50 ideas para almuerzos escolares empacables

¡No se preocupe por los almuerzos escolares! Obtenga nuevas ideas de nuestra amplia lista de almuerzos saludables, fáciles y empacables. Imprime la lista con mis imprimibles gratis para colgar en tu heladera!

Consulte también nuestra amplia galería de fotos de almuerzos escolares, con más de 90 almuerzos completos para niños.

Empacar almuerzos escolares: ¿Qué tan difícil es? Prepare un sándwich, agregue una pieza de fruta y algunas zanahorias pequeñas, y listo. Fácil, ¿verdad? Al menos en septiembre, es así de simple.

Pero durante uno o dos meses del año escolar, empacar almuerzos comienza a ser difícil. La comida empezó a no volver. Sus hijos se quejan de sus innumerables sándwiches de pavo con trigo. Lo más inquietante, sin final a la vista.

No sudes. Y evite el agotamiento del almuerzo con nuestra lista masiva de ideas de almuerzos escolares empacables para mantenerlo funcionando durante todo el año.

Consejos para empacar almuerzos escolares

Planifique con anticipación y prepárese

Este es un protector cuerdo. Puedes empacar todo tu almuerzo la noche anterior y ponerlo en el refrigerador. Alternativamente, puede preparar artículos predosificados que sean fáciles de agarrar por la mañana. Algunos ejemplos son:

• Bolsas de verduras del tamaño de un refrigerio
• Rodajas de manzana con una pizca de jugo de lima o limón
• sumergido en un recipiente pequeño
• Haz sándwiches y congélalos en recipientes individuales

Hay muchas opciones saludables.

Después de algunas semanas, los niños pueden cansarse de los mismos alimentos. Cambie lo que hay para el almuerzo comprando porciones más pequeñas o haciendo diferentes recetas y rotándolas cada pocas semanas. También puedes cortar frutas y verduras de diferentes maneras divertidas para mezclar. Aquí hay algunas ideas:

verdura

• guisante
• Pimientos morrones cortados en tiras
• apio en rodajas
• pepino redondo
• tomates cherry
• palitos de zanahoria o monedas

Fruta

• pelotas de calabaza de invierno
• mitad de fresa
• rodajas de kiwi
• baya
• Uva
• rodajas de manzana
• bolsa de puré de manzana

Guarniciones + snacks

50 ideas para almuerzos escolares empacables

1. Almuerzo Casero: Galletas + Queso + Carne Deli
2. Sándwich Molinillo: Tortilla + Queso Crema + Pavo + Provolone + Lechuga
3. Sopa Termo + Panecillos
4. Ensalada picada con verduras picadas, huevos duros, embutidos
5. Rollos de pizza vegetariana
6. Muffins con Palitos de Queso
7. sándwich de gofres
8. Almuerzo «Finger Food»: Surtido de quesos, cubos de queso y vegetales crudos
9. Barritas Proteicas Caseras + Fruta
10. Magdalenas De Huevo
11. Burritos De Frijoles Y Queso
12. atún y galletas
13. Pita Pizza Pocket: Queso Rallado + Marinara + Pepperoni
14. Controles deslizantes en rollos hawaianos
15. Ensalada de pasta
16. Bocaditos Energéticos + Barritas Vegetales
17. Sándwich de ensalada de huevo
18. Nuggets de pollo en termo para mantener el calor
19. Guacamole + Salsa + Nachos
20. Pasta y boloñesa en termo
21. Envolturas De Ensalada De Pollo
22. Sándwiches De Mantequilla De Nueces + Frutas
23. Quesadillas De Queso Con Guacamole
24. pizza kebab
25. Casero «Irresistible»
26. Rollitos De Jamón Y Queso
27. Pretzels caseros con salsa de queso
28. Bocaditos de espinacas con queso
29. bolsillo caliente hecho en casa
30. Paquete club turco
31. Wrap de Almuerzo Vegetariano
32. Yogur y Granola con Frutos Rojos
33. Sándwich de bagel con pavo y queso
34. Pan de Plátano con Huevos Duros
35. Macarrones con queso rápidos en un termo
36. Hummus + Pita De Verduras
37. tortitas de arroz con mantequilla de nueces o semillas
38. Taquitos o flautas
39. Sándwich BLT
40. Chile en termo
41. «Bistro Box» con frutas, verduras, queso, galletas saladas y hummus
42. Envuelto de pollo búfalo
43. Pizza de muffin inglés
44. Ensalada De Taco Para Lonchera
45. Termo de Pasta Casera
46. Queso a la parrilla con manzana y queso cheddar
47. Rollitos De Ensalada De Atún
48. Pizza lunchable: mini scones + marinara + pepperoni + mozzarella desmenuzada
49. Sándwiches de pepino y queso crema
50. El almuerzo para llevar más fácil: las sobras de la cena

¡Imprime gratis!

Más consejos e ideas para empacar almuerzos escolares