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Perder Peso
¡Las 15 MEJORES recetas para ayudarte a PERDER PESO y AHORRAR!
La próxima vez que tenga ganas de salir, ¿por qué no intenta hacer una versión falsa en casa? Es una gran manera de ahorrar dinero y comer más sano, y también puede ser muy divertido. ¡En realidad es un cambio…
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Convertí mi exceso de piel en piel humana.
He pasado toda mi vida como una persona más grande. Siempre me ha costado encontrar la ropa adecuada y me ha frustrado constantemente la selección limitada de opciones disponibles para mí. Después de dar a luz a mi segundo hijo…
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Cómo el estrés puede causar grasa abdominal y cómo deshacerse de ella
El estrés no solo afecta su salud mental, sino que incluso puede provocar un aumento de peso alrededor de su cintura. Incluso cuando come bien, hace ejercicio y evita ciertos alimentos, el exceso de grasa abdominal puede ser motivo de…
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4 maneras en que esta mamá tonificó su trasero y combatió la celulitis
A muchos de nosotros nos gustaría reducir la apariencia de la celulitis en los muslos y las nalgas. Julia Meadows es una de esas personas. A pesar de que la mamá delgada logró perder 10 kg durante el desafío de…
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De ansiedad fuerte a NO ansiedad gracias a
La mamá saludable de Josie, acostumbrada a esconderse y alejar a su familia cuando la ansiedad se apoderaba de ella y se comía sus sentimientos. ¡Ahora, gracias a ella, me gusta volver a estar entre la gente! Lea su historia…
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¡Quema más calorías DESPUÉS de tu entrenamiento con nuestro programa AFTERBURN!
Presentamos nuestro DESPUÉS DEL INCENDIO un programa de entrenamiento que lo ayudará a quemar calorías durante 36 horas DESPUÉS DE COMPLETAR su entrenamiento. ¡Sí, leyó bien! Esto se llama el efecto afterburn, y lo llevamos DIRECTAMENTE a sus entrenamientos en…
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Los mejores alimentos para reducir la grasa abdominal y la hinchazón
La hinchazón a menudo se confunde con la grasa del estómago y ocurre cuando el flujo normal de gas (producido en el colon después de comer o beber) se interrumpe de alguna manera. Esto conduce al estiramiento y la incomodidad.…
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Los mejores suplementos para la hinchazón
Alimentos que puedes comer para combatir la hinchazón Para ayudar a vencer la hinchazón, pruebe estos alimentos, que pueden ayudar a descomponer la grasa y aliviar las molestias digestivas. Palta Son ricas en vitaminas C y K, así como en…
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17 formas creativas de llegar a tus 10.000 pasos al día
¡Alcanzar los 10.000 pasos al día puede ser más difícil de lo que piensas! Una excelente manera de realizar un seguimiento, motivarse y ser responsable es usar un rastreador de actividad física como Garmin, Fitbit o Apple Watch. Bonificación: se…
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Cómo amar la comida saludable –
Si siente que simplemente no le gusta la comida saludable, ¿qué puede hacer para lograr un mejor control del peso sin dejar de comer bien? ¿Estás atascado? ¿Tendrás que atragantarte con la comida que odias o evitarla por completo? ¡De…
