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Las 3 mejores cenas para bajar de peso | Qué comer para bajar de peso en la cena | DayDayNews Nutrition & Diet #cenasadelgazar #perderpeso #cenasperderpeso Para perder peso es importante preocuparse por la calidad de los alimentos que comemos, no por la cantidad. Para preparar una cena saludable que ayude a perder peso, debemos priorizar las verduras que contengan proteínas de fácil digestión, como el pescado blanco, el pollo o los huevos. ★ RECURSOS GRATUITOS★ ✦ Controla tu Salud: ✦ Equivalencia y Medidas para Recetas Saludables: ✦ Plan «Cinco Días. Cinco Batidos»: ★ Te Ayudo a Mejorar Tu Alimentación★ ✦ Diagnóstico Nutricional: ✦ Plan Aprende a Comer Saludable: ✦ Por Objetivos Planes de alimentación: ✦ Coaching y asesoramiento personalizados: ✦ Talleres de capacitación y talleres experienciales: ★ Retos y pautas nutricionales★ ✦ Reto de 21 días para desarrollar hábitos: ✦ Pautas nutricionales: ✦ Suscripciones a pautas nutricionales: ★ ASOCIACIÓN CON DIETICAL XNUTRITION★ ✦ Socios de PayPal: ★ DESCUENTO★ Cupón: SIMPLEBLENDING ✦ VEGANMILKER – 20 % de descuento: ✦ LUVELE – 5 % de descuento: ✦ LECUINE – 5 % de descuento: ✦ VITALITY4LIFE – 5 % de descuento: ✦ ZWILLING – 15 % de descuento: ✦ CONASI – 5 % de descuento: ✦ EL AMASADERO – 5% DE DESCUENTO: ✦ COMEFRUTA – 8% DE DESCUENTO: Descuento Simple Mixto: ★ SUSCRÍBETE A MI CANAL YOUTUBE SIMPLE BLENDING ★ ✦ VIDEO LUNES A VIERNES: ★ CONTACTO ★ ✦ SERVICIOS Y PRODUCTOS: ✦ Cooperación Empresarial: ✦ Mi Programa de Afiliados: ★ Mi Base de Referencia: ★ ✦ Mis Pequeños Electrodomésticos: ✦ Mi Menaje: ✦ Mi Comida Saludable: ★ Mi Equipo de Fotografía y Video★ ✦ Mi Equipo Técnico: ✦ Yo Fondo de fotografía y video para: ★ Mónica Acha: ★ ✦ Licenciada en Nutrición Humana y Dietética ✦ Graduado en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

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46 comentarios

  1. Dra , queria preguntarle . Yo por las mañanas tomo leche de almendras que la tolero muy bien . La leche de vaca me da arcadas y lo paso mal . Mi pregunta es la siguiente , porqué el yogurt me sienta bien , es un derivado de la leche de vaca , no lo comprendo. Y también me gustaría saber , porque hay medicos que dicen que la leche es mejor no tomarla. ( vaca). Muchas gracias y que tenga buen dia.

  2. Dra Dios la bendiga por compartir su contenido y sabiduría. Podrías ayudarme con el tema de si es bueno o mala el maní o la mantequilla de maní o cacahuate? . Me dicen que no es un fruto seco y que es muy nocivo. Lo dice un nutricionista. 😥😥😥

  3. Los hidratos de carbono de cadena corta crean dependencia y elevan el índice glucemico. Por otro lado, los alimentos muy elaborados/cocinados como los purés tb elevan el índice glucemico. Lo que proporciona mayor sensación de saciedad son las grasas (saludables) que, contrariamente a lo que se piensa, no engordan.

  4. Lo de la manzana y el yogur lo hace una persona que conozco siempre, en todas sus cenas, y no adegalza un gramo, es más desde que lo hace está con 20 kilos de más. Ella sigue convencida de que con eso no engorda todo lo que engordaría si no lo hiciera. Yo creo que es un craso error, hay que tomar verdura y por supuesto proteína en la cena. Yo hice una dieta y jamás me dijo el dietista que tomara manzana y yogur en la cena, pero es q ni una sola noche.
    Por lo demás, genial esas cenas.

  5. Me encanta muchisimo oirle pero desgraciadamente me sobran 20 kilos por mi estatura y no puedo hacer dieta
    Ahora quiero ir a una dietista de mi ciudad a ver si puedo hacer lo que me dice la profesional me gusta mucho picar entre horas soy un desastre lo admito gracias por explicar tan bien todo saludos de una Menorquina de las islas Baleares 😘

  6. Hola doctora buenas noches yo tengo un problemas con la meno pausa mi cuerpo a cambiado mucho y e engordando y quisiera su ayuda muchísimas gracias espero respuesta Saludos muchas gracias 🙏🙏

  7. Pues yo llevo años cenando bocadillo de un buen embutido, una fruta y un yogur bio y llevo desde los 45 años que dejé de fumar pesando lo mismo y tengo 58 años!!! lo único, que ando mucho y hago un cuarto de hora de estiramientos por la mañana!

  8. Hola señora bonita por casualidad mire su canal y me acabo de suscribir estaré atenta a sus videos y por lo pronto voy a seguir su consejo de estas cenas que nos estás dando hoy .
    Necesito bajar 10 kilos y espero bajarlos con sus buenos consejos
    Saluditos y bendiciones de 🇲🇽🌺

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