 6 deliciosas recetas de paquetes de batidos congelados se mantendrán en su congelador hasta por 3 meses y se mezclarán en menos de un minuto en las mañanas locas!


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Paquetes de batidos congelados de bricolaje

Si te encantan los batidos, ¡hacer tus propios paquetes de batidos congelados en casa es tu mejor opción! Puede ahorrar mucho dinero comprando ingredientes a granel, que es una excelente manera de utilizar un producto que puede estar a punto de quedar obsoleto. ¿Fresas demasiado blandas? No hay problema: póngalos en una bolsa de batidos para congelar. ¿Los plátanos se ponen demasiado marrones? Estas son las frutas perfectas para batidos porque los plátanos marrones son súper dulces.

Los paquetes de batidos congelados son muy útiles para hacer batidos en las mañanas ocupadas, por lo que definitivamente vale la pena preparar estos paquetes de batidos con unos minutos de anticipación. ¡Entonces vamos!

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ingredientes necesarios para hacer paquetes de batidos congelados

Estas 6 recetas saludables de batidos con frutas y verduras ayudarán a su hijo (¡y a usted!) a acceder fácilmente a sus alimentos y comenzar el día con un impulso de nutrición.

licuado tropical verde

¡Este batido tiene tantas frutas deliciosas que es como una explosión de sabores en tu boca! Es ligero y refrescante y lleno de nutrientes.

  • Espinacas – Me gusta comprar bolsas grandes de Costco para mis paquetes de batidos
  • Plátano – Puede cortar varias bananas con anticipación y congelarlas en una bandeja
  • yogur griego – Rellenar cubiteras de silicona con yogur griego y congelar. Coloque cubos individuales en su bolsa de batidos para tener menos desorden. Mi bandeja de cubitos de hielo recomendada contiene aproximadamente 1 1/2 cucharadas por cubo.
  • mango – Utilizar fresco o congelado
  • Piña – Úselo fresco, congelado o incluso enlatado
  • fresa – Utilizar fresco o congelado
  • Hacer líquido: agua

Rendimiento: ~2 tazas

Batido De Durazno Verde

Este batido es uno de nuestros batidos verdes favoritos. ¡Plátanos dulces y duraznos picantes sorprenden a los niños!

  • Espinacas – Me gusta comprar bolsas grandes de Costco para mis paquetes de batidos
  • Plátano – Puedes cortar varios plátanos con anticipación y congelarlos en una bandeja (cuanto más maduros, mejor)
  • Durazno – Úselo fresco, congelado o incluso enlatado
  • yogur griego – Rellenar cubiteras de silicona con yogur griego y congelar. Coloque cubos individuales en su bolsa de batidos para tener menos desorden. Mi bandeja de cubitos de hielo recomendada contiene aproximadamente 1 1/2 cucharadas por cubo.
  • Hacer líquido: Leche
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Rendimiento: ~2 tazas

Batido De Piña Y Cereza

Las cerezas le dan a este batido su color rosa brillante y su delicioso sabor a cereza. Combinado con piña y naranja tiene un sabor súper cítrico que está buenísimo.

  • cereza – Utilizar fresco o congelado
  • Piña – Úselo fresco, congelado o incluso enlatado
  • Plátano – Puedes cortar varios plátanos con anticipación y congelarlos en una bandeja (cuanto más maduros, mejor)
  • yogur griego – Rellenar cubiteras de silicona con yogur griego y congelar. Coloque cubos individuales en su bolsa de batidos para tener menos desorden. Mi bandeja de cubitos de hielo recomendada contiene aproximadamente 1 1/2 cucharadas por cubo.
  • Hacer líquido: zumo de naranja

Rendimiento: ~2 tazas

Batido de proteína de mantequilla de maní y chocolate

Este cremoso batido de proteínas sabe a batido, ¡pero está repleto de proteínas y grasas saludables!

  • tofu – puedes usar suave o duro en esta receta
  • mantequilla de maní – Rellenar cubiteras de silicona con mantequilla de maní y congelar. Coloque cubos individuales en su bolsa de batidos para tener menos desorden. Mi bandeja de cubitos de hielo recomendada contiene aproximadamente 1 1/2 cucharadas por cubo.
  • semillas de chia – Añadir proteína y fibra a los batidos
  • polvo de cacao – Recomiendo sin azúcar añadido
  • azúcar – Añade dulzura a tus batidos
  • Hacer líquido: Leche

Rendimiento: ~ 1 1/2 tazas

naranja julio

¡Este batido dulce clásico es delicioso, pero tiene más nutrientes y menos azúcar que los que obtienes en la tienda!

  • yogur griego – Rellenar cubiteras de silicona con yogur griego y congelar. Coloque cubos individuales en su bolsa de batidos para tener menos desorden. Mi bandeja de cubitos de hielo recomendada contiene aproximadamente 1 1/2 cucharadas por cubo.
  • Plátano – Puedes cortar varios plátanos con anticipación y congelarlos en una bandeja (cuanto más maduros, mejor)
  • azúcar – Añade dulzura a tus batidos
  • piel de naranja – Hace que este batido sea fresco y brillante.
  • mandarina – Pelar y cortar en trozos individuales para facilitar la mezcla posterior
  • Hacer líquido: jugo de vainilla y naranja

Rendimiento: ~2 tazas

Batido De Proteína De Pera

¡Tan dulce y cremoso, este batido es uno de nuestros favoritos para usar en paquetes de batidos!

  • Plátano – Puedes cortar varios plátanos con anticipación y congelarlos en una bandeja (cuanto más maduros, mejor)
  • pera – rodaja
  • Espinacas – Me gusta comprar bolsas grandes de Costco para mis paquetes de batidos
  • mantequilla de maní – Rellenar cubiteras de silicona con mantequilla de almendras y congelar. Coloque cubos individuales en su bolsa de batidos para tener menos desorden. Mi bandeja de cubitos de hielo recomendada contiene aproximadamente 1 1/2 cucharadas por cubo.
  • Hacer líquido: Leche de almendras sin azúcar

Rendimiento: ~2 tazas


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6 recetas saludables de batidos congelados

Estas recetas de batidos son mis paquetes de batidos favoritos. Se congelan bien, están aprobados para niños y ofrecen una variedad de opciones para sus batidos. Todos tienen un sabor muy diferente y contienen diferentes frutas para ayudar a su hijo a conocer diferentes sabores. Hay muchas otras recetas de batidos en mi sitio, ¡pero estas son las mejores para comenzar!


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Los mejores suministros para hacer paquetes de batidos congelados

No se necesitan muchos suministros para hacer estos paquetes de batidos congelados, pero encontré algunas cosas para hacerlo más fácil. También tendré una opción de bolsa para guardar tu bolsa de batidos en otro plástico de un solo uso.

contenedor/bolsa: Me encantan las bolsas reutilizables como Ziptop y Stasher. Definitivamente son más caros, así que si no estás listo para invertir en estos, aquí tienes otras opciones:

  • Bolsa desechable con cremallera – Si solo los está usando para paquetes de batidos, ¡puede reutilizarlos! Cuando esté listo para hacer un batido, vierta el contenido de la bolsa en la licuadora, enjuague y reutilice.
  • tarro de cristal – Los tarros de albañil del tamaño de una pinta son perfectos para batidos personales. Se congelan bien y son herméticos. La desventaja es que ocupan mucho espacio en el congelador y es difícil quitar los ingredientes del batido porque se pegan al vaso.
  • Contenedores Deli Congelados – Estos se apilan bien y son flexibles, lo que facilita sacar los ingredientes de su batido.
  • Bolsa de silicona reutilizable – Son bolsas de silicona fuera de marca, mucho más económicas que otras marcas. ¡Se sostienen solos, lo que hace que llenarlos sea muy fácil!

bandeja de hielo

Me gusta usar bandejas de cubitos de hielo para congelar adiciones como mantequilla de nuez, yogur griego e incluso miel.mi favorito Bandeja de cubitos de hielo de silicona Como se muestra abajo. ¡Cada cubo contiene aproximadamente 1 1/2 cucharadas y se puede voltear fácilmente para hacer estallar cualquier cosa dentro!


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estante suelto

Una especie de estante suelto Definitivamente no es necesario, pero si está llenando una bolsa que no se sostiene por sí sola, una rejilla lo hará más rápido porque puede usar ambas al mismo tiempo y es mucho menos probable que se derrame el contenido.Mi favorito se puede encontrar en Amazon está aquí.


estante suelto para hacer paquetes de batidos congelados
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Cómo hacer paquetes de batidos congelados

  1. Compra ingredientes. Recomiendo comprar al por mayor si puedes. Lugares como Costco o Sam’s Club a menudo venden frutas congeladas a mejores precios que otras tiendas de comestibles de paquetes pequeños. También descubrí que Trader Joe’s es un gran lugar para comprar fruta congelada.
  2. Divide los ingredientes del batido en recipientes. Dependiendo de cuántas porciones desee que contenga cada paquete, decida qué tipo de recipiente usará para sus paquetes de batidos y coberturas. Agregue todo menos líquidos a cada receta.
  3. Aplanar y eliminar el aire. Si usa bolsas para paquetes de batidos, intente aplanarlos y eliminar la mayor cantidad de aire posible. Esto los ayudará a caber mejor en su refrigerador y a mantenerlos frescos por más tiempo.
  4. Etiqueta. Marque cada paquete de batido con un marcador. Anota el nombre de la receta y la cantidad de líquido que debes agregar cuando estés listo para hacer el batido.
  5. congelar. Guárdelo plano en el refrigerador y congélelo durante 3 meses antes de prepararlo.

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Haz batidos con paquetes de batidos congelados

Cuando esté listo, agregue la porción líquida de la receta del batido junto con el contenido de un paquete de batido a la licuadora. Mezcle hasta que quede suave, agregando más líquido si es necesario para lograr la consistencia deseada. ¡Disfruta de tus batidos en paz, sin el estrés de estropearlo o sacar todos los ingredientes y guardarlos!

Más de nuestras recetas de batidos favoritas convertidas en paquetes de batidos

  • Súper Batido Antigripal – Refuerza tu sistema inmunológico con este poderoso batido rico en antioxidantes.
  • Batido Power Gold – ¡Nuestra receta Power Gold Smoothie gana oro para los batidos de desayuno porque no solo le brinda a su hijo vitamina A, sino que también le brinda a su hijo una gran cantidad de poder antioxidante de vitamina C, B6, magnesio y fibra!
  • Batido de arándanos y coco – ¡Los ricos arándanos y la cremosa leche de coco hacen de este batido un desayuno de ensueño!

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licuado tropical verde

  • 1 taza Espinacas
  • 1/2 Moderar Plátano rebanada congelada
  • 1/4 taza yogur griego, natural
  • 1/3 taza trozos de mango congelación
  • 1/3 taza Piña congelado en bloques
  • 1/3 taza fresa Congelado
  • 1 taza agua

Batido De Durazno Verde

  • 2 taza Espinacas
  • 1 Moderar Plátano rebanada congelada
  • 1 1/2 taza Durazno sección congelada
  • 1/2 taza yogur griego
  • 1 taza leche de almendras

Batido De Piña Y Cereza

  • 1 taza cereza congelación
  • 1 taza Piña bloque congelado
  • 1 Moderar Plátano rebanada congelada
  • 1 taza yogur griego, natural
  • 1/2 taza zumo de naranja

Batido de proteína de mantequilla de maní y chocolate

  • 1/2 taza tofu
  • 2 cuchara mantequilla de maní
  • 1 cuchara semillas de chia
  • 2 cuchara semillas de chia
  • 2 cuchara polvo de cacao
  • 2 cuchara azúcar
  • 1 taza Leche

naranja julio

  • 1 taza yogur griego
  • 2 Moderar Plátano rebanada congelada
  • 2 cuchara azúcar
  • 1 cuchara piel de naranja
  • 1 Grande mandarina pelado y rebanado
  • 2 cucharilla extracto de vainilla
  • 3/4 taza zumo de naranja

Batido De Proteína De Pera

  • 1 Moderar Plátano rebanada congelada
  • 1 Moderar pera rebanada congelada
  • 2 taza Espinacas
  • 1 cuchara Mantequilla de almendras
  • 1 1/2 taza leche de almendras sin azúcar

Preparación de los ingredientes del paquete de batidos

  • Descubrimos que la mejor manera de congelar yogur griego, miel, mantequilla de maní y mantequilla de almendras es en bandejas de cubitos de hielo antes de armar los paquetes de batidos. Recomiendo usar bandejas de cubitos de hielo de silicona para acceder fácilmente a los ingredientes después de la congelación.Esta Bandeja de cubitos de hielo de silicona es mi favorito, cada porción tiene 2 cucharadas.

Montaje de paquetes de batidos congelados

  • En una bolsa apta para congelador, agregue todos los ingredientes del batido excepto el líquido. Almacenar plano en el refrigerador. Repita para otros paquetes. Etiquete el exterior de la bolsa o recipiente con el nombre del batido y la cantidad de líquido que debe agregar cuando esté listo para preparar el batido.

Haz batidos con paquetes de batidos congelados

  • Cuando esté listo para hacer su batido, vierta la cantidad deseada de líquido en la licuadora según la receta. Agregue un paquete de batidos congelados y mezcle hasta que quede suave, agregando líquido adicional si es necesario para lograr la consistencia preferida. ¡Sirve frío, disfruta!

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natalia monson

Soy dietista registrada, mamá de 4 hijos, ávida amante de la comida y gran defensora de los hábitos saludables. Aquí encontrarás muchas recetas deliciosas llenas de frutas y verduras, consejos para que tus hijos coman mejor y se vuelvan comedores intuitivos, y muchos recursos para alimentar a tu familia.

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