De ansiedad fuerte a NO ansiedad gracias a
La mamá saludable de Josie, acostumbrada a esconderse y alejar a su familia cuando la ansiedad se apoderaba de ella y se comía sus sentimientos. ¡Ahora, gracias a ella, me gusta volver a estar entre la gente! Lea su historia sobre cómo vencer la ansiedad a continuación.
De ansiedad fuerte a NO ansiedad gracias a
Josie Boone, de 30 años, de Yeppoon, California, es madre de tres niños de 9, 7 y 2 años. Josie ha perdido unos increíbles 17 kilogramos.
“Yo era el más pesado, 72 kg. Después de tener a mi tercer hijo en 2022, subí mucho de peso y me volví muy retraída. Me escondí y alejé a mi familia. Me entró mucha ansiedad y me comí mis sentimientos, estaba muy deprimida.
“Después de un gran apoyo y aliento de mi esposo, finalmente decidí hacer algo. En mi viaje de pérdida de peso, perdí la motivación muchas veces. ¡Ahora he perdido 17 kg!
“Me gusta comer bien y moverme. Ya no hay ansiedad y ahora disfruto estar rodeado de gente”.
“¡Los beneficios para la salud que he visto son asombrosos! Mi hinchazón se ha ido, mi piel está más clara, tengo MUCHA más energía. Mi cabello es más saludable y mi mente es más saludable.
‘ Desafío de pérdida de peso de 28 días. ¡Increíble ya que realmente te ayuda a establecer metas y te motiva! Como soy asmático, no hago ningún ejercicio extenuante, pero los ejercicios son geniales y fáciles, y camino 4 días a la semana.
Comidas y recetas favoritas de Healthy Mummy Josie
«Batidos saludables para la mamá» ¡son los mejores! Nunca antes había desayunado, pero ahora como batidos todos los días.
‘También uso Healthy Mummy colágeno de belleza Y Proteína en polvo. ¡Productos asombrosos!
“Mi refrigerio favorito de Healthy Mummy es hojuelas de coco y mi comida favorita es Lasaña en la estufa. Siempre hay un ganador en mi casa”.
Consejos de Josie:
- Haz intercambios de comida sencillosDescubrí que tuve un gran impacto en mi viaje.
- Comience con una caminata ligeraDescubrí que era mucho más fácil para mí acostumbrarme al cambio de estilo de vida.
- Cómprate un traje de gol y cada vez que lo veas, te recordará que sigas, sigue esforzándote, ¡porque algún día lo usarás!
Josi agrega: comunidad de madres sanas la razón por la que creo que seguí perdiendo peso. Si no fuera por el increíble soporte en línea, no creo que estaría donde estoy hoy».
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