Dejar de tomar esteroides (estrategias MD)
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El médico recomendó estrategias para suspender los medicamentos esteroides como la prednisona y la cortisona, que generalmente crean adicción con el tiempo.
Mi padre, que ha sido médico de cabecera durante más de 40 años, me dijo una vez: «Una vez que tomas esteroides, rara vez te escapas».
Si bien esto fue ciertamente un poco exagerado para enfatizar un punto, ¡la verdad del mensaje subyacente sonaba cierto y nunca lo he olvidado!
Es muy fácil confiar en los asombrosos … incluso milagrosos efectos antiinflamatorios de los esteroides.
Desde inhaladores para el asma, prednisona para la artritis reumatoide, enemas de cortisona para la colitis y cremas con esteroides tópicos para las erupciones, la lista de muchos usos de estos medicamentos para frenar las enfermedades autoinmunes es interminable.
¡Mi papá siempre hablaba de algunos de sus compañeros de trabajo que construían su práctica principalmente en torno al negocio recurrente de jeringas de esteroides y recetas relacionadas!
Y es probable que en la mayoría de estas situaciones el paciente nunca se baje del carrusel de esteroides, que requerirá dosis cada vez más altas para lograr el mismo efecto supresor de síntomas.
Esto aumenta lentamente junto con efectos secundarios peligrosos como diabetes, osteoporosis, hinchazón facial, cambios de humor y úlceras de estómago, entre otros. (1)
¿Qué se necesita para aquellos que estén dispuestos a hacer los ajustes necesarios, a veces que cambian la vida, necesarios para suspender la prednisona y otros esteroides?
La respuesta es fortalecer las glándulas suprarrenales.
Si se usan esteroides para aliviar los síntomas de una afección, entonces la causa principal de la afección es la fatiga suprarrenal.
colesterol
El colesterol es el precursor de todas las hormonas producidas por la corteza suprarrenal.
Estas hormonas nos permiten ser productivos con el estrés, el trauma e incluso la inflamación. Son importantes para la curación.
La triste realidad es que muchas personas evitan por error los mismos alimentos que contienen el colesterol natural que necesitan para dejar los esteroides. Estos alimentos son los huevos, la mantequilla, la nata, la leche entera y el yogur, así como la carne.
Tenga en cuenta que el colesterol rancio en los alimentos procesados no forma parte de esta discusión. ¡Solo el colesterol natural y curativo de los alimentos tradicionales!
Como el Dr. Cowan expresa
… una insuficiencia suprarrenal (falta de hormonas corticales suprarrenales) es una falta de grasa. Entonces, el primer paso es simple y lógico: comer más grasa, especialmente grasa animal con alto contenido de colesterol. Una de esas grasas debe ser el aceite de hígado de bacalao para proporcionar vitamina A. La corteza suprarrenal no puede producir hormonas suprarrenales a partir del colesterol sin vitamina A. (1)
Sueño de calidad
Un sueño decente es esencial para deshacerse de estos esteroides.
Los ciclos de sueño ininterrumpidos son, según el Dr. Bruce Rind MD es absolutamente vital para la normalización de las hormonas suprarrenales. (2)
No solo es importante la cantidad de sueño, sino también cuando duermes. Por ejemplo, su vesícula biliar limpia su vesícula biliar todas las noches entre las 11:00 p. M. Y la 1:00 a. M.
Si no duerme durante este tiempo, no se producirá la liberación / eliminación de toxinas, lo que puede provocar una copia de seguridad en su hígado. Esto puede desestabilizar aún más sus hormonas.
Como médico ayurvédico, una vez me recomendaron encarecidamente que me fuera a la cama a más tardar a las 10:30 p. M. Si desea tener hormonas saludables que mantengan la inflamación bajo control.
cafeína
Para dormir lo mejor posible, generalmente es necesario reducir la cafeína.
La mayoría de las personas saben que la cafeína lo mantiene despierto, pero lo que tal vez no sepan es que este efecto se produce a través de la producción de adrenalina por la médula suprarrenal.
Luego, para bajar de ese subidón de adrenalina, la corteza suprarrenal tiene que trabajar más duro para producir las hormonas cortisonas relajantes y antiinflamatorias.
El consumo regular de cafeína corre el riesgo de desgastar la corteza suprarrenal de modo que estas importantes hormonas cortisonas ya no se produzcan lo suficiente. Esto hace que sea extremadamente difícil romper la adicción a los esteroides.
Higiene del colchón
La mayoría de la gente no sabe cuánto impacto puede tener la calidad de los colchones y las almohadas en el sueño profundo.
Tenga en cuenta que un ambiente de cama tóxico también puede afectar la calidad de su sueño.
Consulte mi página de recursos para conocer las marcas de colchones, almohadas y ropa de cama que son seguros y no tóxicos para ayudar a promover el sueño profundo y restaurar el equilibrio hormonal.
Información adicional que ayudará con la falta de sueño es este artículo sobre la solución natural al insomnio y este artículo sobre cómo usar hierbas para profundizar el sueño.
Limite los azúcares y los carbohidratos refinados
Al igual que la cafeína, el exceso de azúcares y los carbohidratos refinados en la dieta pueden estresar la corteza suprarrenal al trabajar horas extras.
Las hormonas producidas por la corteza suprarrenal no solo controlan la inflamación. ¡También regulan el equilibrio del azúcar! (1)
La fluctuación del azúcar en sangre ejerce una presión excesiva sobre las glándulas suprarrenales. Por otro lado, un azúcar en sangre constante los calma y los hace más fáciles de fortalecer.
Para aquellos que buscan suspender la medicación con esteroides para siempre, es absolutamente fundamental poner fin a la adicción al azúcar y minimizar los carbohidratos refinados a base de granos que son tan comunes en la dieta occidental.
SOLO ejercicio moderado
El ejercicio regular, por supuesto, es importante para la salud en general, incluida la corteza suprarrenal, que es necesaria para dejar de tomar esteroides.
Sin embargo, aquí está la clave.
¡El ejercicio no debe ser demasiado extenuante! Por ejemplo, correr un maratón (o incluso entrenar para uno) no es posible. Esto también se aplica a medias maratones y triatlones.
El yoga, la caminata rápida, las pesas ligeras y otras formas de ejercicio moderado que hacen que la sangre se mueva sin demasiado estrés suprarrenal funcionan bien.
Una vez que haya dejado los esteroides, ¡puede optar por las cosas más extenuantes!
Sal marina rica en minerales
Según el especialista endocrino Dr. Bruce Rind, las glándulas suprarrenales necesitan mucha sal para funcionar correctamente. (2)
Sin embargo, no es sodio ni sal blanca refinada.
La sal marina rica en minerales es lo que se necesita para una salud suprarrenal óptima y no requiere esteroides como muleta.
Este tipo de sal contiene docenas de oligoelementos de los que carecen nuestros suelos agotados.
Esta es la sal marina que utilizo por recomendación de nuestro médico. Nos cambiamos a esta marca hace aproximadamente un año.
Es la sal mineral con mayor contenido mineral del mundo que ha sido probada para estar libre de toxinas y microplásticos.
Nutrientes necesarios
Según el Dr. Cowan, tres nutrientes principales son necesarios para que la corteza suprarrenal funcione de manera óptima:
- Piridoxina (vitamina B6)
- Vitamina A real (NO betacaroteno).
- Vitamina C de alimentos integrales (marcas recomendadas)
Idealmente, estas vitaminas se obtienen mejor de alimentos o complementos alimenticios integrales.
La leche cruda limpia y de granja los contiene todos en abundancia. Quizás es por eso que el ayuno con leche cruda ha tratado con éxito muchas enfermedades relacionadas con la cortisona en el pasado.
El aceite de hígado de bacalao virgen y el hígado seco alimentado con pasto son otras dos fuentes de estos nutrientes en abundancia.
Dr. Cowan también sugiere Drenamin de Standard Process como suplemento, que contiene el protomorfógeno suprarrenal bovino para estimular la reconstrucción de órganos. La dosis inicial es de 3 comprimidos tres veces al día. (1)
Cuando la dieta y los suplementos por sí solos no funcionan
Cuando las intervenciones en la dieta y el estilo de vida no funcionan para dejar a una persona de los esteroides, considere el estrés no resuelto como la causa principal.
Dr. Cowan define el estrés de la siguiente manera:
Defino el estrés como cualquier cosa que nos obligue a vivir en contra de lo que nuestro guía interno nos dice que es adecuado para nosotros. Quiero enfatizar que tenemos que seguir nuestra guía interior, no nuestros padres, ni la iglesia, ni nuestra cultura, ni el gobierno, ni nadie, ni nada más. Muchas personas con enfermedades suprarrenales viven una vida «debería». Esto es estrés para mí. En nuestro enfoque integral de la enfermedad, este aspecto de nuestra salud debe considerarse vital. (1)
En esta era de cambios y trastornos brutales, a menudo involuntarios, quizás el lado positivo es que este es el mejor momento de todos para tomar las decisiones difíciles que pueden alinear nuestras vidas con esta guía interna lo mejor que podamos.
Referencias
(1) medicamentos esteroides, pregúntele al médico
(2) Dr. Centro médico Bruce Rind para la salud y la curación
