Nutrición y Salud

¿Por qué crees que todo lo que sabes sobre la postura está mal?

Si le preocupa que la pereza le esté causando dolor de espalda, piénselo de nuevo.La nueva evidencia está anulando muchas suposiciones comunes sobre la postura y reescribiendo las reglas de cómo sentarse y pararse.

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16 de febrero de 2022

antonio saltino

Miró hacia arriba. Hombros atrás. Sientate derecho. Sin duda, usted escuchó estos comandos cuando era niño, y pueden incitarlo a sentarse o pararse más derecho ahora.con adultos del Reino Unido Pasar medio día frente a una pantallay los millones de personas que experimentan dolor de espalda, es perdonable conectar los dos y preocuparse por su postura como un padre.

«El público realmente piensa que la holgura es peligrosa. Hemos realizado múltiples estudios sobre esto en diferentes países», dijo Kieran O’Sullivan, Universidad de Limerick, Irlandaque se especializa en el dolor de espalda.

Bueno, puede ser una sorpresa para un grupo de personas holgadas escuchar que la evidencia clara sobre qué es una buena postura y si sus gestos lo lastiman está saliendo a la luz. Estas revelaciones anulan muchas suposiciones comunes. Una nueva investigación descubre el vínculo entre la postura y el dolor, destaca lo que realmente debería preocuparnos e incluso identifica formas de sentarse y pararse que pueden mejorar el estado de ánimo. Entonces, siéntese (y relájese si lo desea) y prepárese para cambiar sus pensamientos sobre la pose.

La pose ideal es algo de lo que los humanos han estado hablando desde al menos la antigua Grecia: piense en todas esas estatuas con físicos atléticos, espaldas erguidas y rectas. «La evidencia escrita en Occidente comienza con los griegos, pero en mis fantasías puedo ver a una madre neandertal gritando a sus hijos ‘levántate y deja de ser como esos'». Homo sapiens por el valle'», dijo Sander Gilman de la Universidad de Emory en AtlantaGeorgia, autor de

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