Nutrición y Salud

🔥 50 Minutos de Cardio en Casa – Ejercicio para Adelgazar Sergio Peinado



✅ Empieza a tomar mis cursos online gratis ✅ 👉 👈 ¡Hola Fuertacos! ¿Listo para este entrenamiento cardiovascular? Esta rutina en casa tiene una duración de 50 minutos e incluye varios ejercicios para quemar grasa. No tienes que ir al gimnasio para perder peso y conseguir el cuerpo que deseas. Ponte a prueba en casa con este ejercicio cardiovascular y quema grasa como nunca antes. Índice de video: 00:00 Comienzo 01:16 Obtenga cambios en su cuerpo 01:52 Bloque de entrenamiento 1 16:29 Bloque de entrenamiento 2 41:55 Bloque de entrenamiento 3 52:12 Video de fin de entrenamiento Entrenamiento 1: Entrenamiento 2: Rutina 3: ► HACER CUERPO CAMBIA CONMIGO (CÓDIGO DE DESCUENTO SERGIOFUERTAFIT) 👉 🟣 Sígueme en Instagram para más rutinas: Sergio Peinado, Licenciado en Ciencias del Ejercicio y creador del Método Fuertafit.

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43 comentarios

  1. Sergio, hago cada dia 2 rutinas de hitt una de gluteos y piernas, otra de pecho y brazos y otra de abdominales, todos los dias desde junio cada mañana y llevo perdido 18 kg ahors estoy definiendo musculo porque perdi toda la grasa gracias a ti…. Eres el mejor

  2. Waooo me encantó esta rutina, es la primera vez que hago ejercicios en casa guiandome de un vídeo, nunca pensé que pudiese ser tan provechosa e intensa. Desde hoy te sigo y gracias por ofrecer una nueva forma de ejercitarse sin pretexto. Felicidades eres muy bueno en lo que hacés 😃 🎉🎈

  3. Gracias a Sergio perdí 4 kilos en 1 mes y 10 días, independientemente de que hacía dedico calórico y no me restringia nada, solo cuidaba mis porciones, el ejercicio se vuelve un hábito muy chimba y que ya no me puede faltar todas las noches, gracias.

  4. Hola amigos,he empezado a hacer ejercicio llevo 2 semanas y tengo una dieta estoy combinando la rutina de Jorge con Triatlon,ire actualizando como voy cada semana,a darle para sacar el dios griegooo!🤩
    Peso:55.1
    Edad:12

  5. Me ha encantado hoy fue mi primer día y acabe echo pedazos siento caliente todo el cuerpo ha sido de lo mejor de ahora en adelante esta será mi rutina para bajar de peso y a mirar los demás videos para trabajar los musculos

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