Receta De Pescado – Curry De Pescado Para Adelgazar
Receta De Pescado – Curry De Pescado Para Adelgazar
El pescado es una opción de comida muy saludable. Es una fuente rica en grasas Omega-3. Contiene muchos minerales esenciales como hierro, zinc, selenio y yodo. La vitamina también se encuentra en el pescado. El pescado es una buena fuente de proteínas magras y tiene bajo conteo de calorías.
El pescado es una gran fuente de proteínas para WeightWatchers.Sus grasas Omega-3 ayudan en el proceso de pérdida de peso.Es normal que las personas dejen de comer carne para perder peso, pero con el pescado, no es necesario comprometerse mucho.
Receta De Pescado – Curry De Pescado Para Adelgazar
Ahora hay muchas recetas de pescado. Estoy compartiendo mi versión de curry de pescado que es bajo en carbohidratos. Es simple y necesita ingredientes comunes.
Ingredientes necesarios para el curry de pescado bajo en carbohidratos: –
Filetes De Abadejo
Harina de garbanzos
Chile rojo en polvo
Cebollas
Ajo
Aceite vegetal (use coco si está en paleo)
Polvo de curry
Sal
Cilantro molido
Agua
Tomates
Comino molido
Cilantro fresco
¡¡Ahora, manos a la obra gente!!
Método y Preparación:Receta de Pescado Bajo en Carbohidratos:-
- Tome 8 piezas de filete de abadejo en rodajas o cualquier pescado de su elección.
- Para la masa, tome 1- 2 oz de harina de garbanzos en un tazón para mezclar.Vaya despacio con ella ya que tiene una buena cantidad de carbohidratos.
- Agregue chile rojo en polvo según su gusto y 1 cucharadita de curry en polvo.
- Sazone con sal y 1 cucharadita de cilantro molido.
- Mezcle todo y agregue agua para hacer una pasta suave.
- Agregue los trozos de pescado y cúbralos bien con la masa.
- Calienta un poco de aceite en una sartén y fríe el pescado.
- Retíralo sobre un paño de cocina cuando el pescado esté dorado por ambos lados.
- Pelar y picar la cebolla y el ajo en rodajas finas.
- Caliente el aceite y saltéelos hasta que se doren.
- Agregue un poco de agua hirviendo y cocine hasta que las cebollas estén de color marrón oscuro.
- Agregue tomates picados, chile rojo en polvo, cilantro en polvo, comino molido y sal a las cebollas y agregue más agua hirviendo.
- Llevar a ebullición, tapar y cocinar durante 15 minutos, sin dejar de remover en el medio.
- – Añadir cilantro fresco picado y trozos de pescado.
- – Tape y cocine por 5 minutos.
Incluya pescado en su dieta y acelere su pérdida de peso. También obtendrá huesos y dientes más fuertes y una piel radiante como bonificación.
PD: hay alrededor de 30 g de carbohidratos en la receta anterior.
