Perder Peso

¿Cuántas calorías quema tu posición sexual favorita?

Todos sabemos que el sexo tiene muchos beneficios, incluido el alivio del estrés y un mejor sueño, una mejor salud cardíaca y mejores músculos del piso pélvico. Pero, ¿sabías que saltar en el dormitorio también quema calorías, lo que puede ayudar a perder peso? !

Además, las diferentes posiciones sexuales pueden tener un gran impacto en la cantidad de calorías que quemas.

Ha habido mucha investigación sobre este tema antes, pero ahora, este «Deportes» Calculadoras creadas por expertos en salud De Marte ¡Revela qué posiciones sexuales tienen más probabilidades de reducir pulgadas de su cintura!

¿Cuántas calorías puedes quemar en una sesión de vapor?

Ahora hay una gran diferencia en la cantidad de calorías que queman las mujeres y los hombres durante las relaciones sexuales, y aunque esta calculadora es para hombres, los resultados de la calculadora provienen de una encuesta que les dio Fitbits a 112 parejas heterosexuales y les pidió que usaran publicaciones de Fitbits durante diferentes actos sexuales. .

El número de calorías perdidas en 30 minutos por posición sexual fue el promedio de todos los hombres y mujeres que participaron en la encuesta.

A juzgar por los resultados, si quieres quemar más calorías, ¡puedes considerar tomar algunos riesgos con tu posición sexual!

Revelado: Las 3 mejores posiciones sexuales que queman más calorías para las mujeres

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1. Sentadilla

La posición sexual que más calorías quema para las mujeres es la sentadilla. Eso no es sorprendente, ya que las sentadillas de la vida real son excelentes para fortalecer y tonificar la parte inferior del cuerpo. Entonces, ¿qué podría ser mejor que incorporar una reubicación en el dormitorio? En esta posición, con el hombre tumbado boca arriba y la mujer en cuclillas sobre él, una mujer puede quemar 188 calorías cada 30 minutos. Para aquellos que lo hicieron más rápido a un ritmo más intenso, se perdieron hasta 224 calorías.

¡El equivalente a una barra de chocolate con leche!

Desafortunadamente, no se puede decir lo mismo de los hombres, que solo queman 50 calorías en esta posición.

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2. Batidora de mantequilla

El segundo lugar es una posición más avanzada, no para los débiles de corazón. Esta postura, también conocida como propulsor en cuclillas, involucra a la mujer acostada boca arriba con las piernas levantadas detrás de la cabeza y el hombre penetrando desde arriba. Si quieres probar esto, puedes perder alrededor de 179 en 30 minutos. ¡Eso es alrededor de 4 tazas de palomitas de maíz! Para los hombres, batir mantequilla quemó la mayor cantidad de calorías de todas las demás posiciones sexuales con alrededor de 211 calorías, el mejor ejercicio sexual para ellos.

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3. Monociclo de rodillas

Bueno, la pose es más o menos lo que parece: la mujer es la carretilla, boca abajo, sus piernas están envueltas alrededor de la cintura del hombre y él se arrodilla. En esta posición, las mujeres pueden quemar alrededor de 149 calorías cada 30 minutos. Similar a mantener la postura de la tabla, esto definitivamente trabajará tus músculos centrales. Los hombres pueden quemar 167 calorías.

Posiciones sexuales que queman menos calorías para las mujeres

Estas son las calorías que puedes quemar durante el sexo

1. estilo perrito

Si bien es una de las 3 mejores poses para quemar calorías para los hombres que queman 6.1 calorías por minuto, no es un gran quemador de calorías para las mujeres: 103 calorías por 30 minutos. ¡Sin embargo, la buena noticia es que esta posición permite que la mayoría de las mujeres tengan un orgasmo el 79% del tiempo! (seguido de la sentadilla con un 72 %)

2. cucharada

La penúltima quema de calorías para las mujeres es la posición de la cuchara, donde ambos lados de la pareja miran en la misma dirección. Las mujeres queman 84 calorías cada 30 minutos y los hombres 101 calorías.

3. Águila

Si bien esta postura requiere un poco de esfuerzo, no equivale necesariamente a las calorías quemadas para las damas. Las mujeres levantan y doblan las piernas hacia atrás, mientras que los hombres están encima, como si hicieran flexiones. Tal vez por eso quema 145 calorías por media hora y ella solo quema 69 calorías.

¡Curiosamente, el buen lugar del viejo misionero ni siquiera llegó al top 12! ¡Las mujeres tienen apenas 47 calorías y los hombres tienen casi el triple de 144 calorías!

Las mejores posiciones sexuales para quemar calorías (cada 30 minutos)

él ella
Mezclador de mantequilla: 211 calorías Sentadillas: 188 calorías
De pie: 198 calorías Mezclador de mantequilla: 179 calorías
Estilo perrito: 182 calorías Monociclo de rodillas: 149 calorías
Monociclo de rodillas: 167 calorías De pie: 145 calorías
Loto: 148 calorías Vaquera: 139 calorías
Águila: 145 calorías Loto: 139 calorías
Levantamiento de piernas: 127 calorías Vaquera inversa: 137 calorías
Cuchara: 101 calorías Levantamiento de piernas: 116 calorías
69: 78 calorías 69: 111 calorías
Sentadillas: 50 calorías Postura de perrito: 103 calorías
Vaquera: 48 calorías Cuchara: 84 calorías
Vaquera inversa: 48 calorías Águila: 68 calorías

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