Los cambios en la dieta y el estilo de vida pueden retrasar el deterioro cognitivo
Los cambios en el estilo de vida pueden mejorar el rendimiento cognitivo en adultos mayores que experimentaron deterioro cognitivo antes de la demencia, según una nueva investigación de la Universidad Nacional de Australia.
En el estudio, 119 personas de 65 años o más con deterioro cognitivo fueron asignadas aleatoriamente a un grupo de control o intervención durante 8 semanas.
El grupo de control recibió información en línea relacionada con la demencia y los factores de riesgo del estilo de vida, incluida la dieta mediterránea, la actividad física y el compromiso cognitivo. Se instruyó a los participantes para que aplicaran esta información a sus propios estilos de vida.
El grupo de intervención recibió la misma información en línea, así como componentes activos para ayudar a aplicar esa información en sus estilos de vida: un curso de dietista, un curso de fisiólogo del ejercicio y entrenamiento cerebral en línea.
En el seguimiento de seis meses, los investigadores notaron que los participantes en el grupo de intervención pudieron mejorar su estilo de vida y tenían puntajes cognitivos más altos que el grupo de control. Los resultados sugieren que los cambios basados en el estilo de vida pueden alterar el curso del deterioro cognitivo.
Según los investigadores, el estudio agrega que con las intervenciones adecuadas, las personas que experimentan deterioro cognitivo pueden retener suficiente neuroplasticidad para permitir que sus cerebros «recuperen» el deterioro. (La neuroplasticidad es La capacidad del cerebro para formar y reorganizar conexiones sinápticas, especialmente en respuesta al aprendizaje o después de una experiencia o lesión. )
fuente: Revista de la Asociación Americana de Geriatría, 9 de septiembre de 2020.
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