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7 Beneficios de contratar un entrenador personal

El objetivo de un entrenador personal es ayudar a sus clientes a lograr objetivos de acondicionamiento físico específicos de manera efectiva

Beneficios de tener un entrenador personal

Hay algunas cosas que inicialmente pueden alejar a las personas de contratar a un entrenador personal, como el costo o la imagen desalentadora de que empujan a los clientes al borde del colapso. Sin embargo, los beneficios de usar un entrenador personal deben considerarse cuidadosamente, porque son abundantes.

Hay entrenadores personales como en JG fitness Retiro que se adaptan a cada personalidad y tipo de condición física, ya sea esa motivación agresiva de «amor duro» o un apoyo más amable y cariñoso. El objetivo de un entrenador personal es ayudar a sus clientes a lograr objetivos de acondicionamiento físico específicos de manera efectiva, eficiente y sin lesiones. Comprender los beneficios potenciales de un entrenador personal puede ayudarlo a decidir si la inversión financiera vale la pena.

1. Definir objetivos de fitness

Un entrenador personal lo ayuda a definir objetivos individuales de acondicionamiento físico y crea una hoja de ruta para llegar allí. Ella tiene en cuenta su nivel de condición física actual y analiza lo que finalmente desea lograr. Un profesional te ayudará a concentrarte en metas más pequeñas que sean específicas y realistas; son más alcanzables y lo preparan para lograr el objetivo más grande y audaz.

El entrenador personal también ayuda a evaluar su progreso hacia esos objetivos y puede responsabilizarlo de acuerdo con el Instituto Australiano de Fitness.

2. Crea un entrenamiento personalizado

Los entrenadores personales crean un plan de entrenamiento específico solo para ti en función de los objetivos que deseas alcanzar. Esta no es una rutina de ejercicios de talla única que encontraría en un libro o revista. El plan personalizado se adapta a sus objetivos, necesidades y asignaciones para su condición física actual y antecedentes médicos. Su entrenador puede hacer adaptaciones al programa si tiene una lesión, problemas en la espalda o las rodillas, o aversión a algo como el agua.

3. El entrenador enseña la forma adecuada

Un entrenador profesional te enseña la forma correcta de realizar cada movimiento de ejercicio en tu rutina, dice ACE Fitness. Ella demuestra el movimiento, lo entrena y corrige cualquier problema con su postura o técnica.

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Aprender a realizar ejercicios correctamente reduce el riesgo de lesiones y aumenta la eficacia del movimiento. Cuando puede realizar un movimiento de la manera correcta, aumenta la probabilidad de que lo haga solo en casa o en el gimnasio después de sus sesiones de entrenamiento.

4. Motivación y Celebración

entrenador personal femenino
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La motivación suele ser difícil de mantener cuando haces ejercicio por tu cuenta. Las sesiones regulares con un entrenador personal crean responsabilidad, lo cual es un verdadero motivador para no decepcionarte a ti mismo ni a ellos. Pero también hay algo que decir para alimentar esa parte de nuestro cerebro que anhela elogios.

Escuchar a un entrenador celebrar tu consistencia, progreso o incluso la técnica adecuada puede ser un verdadero impulso cuando tienes ganas de tirar la toalla.

5. Un entrenador te hace responsable

Si te falta compromiso, automotivación o simplemente la capacidad de darte una patada en los pantalones, un entrenador personal podría ser clave para que tu nueva rutina de ejercicios despegue.

Cuando hace ejercicio por su cuenta, es más fácil saltarse una sesión aquí y allá o abandonar el carro por completo, ya que no hay nadie que lo mantenga en sus acciones. Cuando trabaja con un entrenador, ya sea que no quiera perder el dinero o no quiera defraudarlo, es mucho más probable que se presente y haga el trabajo.

6. No más complacientes

Si sus entrenamientos se han sentido complacientes anteriormente, un entrenador experimentado le asegura que no se aburrirá en el corto plazo. Enseñan una variedad de métodos de ejercicio, y con algunos entrenadores, no hay dos sesiones que se vean iguales.

Entre máquinas, ejercicios de peso corporal, pesas libres y accesorios como pelotas y correas, las combinaciones en las que podría estar trabajando son infinitas. Los entrenadores también lo ayudan a hacer ajustes a medida que mejora su nivel de condición física para garantizar un progreso continuo; para que no se estanque ni se sienta atrapado en la misma vieja rutina.

7. Eficiencia y Eficacia

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Un entrenador personal experimentado aprovechará al máximo su tiempo de entrenamiento, lo que aumenta la eficiencia de su programa de ejercicios. Esto es especialmente beneficioso cuando tiene una cantidad limitada de tiempo para hacer ejercicio. Ellos sabrán cómo optimizar cada minuto que tengas disponible en el gimnasio para obtener la mayor inversión por tu dinero.

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