Nutrición y Salud
Las 3 mejores cenas para adelgazar | Qué comer en la cena para adelgazar | DayDayNews
Las 3 mejores cenas para bajar de peso | Qué comer para bajar de peso en la cena | DayDayNews Nutrition & Diet #cenasadelgazar #perderpeso #cenasperderpeso Para perder peso es importante preocuparse por la calidad de los alimentos que comemos, no por la cantidad. Para preparar una cena saludable que ayude a perder peso, debemos priorizar las verduras que contengan proteínas de fácil digestión, como el pescado blanco, el pollo o los huevos. ★ RECURSOS GRATUITOS★ ✦ Controla tu Salud: ✦ Equivalencia y Medidas para Recetas Saludables: ✦ Plan «Cinco Días. Cinco Batidos»: ★ Te Ayudo a Mejorar Tu Alimentación★ ✦ Diagnóstico Nutricional: ✦ Plan Aprende a Comer Saludable: ✦ Por Objetivos Planes de alimentación: ✦ Coaching y asesoramiento personalizados: ✦ Talleres de capacitación y talleres experienciales: ★ Retos y pautas nutricionales★ ✦ Reto de 21 días para desarrollar hábitos: ✦ Pautas nutricionales: ✦ Suscripciones a pautas nutricionales: ★ ASOCIACIÓN CON DIETICAL XNUTRITION★ ✦ Socios de PayPal: ★ DESCUENTO★ Cupón: SIMPLEBLENDING ✦ VEGANMILKER – 20 % de descuento: ✦ LUVELE – 5 % de descuento: ✦ LECUINE – 5 % de descuento: ✦ VITALITY4LIFE – 5 % de descuento: ✦ ZWILLING – 15 % de descuento: ✦ CONASI – 5 % de descuento: ✦ EL AMASADERO – 5% DE DESCUENTO: ✦ COMEFRUTA – 8% DE DESCUENTO: Descuento Simple Mixto: ★ SUSCRÍBETE A MI CANAL YOUTUBE SIMPLE BLENDING ★ ✦ VIDEO LUNES A VIERNES: ★ CONTACTO ★ ✦ SERVICIOS Y PRODUCTOS: ✦ Cooperación Empresarial: ✦ Mi Programa de Afiliados: ★ Mi Base de Referencia: ★ ✦ Mis Pequeños Electrodomésticos: ✦ Mi Menaje: ✦ Mi Comida Saludable: ★ Mi Equipo de Fotografía y Video★ ✦ Mi Equipo Técnico: ✦ Yo Fondo de fotografía y video para: ★ Mónica Acha: ★ ✦ Licenciada en Nutrición Humana y Dietética ✦ Graduado en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
Buenos días gracias por sus conocimientos. Para personas mayores, también funcióna? Gracias ☺️
Que buena informacion
Es la primera vez que veo sus videos y me gusta cómo explica. Muchas gracias. Ya me suscribí.
Gracias Mónica,no es difícil de lograr y es rico.Cariños desde Argentina.
yo no consigo perder nada que arta estoy de seguir igual
Muchas gracias.
Gracias ☺️☺️☺️
Dra , queria preguntarle . Yo por las mañanas tomo leche de almendras que la tolero muy bien . La leche de vaca me da arcadas y lo paso mal . Mi pregunta es la siguiente , porqué el yogurt me sienta bien , es un derivado de la leche de vaca , no lo comprendo. Y también me gustaría saber , porque hay medicos que dicen que la leche es mejor no tomarla. ( vaca). Muchas gracias y que tenga buen dia.
Buenas tardes
Que variedad hay en los postres
Está genial pero lo único que podría comprar sería zanahoria porque el resto y el pescado sumente caros
Pues una buena explicación porq hay cosas que yo no sabía 🤷 hay q cenar
Y si ceno un vaso de leche desnatada con un trozo de rollo , eso adelgaza o no??
doctora tiene visitas en barcelona???
Dra Dios la bendiga por compartir su contenido y sabiduría. Podrías ayudarme con el tema de si es bueno o mala el maní o la mantequilla de maní o cacahuate? . Me dicen que no es un fruto seco y que es muy nocivo. Lo dice un nutricionista. 😥😥😥
muchas gracias Doctora por sus buenas recomenda ciones Bendicionen
Gracias!!
🌞 Saludos, valiosa informacion, Bendiciones 🙏
Carlos dos reis qué opina del ayuno intermitente gracias
Querida Mónica muchas gracias x tus consejos los voy a hacer gracias gracias ❤️
Hola, Mónica
Es la primera vez que veo uno de sus videos y he quedado encantada con la forma sencilla y la vez profesional que explicas todo. Mil gracias
Y por qué no menciona cuáles son los idratos de carbono? Digo yo no entiendo y no se mucho de todo esto
GRACIAS GRACIAS GRACIAS 🙏
Gracias!
Excelente ,muchísimas Gracias 🤩 para
Hola,doctora mi niña subió mucho de peso…y bues me dijeron que comiera menos tortillas, y no se cómo empezar,me podría dar unos tips 🙏 gracias
Muy buenos platillos para cena la cena los voy aplicar a mi cena, fue puedo hacer cuando me da ansiedad por comer.
Buen dia, cuando habla de yogourt puede ser cualquiera o blanco sin saborizante
👍💕
Gracias por sus consejos
Los hidratos de carbono de cadena corta crean dependencia y elevan el índice glucemico. Por otro lado, los alimentos muy elaborados/cocinados como los purés tb elevan el índice glucemico. Lo que proporciona mayor sensación de saciedad son las grasas (saludables) que, contrariamente a lo que se piensa, no engordan.
Lo de la manzana y el yogur lo hace una persona que conozco siempre, en todas sus cenas, y no adegalza un gramo, es más desde que lo hace está con 20 kilos de más. Ella sigue convencida de que con eso no engorda todo lo que engordaría si no lo hiciera. Yo creo que es un craso error, hay que tomar verdura y por supuesto proteína en la cena. Yo hice una dieta y jamás me dijo el dietista que tomara manzana y yogur en la cena, pero es q ni una sola noche.
Por lo demás, genial esas cenas.
Gracias Mónica 😊
Hola yo nesecito bajar de peso gracias por su información bendiciones le beo aki en Honduras
Me encanta muchisimo oirle pero desgraciadamente me sobran 20 kilos por mi estatura y no puedo hacer dieta
Ahora quiero ir a una dietista de mi ciudad a ver si puedo hacer lo que me dice la profesional me gusta mucho picar entre horas soy un desastre lo admito gracias por explicar tan bien todo saludos de una Menorquina de las islas Baleares 😘
Excelente los consejos lo aprovecharé a ver como me va en perder kilos muchas gracias
Hola doctora buenas noches yo tengo un problemas con la meno pausa mi cuerpo a cambiado mucho y e engordando y quisiera su ayuda muchísimas gracias espero respuesta Saludos muchas gracias 🙏🙏
Hola doctora porque tengo 58 años y no adelgazo y llevo una vida saludable ando cada día y hago yoga y tengo hipotiroidismo es por eso que no adelgazo? saludos.
Pues yo llevo años cenando bocadillo de un buen embutido, una fruta y un yogur bio y llevo desde los 45 años que dejé de fumar pesando lo mismo y tengo 58 años!!! lo único, que ando mucho y hago un cuarto de hora de estiramientos por la mañana!
Está muy bien hacer un plato único con varios ingredientes pero sano gracias doctora por compartirlo un saludo desde Tenerife🥰🤗
Y para los que no comemos animales?
Doctora, gracias por toda la información tan valiosa que nos comparte, quiero hacerle una consulta, qué opina usted del ayuno intermitente
Buenos días Doctora tengo 60 años y peso 280 libras la pregunta es usted cree que pueda viajar de peso y como lo hago si su respuesta es si porfabor ayudeme
Yo la cena la remplacé por batidos
Perfecto, muchas gracias 😘
Hola doctora es la primera vez que veo el video de las tres cena quiero perder peso pero por muy poco que como no bajo espero con mucha fe que usted me ayude gracias
Hola señora bonita por casualidad mire su canal y me acabo de suscribir estaré atenta a sus videos y por lo pronto voy a seguir su consejo de estas cenas que nos estás dando hoy .
Necesito bajar 10 kilos y espero bajarlos con sus buenos consejos
Saluditos y bendiciones de 🇲🇽🌺